कार्यरत जीवन किंवा दैनंदिन शालेय जीवन क्वचितच विवादांपासून मुक्त असेल. पण प्रत्येक संघर्ष “या शीर्षकाखाली ठेवता येत नाहीmobbing“. एक बोलतो mobbing केवळ हल्ले किमान अर्धा वर्ष आणि आठवड्यातून एकदा तरी झाले आहेत. अपवर्जन, अन्याय, कामाच्या कामगिरीचे चुकीचे मूल्यांकन, सर्व उदाहरणे mobbing. त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वावर अवलंबून, पीडित परिस्थितीशी जुळवून घेण्याचा, स्वतःचा बचाव करण्याचा किंवा सर्व काही त्यांच्यावर धुण्यासाठी प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करतात. परंतु बर्‍याचदा पीडितेची प्रतिक्रिया बुलीजच्या क्रियांना बळकट करते.
अशुभ चक्र
त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वावर अवलंबून, पीडित परिस्थितीशी जुळवून घेण्याचा, लढाई करण्याचा किंवा त्या सर्वांचा नाश करू देतात. परंतु बर्‍याचदा पीडितेची प्रतिक्रिया बुलीजच्या क्रियांना बळकट करते. एकदा हे घडल्यानंतर, एक अशुभ चक्र सहसा सुरू होते: त्यांना पूर्णपणे नष्ट करायचे आहे ही कल्पना बर्‍याच लोकांना त्रास देते. ते आपल्या सहका's्याच्या आक्रमकतेचे स्पष्टीकरण देऊ शकत नाहीत आणि स्वत: वर संशय घेऊ लागले.
गुंडगिरी कशी कार्य करते?
- एकमेकांशी बोलत नाही. गुंडगिरी मध्ये, संप्रेषण बदलते: उदाहरणार्थ, लोक चर्चा आपल्याबद्दल वाईट रीतीने किंवा अफवा पसरविल्या जातात.
- गुंडगिरीच्या प्रतिष्ठेवर हल्ला करा, कारण गुंडगिरी असुरक्षिततेपासून सुरू होते.
- कामाची कामे हाताळणे. उदाहरणे: कृष्णेकंडे कार्ये zuschanzen, करण्यासाठी व्यर्थ कार्ये किंवा कार्य यापुढे व्यवस्थापनीय नाहीत.
आत्मा आणि शरीरासाठी गंभीर परिणाम
व्यक्तिमत्त्वाविरूद्ध सतत हल्ले कायमस्वरूपी तयार करतात ताण बळी मध्ये. पीडित व्यक्तीला दहशतीतून अपमानित केले जाते आणि त्याला मानहानी वाटते. त्याच्या सुरक्षिततेची आणि ओळखण्याची गरज सतत कमी होत आहे. सुरुवातीला, आत्मविश्वासाने हे दूर होते. नंतर त्याचा परिणाम होतो आरोग्य.
सुरुवातीला, गुंडगिरी केल्याने अशा मनोविकृत तक्रारी उद्भवतात पोट आणि प्रभावित झालेल्यांमध्ये अनेकांच्या आतड्यांसंबंधी विकार. सामान्यत: रात्री झोपताना आणि झोपेच्या झोपेच्या समस्येनंतर हे घडते. पीडित रात्री उठतात, तासन्तास प्रजनन करतात आणि कामाच्या ठिकाणी त्यांच्या समस्येवर त्रासतात. दिवसा, ते थकल्यासारखे, यादी नसलेले आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचणी येतात. मूड दिवसेंदिवस खराब होत जातो, दादागिरी करतो आणि निराश होतो. त्यामुळे त्रस्त झालेल्यांपैकी बरेच लोक त्रस्त आहेत उदासीनता.
गुंडगिरी कुठे वाढते?
- सुरुवातीला (वय 25 पर्यंत) आणि व्यावसायिक कारकीर्दीच्या शेवटी (55 पेक्षा जास्त वयाच्या) स्मियर मोहिमेचा बळी पडण्याचा धोका सर्वाधिक असतो. करिअर सुरू करणा्यांना विशेषतः धोका असतो. नवीन आणि तरूण कर्मचार्‍यांवर परिस्थितीशी जुळवून घेण्यासाठी जास्त दबाव आहे आणि अद्याप त्यांना सहकार्यांमधील वकील सापडलेले नाहीत.
- नोकरीतील घट, बेरोजगारी, बाजारपेठ आणि कामाच्या ठिकाणी स्पर्धा संप. करण्यासाठी दबाव वाढत आहे.
- कठोर संघटनात्मक संरचना (पदानुक्रम), कामाची कमकुवत परिस्थिती किंवा खराब कामकाजाचे वातावरण यामुळे कामकाजाचे आयुष्य गुंतागुंत होते.
- कोपर मानसिकता, करिअरवाद, स्वाभिमानाचा अभाव, अतिसंवेदनशीलता किंवा अतिरेक आणि कामाच्या बाहेरच्या समस्या गुंडगिरीला चिथावणी देतात.
लवकर काम करा
नवीनतम जेव्हा आरोग्य विकार उद्भवले आहेत, पीडितेने डॉक्टरकडे पहावे, शक्यतो दाब न घेता त्याच्या परिस्थितीचा पुनर्विचार करण्यासाठी आजारी रजा घ्यावी आणि योग्य ती घ्यावी उपाय. स्पेक्ट्रम ची चिंता विरोधी औषधे आणि औषधोपचारांद्वारे केली जाते झोप विकार ते वर्तन थेरपी आणि गहन मनोविज्ञान आधारित मानसोपचार.
या थेरपीचे उद्दीष्ट स्वाभिमान बळकट करणे आहे. प्रभावित झालेल्यांनी जास्त काळ प्रतीक्षा करू नये आणि मानसिक दहशत स्वतःच थांबेल अशी आशा करू नये. अशा लोकांशी संपर्क साधणे देखील आवश्यक आहे जे आपल्याला मदत करू शकतील, ज्यांना असा अनुभव आला असेल. स्व-मदत गट, उदाहरणार्थ, जे जर्मनीमध्ये अस्तित्वात आहेत, ते योग्य आहेत.
गुंडगिरी कशी रोखता येईल?
- बाजूला होऊ नका, परंतु सहका with्यांसह कार्य करून सोशल नेटवर्क्स बनवा.
- इतरांबद्दल संवेदनशीलता तीव्र करा आणि त्यांच्या स्वत: च्या समस्या आणि विरोधाभास ओळखा आणि त्यास सामोरे जा. स्वतःचा “मी” मजबूत करा.
- समस्या सोडवा (लगेच) आणि एकट्याने झेलण्याचा प्रयत्न करु नका.
- डी-एस्केलेशनमध्ये सहयोग द्या, जेणेकरून आपण गुंडगिरीच्या जाळ्यात अडकणार नाही.
