ताण, म्हणजे “ताण"मूळ अर्थाने, जीवनाच्या विविध क्षेत्रांचे परिणाम. "तणाव निदान" मध्ये, खालील पाच विषयांवर लक्ष केंद्रित केले आहे:
- गंभीर जीवन घटना (जीवन घटना).
- दररोजचे ताण आणि आराम (दैनंदिन त्रास).
- वैयक्तिक वातावरणात तणाव
- शारीरिक आणि मानसिक आजारांमुळे ओझे
- जीवनशैलीमुळे ओझे
लाइफ-इव्हेंट संशोधन परिस्थितीचे परीक्षण करते ताण मॉडेल (लॉक्स, 1983), उदाहरणार्थ, कामाचा ताण किंवा सामाजिक ताण. जीवनातील गंभीर घटना ज्यांना जीवनातील बदलत्या परिस्थितींमध्ये वारंवार फेरबदल करण्याची आवश्यकता असते आघाडी ते ताण (फिलिप, 1995). होम्स आणि राहे (1967) यांनी प्रश्नावलीमध्ये या तणावपूर्ण परिस्थितीची नोंद करण्याचा पाया घातला. कोणत्या जीवनातील तणावाची मूल्ये अजिबात उद्भवतात आणि रुग्णाद्वारे त्यांचे मूल्यांकन कसे केले जाते हे तपासले जाते. जीवनातील गंभीर घटनांचे रेकॉर्डिंग पद्धतशीरपणे अधिकाधिक परिष्कृत केले जाते.
Lazarus and Folkmann (1984) यांनी "दैनंदिन त्रास" या अप्रिय मिनी-इव्हेंटवर लक्ष केंद्रित करणे सुरू ठेवले आहे. दैनंदिन ताणतणाव आणि तणावमुक्तीच्या विषयातील आमच्या "तणाव निदान" मध्ये त्यांची छाननी केली जाते. जीवनातील घडामोडींपेक्षा ते नकारात्मक असतील तर, एकूणच ताणतणावांसाठी कधीकधी त्यांना अधिक महत्त्व असते.
"तणाव निदान" मध्ये खालील तणावपूर्ण घटनांची चौकशी केली जाते:
- एखाद्याच्या वजनाची चिंता
- कुटुंबातील सदस्यांच्या आरोग्याची चिंता
- वाढत्या किमती
- अप्रिय घरकाम आणि बागकाम
- एकाच वेळी अनेक गोष्टी करायच्या आहेत
- चुकीच्या किंवा हरवलेल्या वस्तू
- कामाच्या ठिकाणी चिंता
- कर आणि कर्तव्ये
- शेजाऱ्यांकडून त्रास होतो
- बाह्य स्वरूपाची चिंता
- चिंताजनक विचार
- आर्थिक अडचणी
- कामातील सहकाऱ्यांसोबत अडचणी
- एकटेपणाचा काळ
दुसरीकडे, दैनंदिन समाधानकारक आरामदायी घटना – “दैनिक उत्थान” – देखील सॅल्युटोजेनेसिस संकल्पनेच्या अर्थाने रेकॉर्ड केल्या जातात (वर पहा):
- छंदांसाठी पुरेसा वेळ
- जोडीदाराशी चांगले संबंध राहतील
- मित्रांशी चांगले संबंध
- एखादे कार्य पूर्ण करणे
- कल्याण, आरोग्याची भावना
- निवांत आणि निवांत झाल्याची भावना
- बाहेर जेवायला जातो
- आनंददायी भेट किंवा फोन कॉल
- कुटुंब किंवा मित्रांसह आनंददायी वेळ
- प्रशंसा आणि ओळख
- आर्थिक लाभ
- वैयक्तिक यश
- खरेदी करताना चांगली भावना
- चांगले मनोरंजन: कंपनी, सिनेमा, टीव्ही इ.
वैयक्तिक वातावरणातील तणाव कुटुंबातील संघर्ष, भागीदारी आणि विश्रांतीचे वर्णन करतात. एकीकडे कौटुंबिक आणि भागीदारी आणि दुसरीकडे कामाच्या जगात महिलांची दुहेरी भूमिका यासारखे सामाजिक संघर्ष वैयक्तिक वातावरणाच्या प्रश्नांमध्ये देखील दिसून येतात. ते आहेत, जसे भौतिक आणि मानसिक आजार, एखाद्या व्यक्तीच्या कल्याणासाठी आवश्यक घटक.
जीवनशैलीचा प्रभाव, ज्याचा प्रभाव शारीरिक देखील आहे अट आणि पोषण स्थिती, "तणाव निदान" मध्ये देखील मोजली जाते. जीवनशैलीतील नकारात्मक घटकांचे प्राबल्य असल्यास, एकूणच ताणतणावाचे प्रमाण वाढते आणि त्यामुळे प्रभावित व्यक्तीचा ताण घटक.
