आपण कसे जाणून घेऊ इच्छित नाही फिटनेस आणि वैयक्तिक कामगिरी निर्धारित केली जाऊ शकते? या हेतूसाठी मापन पद्धतींची संपूर्ण श्रेणी आपल्यासाठी उपलब्ध आहे. परंतु परीक्षांचा उपयोग करण्यापूर्वी, त्यांचा हेतू काय आहे यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा पहिला प्रश्न. मानवी कामगिरी अनेक घटकांद्वारे निर्धारित केली जाते: भौतिक, संविधान, उंची आणि वजन, स्नायू शक्ती, सहनशक्ती, प्रशिक्षण अट of हृदय, अभिसरण आणि श्वसन तसेच चयापचय, पाणी-इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक आणि तापमान नियमन. द मज्जासंस्था, मानस आणि सद्य जीवन परिस्थिती देखील महत्वाची भूमिका बजावते - ताण, चिंता, आजारपण आणि औषधोपचार वैयक्तिक कार्यक्षमतेवर परिणाम करू शकतात.
कामगिरी निदानाची उद्दिष्टे
कोणत्या ध्येयाच्या आधारे परीक्षांची श्रेणी बदलते कामगिरी निदान सादर केले जाते. Orथलीट्स किंवा उच्च-कामगिरी करणा ath्या trainथलीट्सना प्रशिक्षण देण्यासाठी, निरोगी व्यक्तीला हे जाणून घ्यायचे आहे की त्याच्यासाठी कोणते खेळ योग्य आहेत. रुग्णांच्या बाबतीत, त्यांची कार्यक्षमता किती तीव्रतेने बिघडली आहे हे स्पष्ट करणे शक्य आहे, जरी त्यांना शारीरिक अंतर्गत नवीन लक्षणे दिसू शकतात किंवा नाही ताण किंवा वर्तमान आहे की नाही उपचार काम करत आहे. अनुप्रयोगांचे क्षेत्र म्हणजे प्रामुख्याने क्रीडा औषध, प्रतिबंध आणि पुनर्वसन.
कामगिरी निदानः केव्हा अर्थ प्राप्त होतो?
करमणूक, करमणूक, स्पर्धात्मक आणि उच्च-कामगिरी खेळांच्या परीक्षांमधील खेळांमध्ये तसेच क्रीडा प्रकारातही फरक आहे. उपचार. रेकॉर्ड केलेली मूल्ये सध्याची कार्यप्रदर्शन पातळी आणि सामान्य आणि त्यातील कार्यप्रदर्शन निश्चित करण्यासाठी वापरली जाऊ शकतात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, श्वसन आणि चयापचय. वय, लिंग, पौष्टिकता आणि खात्यात विचारात घेतल्यास विशिष्ट लोड आवश्यकतांसाठी वैयक्तिक क्षमता आणि आवश्यकतेचे महत्त्व महत्वाचे आहे पर्यावरणाचे घटक. हे प्रभावी प्रशिक्षण कार्यक्रमासाठी आधार म्हणून काम करते, ज्याचे नियमित अंतराने पुनरावलोकन केले पाहिजे आणि ऑप्टिमाइझ केले पाहिजे.
क्रीडा औषधांमध्ये, वैयक्तिक कारणे ओळखणे देखील आवश्यक आहे जे संभाव्यत: कार्यक्षमतेवर मर्यादा आणू शकतील आणि प्रशिक्षणातील त्रुटी किंवा कार्यक्षमतेच्या उतारांची कारणे शोधू शकतील. मुख्य लक्ष केंद्रित आहे सहनशक्ती - वरील सर्व चाचण्या वापरल्या आहेत. याव्यतिरिक्त, मोजण्यासाठी विशेष चाचण्या देखील वापरल्या जाऊ शकतात शक्ती, चापल्य आणि वेग.
पुनर्वसन मध्ये कामगिरी निदान
विशेषत: आजारांवरील उपचारानंतरचा एक महत्त्वाचा घटक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, चळवळी-आधारित व्यायाम आहेत, विशिष्ट सहनशक्ती आणि आरोग्य प्रशिक्षण. प्रशिक्षण प्रभावी आहे परंतु रुग्णाला मागे टाकत नाही याची खात्री करण्यासाठी, रुग्णाची वैयक्तिक कार्यक्षमता क्षमता आणि अशा प्रकारे पुरेशी अ‍ॅथलेटिक लोड प्रथम द्वारे निश्चित केली जाते एर्गोमेट्री. नियमित अंतराने परीक्षा पुनरावृत्ती केली जाते. अशाप्रकारे, उपचारांचे परीक्षण केले जाऊ शकते आणि औषधांचा प्रभाव तपासला जाऊ शकतो.
प्रतिबंधात कामगिरी निदान
प्रतिबंधात जर्मनी मध्ये, च्या रोग हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मृत्यूचे प्रथम क्रमांकाचे कारण आहेत - २००२ मध्ये जर्मनीमध्ये जवळजवळ ,2002००,००० लोक मरण पावले. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की तीव्रतेचे प्रमाण हृदय भविष्यात रोग वाढेल. याचा अर्थ असा आहे की प्रतिबंधक औषधाला खूप महत्त्व आहे. लक्ष्यित, कोणत्याही वयात नियमित प्रशिक्षण प्रतिरोध करू शकते जोखीम घटक जसे की व्यायामाचा अभाव आणि खाण्याची कमकुवत सवय, प्रतिकार आणि कार्यक्षमता वाढविणे, गतिशीलता सुधारणे, शक्ती आणि समन्वय, आणि विशेषत: कामगिरीतील घट विरूद्ध. येथे देखील शरीराची हानी न करता इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी प्रशिक्षणाची तीव्रता वैयक्तिक परिस्थितीशी जुळवून घेणे आवश्यक आहे.
विशेषत: बाबतीत, डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा जादा वजन, मोठे वय आणि मागील आजार. च्या माध्यमातून कार्यप्रदर्शन मोजमाप एर्गोमेट्री योग्य कार्य करण्यास मदत करते प्रशिक्षण योजना मजबूत करण्यासाठी हृदय, कलम, फुफ्फुस आणि स्नायू.
