कोपर दुखण्यासाठी फिजिओथेरपी

कोपर दुखणे लोकसंख्येमध्ये ही एक सामान्य तक्रार आहे आणि याची वेगवेगळी कारणे आहेत. बर्साच्या जळजळ होण्यापासून ते ए पर्यंत फ्रॅक्चर, अव्यवस्था किंवा जळजळ करण्यासाठी. जखम सहसा कायम असतात आणि त्यांचा उपचार बर्‍याच वेळा लांब असतो. मूलभूत कारणावर अवलंबून, लक्षणे एकतर तीव्र आणि जोरदार स्टिंगिंग आहेत, किंवा कायमस्वरूपी भावना असलेल्या तीव्र आहेत वेदना.

उपचार / फिजिओथेरपी

चा उपचार कोपर वेदना नेहमी अंतर्निहित कारणावर अवलंबून असते. तीव्र बाबतीत कोपर वेदना, स्व-मदत उपाय प्रथम उपयुक्त आहेत. प्रभावित झालेल्यांनी प्रथम तथाकथित त्यानुसार कार्य केले पाहिजे पीईसी नियम.

याचा अर्थ: जर वेदना जास्त काळ टिकते, खराब होते किंवा इतर लक्षणे जसे की लालसरपणा किंवा सांधे सूज येणे, डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. कारणानुसार, डॉक्टरांनी घ्यावयाच्या योग्य उपाययोजना ठरवतील - उदाहरणार्थ, ए फ्रॅक्चर अनेकदा शस्त्रक्रिया आवश्यक असते. कोपर असेल तर वेदना ओव्हरस्ट्रेन आणि त्यानंतरच्या जळजळपणामुळे उद्भवते, कोपर काही काळ मलमपट्टी किंवा स्प्लिंटसह स्थिर असू शकतो.

याव्यतिरिक्त, डॉक्टर बहुतेक वेळा वेदना कमी करणारे आणि दाहक-विरोधी औषधे लिहून देतात डिक्लोफेनाक or आयबॉप्रोफेन. याव्यतिरिक्त, वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी मलम, क्रीम, मलम किंवा जेल स्थानिक रूपात लागू केले जाऊ शकतात. गंभीर प्रकरणांमध्ये, संयुक्त इंजेक्शन्स किंवा सह संयुक्त सिंचन स्थानिक भूल or कॉर्टिसोन वेदना कमी करण्यासाठी देखील आवश्यक असू शकते.

या वेळी, कोपरसाठी कोणत्याही खेळ किंवा कठोर क्रियाकलापांना परवानगी नाही - अन्यथा जळजळ होण्याची चिन्हे पुन्हा पुन्हा चकचकीत होतील किंवा प्रगती देखील होईल. या कारणास्तव, त्यास याचा परिणाम होणे अत्यावश्यक आहे ऐका त्यांच्या डॉक्टर आणि फिजिओथेरपिस्टच्या सल्ल्यानुसार ते पुन्हा कोपरवर दबाव टाकण्यास कधी सुरुवात करू शकतात. फिजिओथेरपिस्टच्या तज्ञांच्या सल्ल्यानुसार हळूहळू भार वाढविणे चांगले.

तथापि, वेदना कमी करणे नेहमीच प्रथम प्राधान्य असते. मॅन्युअल तंत्रे जी ताणलेल्या स्नायूंना सैल करतात आणि कंडराच्या जोडांना प्रकाशाने आराम देतात कर या उद्देशासाठी व्यायाम विशेषतः योग्य आहेत. उपचार करणार्‍या फिजिओथेरपिस्ट केवळ कोपरवरच लक्ष केंद्रित करत नाहीत तर त्यात खांदा देखील समाविष्ट करतात आणि मान त्याच्या उपचार क्षेत्र.

