अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना त्वचा हे केवळ आत्म्याचे प्रतिबिंबच नाही तर पौष्टिक आणि देखील आहे जीवनावश्यक पदार्थांचा पुरवठा. एक श्रीमंत, पौष्टिक अन्नाचा पुरवठा असूनही, एक पुरेशी व्यक्ती जीवनावश्यक पदार्थांचा पुरवठा नेहमी हमी दिलेली नाही. महत्त्वपूर्ण पदार्थांचा अपुरा पुरवठा होऊ शकतो, उदाहरणार्थ, चुकीच्या पद्धतीने अन्न तयार केल्याने किंवा अतिरिक्त आवश्यक पदार्थांच्या वैयक्तिक गरजेमुळे. हे केवळ शारीरिक स्वरुपात लक्षात येऊ शकत नाही आरोग्य कामगिरी कमी होण्यासारख्या समस्या, परंतु त्यावरील चिन्ह देखील सोडू शकतात त्वचा. त्वचा कोरड्या किंवा म्हणून समस्या तेलकट त्वचा, पुरळ आणि खाज सुटणे किंवा अतिसंवेदनशील त्वचा देखील पौष्टिक आणि महत्वाच्या पदार्थांच्या अपुर्‍या पुरवठ्यामुळे होऊ शकते (“न्यूट्रिकॉस्मेटिक्स” पहा). देखावा आणि अट आपल्या त्वचेचा आपल्या स्वत: च्या प्रतिमेवर आणि अशा प्रकारे आपल्या आत्मविश्वासावर विशेष प्रभाव आहे. खालील त्वचेच्या सिग्नलकडे लक्ष द्या:
- चरबी आणि आर्द्रता कमतरता असलेली त्वचा
- बाह्य प्रभावांना संवेदनशीलता
- कंटाळवाणा आणि निस्तेज त्वचा
- ठिसूळ आणि खडबडीत त्वचा
- साफसफाईनंतर तणाव जाणवते
- असमान रंगद्रव्य आणि लाल स्पॉट्सची प्रवृत्ती
- खवले त्वचा
- लवचिकता कमी
सामान्य उपाय
- शॉवरिंग आणि आंघोळीची सवय बदला (फक्त शॉवर शॉवर आणि आंघोळ; खूप गरम नाही, परंतु तपमान -32२--36 डिग्री सेल्सियस; नंतर तेल लावा आणि पसरवा /पाणी ओलसर त्वचेवर पायस, नंतर दुसरा शॉवर घ्या).
- साफ करणारे एजंट्सचा वापर वगळणे सिंडेट्स किंवा साबण
- हवेची आर्द्रता स्थिर ठेवणे
- मध्ये थंड हंगामात, त्वचेला थंडीपासून वाचवा (त्वचेच्या सेबमचे उत्पादन आधीच्या 8 डिग्री सेल्सिअस तापमानात कमी होते): हातमोजे घालणे इ.
- लोकर कपडे टाळणे, विशेषत: जर कपड्यांचा त्वचेचा थेट संपर्क असेल तर; त्याऐवजी सुती कपडे घाला.
- निकोटीन प्रतिबंध (यापासून परावृत्त करा तंबाखू वापरा).
- मर्यादित अल्कोहोल वापर (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल 12 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन).
- मर्यादित कॅफिन वापर (दररोज जास्तीत जास्त 240 मिग्रॅ कॅफिन; 2 ते 3 कप च्या समतुल्य) कॉफी किंवा हिरव्या 4 ते 6 कपकाळी चहा).
- कायमच्या औषधांचा आढावा, विद्यमान रोगाचा संभाव्य संभाव्य परिणाम.
- पर्यावरणीय ताण टाळणे:
- चिडचिडे (रसायने, सॉल्व्हेंट्स)
- वातानुकूलन (उबदार, कोरडी हवा).
