खेळ चांगला आहे आरोग्य, फिटनेस आणि एक म्हणून सर्व्ह शिल्लक धकाधकीच्या रोजच्या जीवनात 20 दशलक्षाहून अधिक लोक नियमितपणे खेळाचा सराव करतात आणि त्यातील बरेच लोक स्पोर्ट्स क्लबमध्ये सामील असतात. एकट्या जर्मन फुटबॉल असोसिएशनने (डीएफबी) 6.8 दशलक्षाहून अधिक लोक सदस्य म्हणून नोंदणी केली आहे. क्रिडा क्रियाकलाप प्रोत्साहन देते शक्ती आणि तरूण आणि वृद्ध सर्वांसाठीच व्यायाम करणे, परंतु खबरदारी असूनही, क्रीडा दरम्यान अपघात होऊ शकतात ज्यामुळे गंभीर जखमी होतात. ज्या खेळांमध्ये सर्वाधिक अपघात होतात त्या सॉकर, हँडबॉल आणि व्हॉलीबॉल आहेत. स्रोत: नॉर्थ राईन-वेस्टफेलिया राज्य केंद्र आरोग्य.
क्रीडा अपघातांची वारंवारता आणि घटना
स्कीइंग अपघात खूप धोकादायक असू शकतात. बर्‍याचदा, ते कमी प्रवेश असलेल्या भागात घडतात. बर्फाच्छादित झाडाचे खोळे आणि खडक एक प्राणघातक सापळा बनू शकतात. जर्मनीमध्ये दरवर्षी १. million दशलक्षाहूनही अधिक क्रीडा अपघात घडतात, त्यातील काही परिणामी नुकसानीने ग्रस्त आणि पुढे होतात ताण. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा किंवा गुडघा सांधे अनेकदा प्रभावित होतात, परंतु डोकेहात आणि खालचे पाय. सॉकर खेळाडूंपेक्षा बर्‍याच धावपटूंना कमी दुखापत व अपघात होत असले तरी, त्यांच्यात तथाकथित ओव्हरफॅटीग फ्रॅक्चर विशेषत: टिबिया, मेटाटार्सल, फेमर, फायब्युला, पेल्विस आणि शस्त्रांमध्ये सामान्य आहे. अधिक माहितीसाठी लेख “थकवा फ्रॅक्चर (थकवा फ्रॅक्चर) ”. बहुतेक हाडांच्या फ्रॅक्चर असलेल्या खेळांमध्ये हिवाळ्यातील खेळ आणि स्कीइंग असो की स्नोबोर्डिंग, अननुभवी किंवा अति आत्मविश्वासाने हौशी आणि करमणूक athथलीट्स पडतात हे बहुतेक वेळा हाडांच्या अस्थिभंगांचे कारण असते. पहिल्या दोन दिवसात नवशिक्यांसाठी बर्‍याच अपघात घडतात आणि बर्‍याच जणांना तोडले जाते हाडे कुशल खेळाडूंपेक्षा जास्त वेळा. बाइक चालविणे किंवा स्केटिंग, तीव्र शारीरिक संपर्कासह बॉल स्पोर्ट्स किंवा वैयक्तिक खेळांमध्ये हाडांचे सर्वात सामान्य फ्रॅक्चर होते.
हाडांच्या फ्रॅक्चरसाठी प्रथमोपचार
खुल्या फ्रॅक्चरच्या बाबतीत वगळता हाडांचा फ्रॅक्चर नेहमीच शोधला जाऊ शकत नाही. तरीही हाड खराब करण्याचे आणखी बरेच मार्ग आहेत, जे जर्मनीमध्ये आढळू शकतात एओ वर्गीकरण.
