सारांश | कूर्चा खराब होण्याच्या व्यायामासाठी

सारांश

आमच्या सांधे दैनंदिन जीवनात सतत तणावाचा सामना करावा लागतो. चुकीचे किंवा ओव्हरलोडिंग, परंतु आघात देखील होऊ शकते कूर्चा नुकसान द कूर्चा आमच्या कव्हर हाडे आणि फॉर्म a धक्का आमच्यासाठी शोषक आणि स्लाइडिंग बेअरिंग सांधे.

कॉम्प्लेज नुकसान संयुक्त कार्य प्रतिबंधित करते आणि हालचाल मध्ये वेदनादायक प्रतिबंध होऊ शकते. ची थेरपी कूर्चा नुकसान कारणावर अवलंबून आहे. निष्क्रिय संयुक्त यंत्रापासून मुक्त होण्यासाठी स्नायूंची स्थिरता, एकतर्फी ओव्हरलोडिंग टाळण्यासाठी अक्ष प्रशिक्षण सांधे, कर लहान स्नायू, कमकुवत स्नायूंचे बळकटीकरण आणि लोडिंग आणि अनलोडिंगचा संतुलित इंटरप्ले हे थेरपीचा भाग आहेत. कूर्चा नुकसान.

तथापि, तीव्र स्थितीत, सामान्यत: कूर्चापासून मुक्त होण्यासाठी काही काळ संपूर्ण स्थिरता आवश्यक असते. उष्णता किंवा थंडी वापरल्याने अनेकदा तणावाची भावना (संयुक्त उत्सर्जन) किंवा वेदना. शरीराद्वारे कूर्चा नव्याने निर्माण करता येत नाही. प्रतिबंधात्मक थेरपी - सांध्यातील गतिशीलता राखणे, एकतर्फी ताण टाळणे आणि अतिवापरानंतर सांधे पुन्हा निर्माण करण्यासाठी नियोजन करणे - त्यामुळे खूप महत्त्व आहे.

एक संतुलित आहार वर देखील प्रभाव पडतो अट आमच्या संयुक्त उपास्थि च्या. बहुतेक कूर्चा नुकसान डिजनरेटिव्ह आहे, म्हणजे प्रगतीशील आणि बरा होऊ शकत नाही, परंतु पुराणमतवादी थेरपीने दीर्घकाळ चांगले नियंत्रित केले जाऊ शकते. आर्थ्रोस्कोपिक शस्त्रक्रिया संयुक्त पृष्ठभाग पुनर्संचयित करू शकते. शेवटच्या टप्प्यात, एंडोप्रोस्थेटिक संयुक्त बदलणे शक्य आहे.