कालावधी
शास्त्रीयदृष्ट्या, द कोबी सूप आहार एका आठवड्यासाठी काटेकोरपणे पाळले जाते. त्यानंतर, यश आधीच मिळायला हवे होते. तथापि, थकवा, चिडचिड, शक्तीचा अभाव आणि थकवा यासारखे नकारात्मक परिणाम देखील उद्भवू शकतात. कोबी सूप.
कोबी मजबूत गॅस विकास देखील होऊ शकते, फुशारकी किंवा अतिसार. एका आठवड्यानंतर तुम्ही स्टॉक घ्यावा आणि जास्तीत जास्त दोन आठवड्यांनंतर आहार आपण स्वत: साठी अधिक संतुलित आहार शोधला पाहिजे, जसे की कोबी सूप आहार दीर्घकालीन आहार म्हणून योग्य नाही. कमी प्रथिने सामग्रीमुळे, ते स्नायूंच्या वस्तुमानात घट करते आणि शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही कमी करते फिटनेस, कारण शरीराला कायमस्वरूपी खूप कमी ऊर्जा पुरवली जाते.
कोबी सूप आहार कोणत्या यशाचे वचन देतो?
कोबी सूप आहार सहसा खूप कमी वेळेत मोठ्या प्रमाणात वजन कमी होते. हे प्रामुख्याने मोठ्या प्रमाणात साठविलेल्या पाण्याच्या नुकसानाशी संबंधित आहे. साखरेच्या कमतरतेमुळे, शरीराला ग्लायकोजेनचा साठा वापरण्यास भाग पाडले जाते यकृत आणि स्नायू, ज्याचा अर्थ असा होतो की एकाच वेळी शरीरातून पाणी काढून घेतले जाते.
जर शरीराला शारीरिक (किंवा मानसिक) कार्ये करण्यासाठी अन्नाच्या स्वरूपात पुरेशी ऊर्जा मिळत नसेल, तर उर्जेचा साठा वापरला जातो. ग्लायकोजेन साठा व्यतिरिक्त, यामध्ये स्नायू वस्तुमान आणि चरबीचा साठा समाविष्ट आहे. एकंदरीत, लक्षणीय वजन कमी होणे कदाचित तराजूवर नोंदवले जाऊ शकते, परंतु शरीरातील चरबी टक्केवारी स्वतःच अजिबात कमी होत नाही. मोठ्या, दीर्घकालीन वजन कमी करण्यासाठी, द कोबी सूप आहार योग्य नाही.
आपण किती वजन कमी करू शकता?
सह आपण किती वजन कमी करू शकता कोबी सूप आहार अनेक भिन्न घटकांवर अवलंबून आहे. यामध्ये, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, प्रारंभिक वजन आणि आपण पूर्वी राखलेला आहार यांचा समावेश आहे. निरोगी सहभागी पाणी उत्सर्जित करून किमान एक ते दोन किलो वजन कमी करण्याची अपेक्षा करू शकतात.
कोबी सूप आहारातील पदार्थांच्या कमी कॅलरी घनतेमुळे, शरीराच्या दैनंदिन ऊर्जेची आवश्यकता फारच कमी होते. त्यामुळे पाण्याच्या नुकसानाव्यतिरिक्त, स्नायूंच्या वस्तुमानाचे नुकसान आणि शरीरातील चरबी कमी होणे देखील आहे. कोबी सूप आहारानंतर, गमावलेले पाणी सामान्यत: सामान्य, संतुलित आहारात संक्रमण झाल्यानंतर पुन्हा साठवले जाते.