- प्रकार ए: साधा फ्रॅक्चर
- प्रकार बी: पाचर फ्रॅक्चर
- प्रकार सी: जटिल फ्रॅक्चर
कॉम्प्लेक्स फ्रॅक्चरमध्ये उदाहरणार्थ, एक कम्युनिटेड फ्रॅक्चर ज्यामध्ये सहापेक्षा जास्त तुकडे तुटले आहेत. शिवाय, डॉक्टर फ्रॅक्चरला लाइन, विभाजन, फ्रॅक्चर आकार आणि शक्ती प्रकार. तथापि, अनेक फ्रॅक्चरमध्ये काही लक्षणे त्वरित ओळखली जाऊ शकतात. व्यतिरिक्त वेदना, सूज विद्यमान आहे तसेच हालचालींवर प्रतिबंधित किंवा सभ्य आसने देखील अवलंबित आहेत. हातपाय अस्वाभाविक स्थितीचा पुढील संकेत आहे अस्थि फ्रॅक्चर जर काही स्पष्ट नसेल जखमेच्या किंवा ओपन फ्रॅक्चर दृश्यमान आहेत. प्रथम, फ्रॅक्चर साइट हलविणे महत्वाचे नाही आणि खुल्या फ्रॅक्चरच्या बाबतीत, जखमेच्या आवरणासाठी, शक्यतो ड्रेसिंग्ज किंवा निर्जंतुकीकरण केलेल्या कपड्यांसह. विशेषत: जर पाठीच्या दुखापतीचा संशय असेल तर हालचालीचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात. तथापि, रस्ता किंवा उतारांमुळे त्वरित जीवघेणा धोका असल्यास, त्या व्यक्तीस काळजीपूर्वक सुरक्षिततेकडे हलविले पाहिजे. मदतनीस उशा, गुंडाळलेल्या ब्लँकेट किंवा कपड्यांच्या तुकड्यांमुळे प्रभावित शरीराच्या भागाच्या स्थिरीकरणाला समर्थन देतात ज्या चांगल्या प्रकारे काळजीपूर्वक जोडल्या जातात. शस्त्रे किंवा हात थेट शरीराच्या विरोधात धरले पाहिजेत. बंद फ्रॅक्चरच्या बाबतीत, बर्फाच्या पॅकसह थंड किंवा थंड पॅक उपयुक्त आहेत, परंतु हे थेट कधीही लागू होऊ नये त्वचा, पण कपड्यात लपेटले. जखमेच्या उपचारांव्यतिरिक्त, प्रथम प्रतिसादकर्त्यांनी बळीकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि शक्य लढाई करावी धक्का. यासाठी परवानगी देण्यासाठी पायांची उन्नत स्थिती आवश्यक आहे रक्त वाहणे मेंदू आणि महत्त्वपूर्ण अवयव. मदतनीस बाधित व्यक्तीच्या खालील लक्षणांमुळे धक्का ओळखू शकतो.
- भीती, अस्वस्थता
- फिकटपणा
- अतिशीत किंवा थरथरणे
- घामट त्वचा
- औदासीन्य किंवा चेतना कमी होणे
जर पीडित बेशुद्ध पडला असेल तर बचावकर्त्यांनी त्याला पुनर्प्राप्ती स्थितीत ठेवावे. डीआरके या व्हिडिओमधील प्रक्रियेचे स्पष्टीकरण देतात:
जरी फ्रॅक्चरची शंका असल्यास, ती व्यक्ती बेशुद्ध असल्यास, साइटवरील मदत करणार्‍या व्यक्तींनी वायुमार्ग स्वच्छ ठेवण्यासाठी बाजूची स्थिती सोडून देऊ नये. आता स्मार्टफोनसाठी विविध अॅप्स देखील मदत करू शकतात प्रथमोपचार.परंतर्गत परिस्थितीत मदतनीस रीसेट किंवा सेट करू नये हाडे स्वत: ला, दुर्घटनाग्रस्त पेय, औषधे किंवा अन्न द्या आणि आपत्कालीन सेवा येईपर्यंत त्याला किंवा तिला स्वत: साठी रोखण्यासाठी सोडा. शारीरिक दुर्घटना दरम्यान दुर्घटना घडत असल्याने, वाहनचालकांनी हे सुनिश्चित केले पाहिजे की जखमी व्यक्तीस पुरेसे थर्मल संरक्षण आहे, अन्यथा बरेच खेळाडू हायपोथर्मिक होऊ शकतात.
क्लबमध्ये आणि हौशी खेळाडूंसाठी विमा आणि कव्हरेज
बर्‍याच छंद आणि मनोरंजक leथलीट्सना माहित नसते की कोणत्या किंमतींचा समावेश आहे आरोग्य विमा आणि कोणत्या पाठपुरावा खर्च त्यांच्याकडे येऊ शकतात. जे लोक क्लबमध्ये खेळात सक्रिय असतात त्यांच्या स्पोर्ट्स क्लबने यापूर्वीच त्यांना कव्हर केले आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे राज्य क्रीडा महासंघामार्फत आहे, ज्याने क्लबसाठी गट विमा काढला आहे. यात अपघात विमा, उत्तरदायित्व विमा आणि काहीवेळा कायदेशीर खर्चाचा विमा समाविष्ट असतो. विम्यात क्रीडा सराव दरम्यान अपघातांचा समावेश आहे, परंतु लॉकर रूम्समध्ये आणि क्लबच्या आवारात जाण्यासाठी आणि जाण्यासाठी देखील. तथापि, इन्शुरन्स सर्व खर्चाची पूर्तता करत नाहीत, विशेषत: उच्च परिणामी खर्च बहुतेक वेळा विमा संरक्षणात समाविष्ट केले जात नाहीत. जे क्लबशिवाय नसतात त्यांनी त्यांचे विमा संरक्षण योग्य प्रकारे समायोजित केले पाहिजे कारण leteथलीट देखील दुखापतीसाठी आणि इतरांना हानी पोचवण्यास जबाबदार आहे. स्वत: चा आरोग्य विमा उपचारासाठी लागणारा खर्च घेते, परंतु त्यानंतरच्या संभाव्य खर्चांमध्ये सहसा सहभाग नसतो. व्यावसायिक अक्षमता विमा, उदाहरणार्थ, उच्च-कार्यक्षमता असलेल्या orथलीट्स किंवा बर्‍याच खेळ खेळणार्‍या लोकांसाठी स्वारस्य आहे, तर खासगी अपघात विमा विशिष्ट जोखमीच्या घटनांना व्यापू शकतो. व्हरिवॉक्स.डी वर, क्रीडा अपघात आणि विशेषत: फ्रॅक्चरच्या बाबतीत उत्तरदायित्व, व्याप्ती आणि हक्क यावर अधिक तपशील आहेत. याव्यतिरिक्त, प्रतिबंधासाठी टिप्स सूचीबद्ध आहेत, जसे की सिगारेट टाळणे आणि घेणे कॅल्शियम मजबूत आणि निरोगी साठी हाडे.
