कशेरुक कमानाचे नुकसान कसे टाळता येईल? | व्हर्टेब्रल आर्क

कशेरुक कमानाचे नुकसान कसे टाळता येईल?

मध्ये काही बदल कशेरुका कमान, जसे की आर्थ्रोसिस किंवा अपघातामुळे झालेल्या तक्रारींवर प्रतिबंधात्मक उपचार करता येत नाहीत. तथापि, खेळाद्वारे आणि विशेषत: पाठीचे स्नायू तयार करून, व्यक्ती जास्त किंवा चुकीचे लोडिंग आणि वैयक्तिक मणक्यांची झीज रोखू शकते. उपस्थित ए मागे शाळा आणि कार्यालयीन कामकाजादरम्यान एर्गोनॉमिकली योग्य बसण्याची मुद्रा ही पाठीच्या समस्यांपासून बचाव करण्यासाठी उदाहरणे आहेत. निरोगी शरीर राखण्यासाठी, धोकादायक खेळ टाळण्याचा देखील सल्ला दिला जातो.