पुढील चरणात, कर आणि अधिक व्यायामाचे नुकसान रोखण्यासाठी व्यायाम बळकट करणे हळूहळू स्नायूंच्या प्रशिक्षणासह एकत्र केले जाते. व्यायामाची निवड देखील कोपर वेदनांच्या मूळ कारणास्तव आधारित आहे. काही क्लिनिकल चित्रांसाठी, उपचार अल्ट्रासाऊंड किंवा इलेक्ट्रोस्टीमुलेशन देखील सूचित केले जाते.

शॉक वेव्ह थेरपी देखील एक म्हणून वापरली जाऊ शकते परिशिष्ट जाहिरात करणे रक्त प्रभावित भागात रक्ताभिसरण आणि अशा प्रकारे ऊतींचे उत्थान वाढवते. जर कोपरात वेदना ओव्हरस्ट्रेन आणि त्यानंतरच्या जळजळांमुळे उद्भवली असेल तर कोपर काही काळ मलमपट्टी किंवा स्प्लिंटद्वारे स्थिर करणे आवश्यक असू शकते. याव्यतिरिक्त, डॉक्टर अनेकदा वेदना कमी करणारी आणि दाहक-विरोधी औषधे लिहून देतात डिक्लोफेनाक or आयबॉर्फिन.

याव्यतिरिक्त, वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी मलम, क्रीम, मलम किंवा जेल स्थानिक रूपात लागू केले जाऊ शकतात. गंभीर प्रकरणांमध्ये, संयुक्त इंजेक्शन्स किंवा सह संयुक्त सिंचन स्थानिक भूल or कॉर्टिसोन वेदना कमी करण्यासाठी देखील आवश्यक असू शकते. या वेळी, कोपरसाठी कोणत्याही खेळ किंवा कठोर क्रियाकलापांना परवानगी नाही - अन्यथा जळजळ होण्याची चिन्हे पुन्हा पुन्हा चकचकीत होतील किंवा प्रगती देखील होईल.

या कारणास्तव, त्यास याचा परिणाम होणे अत्यावश्यक आहे ऐका त्यांच्या डॉक्टर आणि फिजिओथेरपिस्टच्या सल्ल्यानुसार ते पुन्हा कोपरवर दबाव टाकण्यास कधी सुरुवात करू शकतात. फिजिओथेरपिस्टच्या तज्ञांच्या सल्ल्यानुसार हळूहळू भार वाढविणे चांगले. तथापि, वेदना कमी करणे नेहमीच प्रथम प्राधान्य असते.

  • विराम द्या
  • बर्फ (शीतलक)
  • संकुचन
  • उंच शिबीर
  • मॅन्युअल तंत्र या हेतूसाठी विशेषतः योग्य आहेत, कारण ते ताणतणावाचे स्नायू सोडतात आणि प्रकाशाच्या माध्यमातून कंडराच्या जोडांना आराम देतात. कर व्यायाम. उपचार करणार्‍या फिजिओथेरपिस्ट केवळ कोपरवरच लक्ष केंद्रित करत नाहीत तर त्यात खांदा देखील समाविष्ट करतात आणि मान त्याच्या उपचार क्षेत्र.
  • पुढील चरणात, ताणून आणि बळकट व्यायाम एकत्रितपणे अधिक प्रमाणात होणारे नुकसान टाळण्यासाठी स्नायूंच्या प्रशिक्षणास हळूवारपणे एकत्र केले जाते. व्यायामाची निवड देखील कोपर वेदनांच्या मूळ कारणास्तव आधारित आहे.
  • काही क्लिनिकल चित्रांसाठी, उपचार अल्ट्रासाऊंड किंवा इलेक्ट्रोस्टीमुलेशन एक म्हणून दर्शविले जाते परिशिष्ट. शॉक वेव्ह थेरपी देखील एक म्हणून वापरली जाऊ शकते परिशिष्ट जाहिरात करणे रक्त प्रभावित भागात रक्ताभिसरण आणि अशा प्रकारे ऊतींचे उत्थान वाढवते.