उपचार आणि प्रतिबंध
सायकल अपघात बर्‍याचदा निरुपद्रवी वाटतात, परंतु वेग आणि पृष्ठभागाच्या आधारे त्यांच्यात महत्त्वपूर्ण जखम होऊ शकतात. सायकल हेल्मेट येथे विशेषत: संरक्षण करू शकते डोके शॉक पासून बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हाडांच्या फ्रॅक्चरमुळे परिणाम होणारी फ्रॅक्चर एकत्र होईपर्यंत अस्थिरता निर्माण होते. ए मलम कास्ट हे पारंपारिक आणि सिद्ध उपचार आहे, जे सहसा कित्येक आठवड्यांपर्यंत परिधान करावे लागते. क्ष-किरणांद्वारे हाडांचे फ्रॅक्चर आणि बरे होणे तसेच गुंतागुंतीच्या फ्रॅक्चरमध्ये दर्शविले जाते. गणना टोमोग्राफी or चुंबकीय अनुनाद प्रतिमा कोणत्याही प्रभावित मऊ उती शोधण्यासाठी देखील केले जाते. हाडांच्या फ्रॅक्चरवर पुढील तीन तत्त्वांचा उपचार केला जाऊ शकतो.
- सेटअप (कपात)
- स्थिरीकरण (स्थावरकरण)
- फ्रॅक्चर साइटवर दबाव (कॉम्प्रेशन)
कास्ट हा नेहमीचाच भाग नसतो उपचार, उदाहरणार्थ, च्या फ्रॅक्चरमध्ये हाताचे बोट किंवा मेटाकार्पल हाडे. सर्जिकल मध्ये उपचार, स्प्लिंट्स नंतर वापरल्या जातात आणि हलके वजन कमी करण्याचा व्यायाम करतात. शस्त्रक्रियेनंतर उपचारांच्या कोर्सची उदाहरणे:
| पहिला दिवस | ड्रेसिंग बदल, ड्रेन रिमूव्हल, मोशन व्यायामाची स्वतंत्र श्रेणी. |
| दिवस 3-14 |
ऑर्थोपेडिक सर्जन किंवा सर्जनद्वारे पोस्टऑपरेटिव्ह उपचार, १२-१-12 दिवसानंतर sutures काढून टाकणे आणि फिजिओ. |
| 6 आठवडे | प्रॉपिंग करणे, वाहून नेणे, प्रदीर्घ पीसी कार्य करणे, बारीक मोटार आणि फिंगरच्या मुक्त हालचाली करणे शक्य नाही, दैनंदिन जीवनात हळू एकत्रीकरण करणे |
स्रोत: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
यावेळी बहुतेक हाडांचे फ्रॅक्चर बरे होतात आणि काही प्रकरणांमध्ये जटिलता देखील असते दाह किंवा खोटे सांधे उद्भवू. विशेषत: गुंतागुंतीच्या फ्रॅक्चरसाठी दीर्घ उपचार प्रक्रिया आवश्यक आहे. बर्‍याच .थलीट्सना लवकरच त्यांच्या छंदात परत येण्याची इच्छा असते, परंतु विशेषत: एखाद्या पायाच्या दुखापतीच्या बाबतीत पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा फ्रॅक्चर, प्रभावित व्यक्तींनी हळूहळू पुन्हा लोड वाढवावा आणि स्नायू पुन्हा तयार कराव्यात. रोखण्यासाठी सर्वात महत्त्वाचा मुद्दा क्रीडा इजा आहे हलकी सुरुवात करणे नख ताण, फॉल्स आणि अपघातांना स्नायूंना उष्णता वाढविण्यापासून रोखले जाऊ शकते, कारण यामुळे ते खेळाच्या मागण्यांची पूर्तता करू शकतील आणि हालचालींवर त्वरित प्रतिक्रिया देतील. याव्यतिरिक्त, शिक्षण स्कीइंग किंवा स्नोबोर्डिंगसाठी योग्य तंत्र, उदाहरणार्थ, आणि हेल्मेट्स आणि संरक्षक कपड्यांसह जखमांपासून संरक्षण करणे याव्यतिरिक्त, हौशी leथलीट्सने स्वत: ला ओलांडू नये आणि त्यांचे प्रशिक्षण नेहमी त्यांच्या वर्तमानानुसार अनुकूल केले पाहिजे फिटनेस स्तर
