कोणते घरगुती उपचार मदत करू शकतात? | आपण रोगप्रतिकारक शक्ती कशी मजबूत करू शकता?

कोणते घरगुती उपचार मदत करू शकतात?

समतोल व्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन युक्त आहार आणि नियमित व्यायामासाठी असे बरेच सोपे उपाय किंवा घरगुती उपचार आहेत जे या साठी चांगले आहेत रोगप्रतिकार प्रणाली. बहुधा ज्ञात एक घरातील “गरम लिंबू” आहे: अर्धा लिंबाचा ताजे निचोलेला रस गरम कपमध्ये ओतला जातो, उकळत्या पाण्यात मिसळलेला नाही आणि गोड केलेला आहे मध आवश्यक. आपणास आवडत असल्यास, आपण ताज्या आल्याच्या काही तुकड्यांमध्ये कपमध्ये ठेवू शकता.

या पेयमध्ये व्हिटॅमिन सीचा एक मोठा भाग तसेच आल्याचे निर्जंतुकीकरण गुणधर्म आणि मध. गरम प्यालेले, तीव्र गले आणि घशाची समस्या देखील दूर करते. चहासारख्या इतर गरम पेयांचा देखील हा प्रभाव असतो आणि त्यास पूरक देखील केले जाऊ शकते मध किंवा लिंबाचा रस.

आधीच नमूद केलेल्या आल्याशिवाय इतर औषधी वनस्पती आणि झाडे, ज्यांचा जरा जंतुनाशक प्रभाव पडतो आणि त्यामुळे ते समर्थित होऊ शकतात रोगप्रतिकार प्रणालीआहेत ऋषी, नीलगिरी, इचिनेसिया आणि arnica - पाने किंवा अर्क गरम पाण्याने ताजे चहा म्हणून बनवले जाऊ शकतात. दुसरीकडे, कॉफी आणि अल्कोहोलचा जास्त प्रमाणात वापर करणे टाळण्यासाठी टाळावे रोगप्रतिकार प्रणालीदेखील चांगली आणि शांत झोप गुणवत्ता सुनिश्चित करण्यासाठी. घरात गुंतागुंत न करता शरीराची प्रतिकार शक्ती मजबूत करण्याची आणखी एक पद्धत आहे वैकल्पिक सरी: शॉवरिंग करताना कोमट आणि थंड पाण्याचा वापर वैकल्पिकरित्या केला जातो.

यामुळे रक्ताभिसरण होते आणि शरीराची थर्मोरेग्युलेशन देखील सुनिश्चित होते, म्हणजेच दैनंदिन जीवनात शरीर उष्णता चांगल्या प्रकारे साठवू शकते आणि थंडीत सहजतेने सोडू शकते. मुळात, सौना किंवा नेनिपच्या नियमित उपचारांसाठी देखील हाच प्रभाव आहे. सुरूवातीस, थंड पाण्याने शॉवर ठेवून शॉवर संपविणे देखील पुरेसे असू शकते.

बरेच लोक चिकन मटनाचा रस्सा नियमितपणे घेण्याची शपथ घेतात. चिकन मटनाचा रस्सा नक्कीच अस्वास्थ्यकर नसतो, कारण त्यात भरपूर प्रमाणात द्रव आणि खनिज असतात आणि गरम - मद्यपान केल्यावर घसा आणि घशाची समस्या दूर होते. तथापि, बहुतेक जीवनसत्त्वे स्वयंपाक करून नष्ट होतात. म्हणूनच, "उपचार" म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या कोंबडीच्या मटनाचा रस्साचा प्रभाव मुख्यतः प्लेसबो परिणामावर आधारित आहे. तथापि, किंवा कदाचित या कारणास्तव, घरगुती उपाय म्हणून याची विशिष्ट स्थिती आहे.