- अति तापलेल्या खोल्या (जास्तीत जास्त 21 ° से)
- ड्राय रूम हवामान - हवेतील ह्युमिडिफायर्स वापरा
- सूर्य (वारंवार सूर्यस्नान) → सनस्क्रीन!
- हिवाळा (थंड) - थंड-कोरडे हवामान; कोरडी गरम हवा (b सेबेशियस ग्रंथीच्या स्राव कमी होणे); याव्यतिरिक्त, खालील शिफारसीः
- एअर स्पेस ह्युमिडिफायर
- बाहेरील तापमानास <10 डिग्री सेल्सिअस तापमानापासून हातमोजे घाला
कोरडी आणि संवेदनशील त्वचा कशी स्वच्छ करावी?
काळजीची पहिली पायरी म्हणजे शुद्धीकरण. योग्य साफसफाईच्या तंत्रात चिडचिडेपणा, टगिंग किंवा नाही यांचा समावेश आहे कर त्वचा. लक्षात ठेवाः जर आपण सतत स्क्रब करत असाल तर, आक्रमक साबण आणि अल्कोहोल-आधारित चेहर्याचा टोनर वापरुन आपण त्वचेचा संरक्षणात्मक acidसिड आवरण नष्ट करीत आहात. खडबडीत थर कोरडे पडतो, ठिसूळ होतो आणि त्याचे नैसर्गिक अडथळे हरवते. मुलाची हातमोजे सह आपली त्वचा हाताळा. सौम्य क्लींजिंग फोम किंवा सौम्य साफ करणारे वापरा दूध. हायपोअलर्जेनिक वापरण्याची खात्री करा क्रीम. कोरडी आणि संवेदनशील त्वचा मिमोसासारख्या चुकीच्या काळजीबद्दल प्रतिक्रिया देते.
डोळ्याचे क्षेत्र (डोळ्यांची काळजी) कसे स्वच्छ करावे?
- सकाळी, आपण फक्त कोमट पाण्याने त्वचा धुवावी पाणी किंवा गंध-मुक्त, लिपिड-रीप्लेनिशिंग साबणासह आणि नंतर अल्कोहोल-मुक्त, कमी-चिडचिड टोनरसह डाब. या प्रक्रियेची शिफारस केली जाते कारण अन्यथा टॅपमधून चुनाचे अवशेष पाणी त्वचेवर रहा, जे यामुळे ते कोरडे होऊ शकते.
- संध्याकाळी, आपण त्वचेला सुगंध मुक्त, मॉइश्चरायझिंग साबणाने किंवा कोमल क्लींजिंगद्वारे स्वच्छ करावी दूध. बदाम असलेले क्लीन्सर किंवा शिफारस केलेले आहेत ऑवोकॅडो itiveडिटिव्ह्ज, ज्याचा पौष्टिक आणि पुनर्संचयित प्रभाव आहे. नंतर कोमट पाण्याने क्लीन्झर पूर्णपणे काढा आणि नंतर टोनरने त्वचेवर थाप द्या.
संवेदनशील त्वचेवर स्क्रब वापरणे ठीक आहे का?
संवेदनशील त्वचेवर दर दोन आठवड्यांनी सौम्य एक्सफोलिएशनद्वारे उपचार केला जाऊ शकतो. कोमल एंजाइम वापरा पापुद्रा काढणे जे धान्य न देता कडक फ्लेक्स काढून टाकते. आपल्या त्वचेसाठी कोणता एक्सफोलीएटर सर्वोत्तम आहे याबद्दल सल्ला घ्या. उत्तेजित करण्यासाठी स्पंज आणि कोमट पाण्याने आठवड्यातून दोनदा हळूवारपणे चेहरा धुवा रक्त अभिसरण आणि मृत त्वचेचे पेशी काढून टाका. असे करताना डोळ्यातील क्षेत्र टाळा, कारण या भागातील त्वचा विशेषतः संवेदनशील आहे आणि त्वरीत कोरडे होते. कोरडी त्वचा एखाद्या स्पेशलद्वारे शुद्ध केले जाऊ शकते बाष्प स्नान दर पंधरवड्याला.
बाष्प स्नान
मोठ्या आकारात सॉसपॅन अर्ध्या पाण्याने भरा. पाणी वाफ येईपर्यंत गरम करावे. नंतर भांडे पॅडसह टेबलवर ठेवा आणि त्यास आरामदायक अंतरावर बसून घ्या. च्या साठी कोरडी त्वचाआपल्यासाठी खालील itiveडिटीव्ह वापरा बाष्प स्नान: कॅमोमाइल, सुवासिक फुलांची वनस्पती, पेपरमिंट, पीच अर्क आणि अश्वशक्ती.
कोरड्या आणि संवेदनशील त्वचेची काळजी कशी घ्यावी?
कोरडी त्वचा चरबी आणि ओलावा दोन्ही आवश्यक आहे. कोरडे झाल्यावर कोरडे त्वचेसाठी पुर्न-फॅटींग करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. री-फॅटिंग करण्याचे उद्दीष्ट म्हणजे त्वचेचे संरक्षणात्मक कार्य पुनर्संचयित करणे तसेच खडबडीत थरातील पाण्याचे प्रमाण वाढविणे. विसाव्या दशकाच्या मध्यभागी, त्वचेला अधिक गहन मॉइश्चरायझिंग देखील आवश्यक आहे - लिपोसोम्स यासाठी आदर्श आहेत, कारण ते त्वचेच्या खोल थरांमध्ये प्रवेश करतात आणि कोरड्या त्वचेची रचना सुधारण्यास मदत करतात. कोरड्या त्वचेसाठी विशेष लोशन किंवा क्रीम आहेत:
- दिवसाच्या दरम्यान, तेल-मधील-प्रकारातील गहन काळजी उत्पादनाची शिफारस केली जाते. याचा थोडासा ग्रीसिंग आणि मॉइश्चरायझिंग प्रभाव आहे. नैसर्गिक तेलांने समृद्ध असलेल्या काळजी उत्पादनांना प्राधान्य द्या. असंतृप्त चरबीयुक्त आम्ल जसे लिनोलिक acidसिड विशेषतः योग्य आहेत. मलई ज्यामध्ये पोषक आणि जीवनावश्यक पदार्थ असतात व्हिटॅमिन ई आणि पॅन्थेनॉल (व्हिटॅमिन बी 5) विशेषतः शिफारस केली जाते. कारण कोरड्या व कडक त्वचेचे क्षेत्र विशेषत: योग्य निर्जल चरबीसाठी उपयुक्त आहेत. क्रीम जसे पेट्रोलेटम
- संध्याकाळी, झोपायच्या वेळी, त्वचेला पुन्हा निर्माण करण्यासाठी आपण एक श्रीमंत नाईट क्रीम लावावा.
उपलब्ध आहेत थंड क्रीम, कूलिंग क्रीम डीएबी, वॉटर युक्त लॅनोलिन अल्कोहोल क्रीम आणि विविध उत्पादकांकडून योग्य मूलभूत तयारी. सर्वसाधारणपणे, कमी चरबीयुक्त सामग्री असलेल्या केश उत्पादनांना चेहरा, खोड व हातपायांवर जास्त पसंत केले जाते, तर चरबीचे प्रमाण जास्त असू शकते. उन्हाळ्याच्या महिन्यात, पायस उच्च पाण्याचे प्रमाण अधिक उपयुक्त आहे. तुम्ही स्वच्छता आणि शक्य एक्सफोलिएशननंतर आठवड्यातून एक किंवा दोनदा मॉइश्चरायझिंग मास्क वापरू शकता, ज्यामुळे त्वचा हायड्रेट होईल आणि तिचा स्वर सुधारेल.
