अंडरवेट: न्यूट्रिशन थेरपी

पोषण उपचार च्या कारणावर अवलंबून आहे कमी वजन.

पोषण उपचार लवकर सुरू करावी कॅशेक्सिया, विशेषतः रोगाच्या उपचारांना प्रोत्साहित करण्यासाठी, कारण पौष्टिकतेची चांगली स्थिती थेरपीचा प्रभाव सुधारू शकते. द आहार ऊर्जा आणि प्रथिने जास्त असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, विशेष पोषक आहार घेणे आवश्यक आहे. हे आहेत व्हिटॅमिन ई, अमीनो acidसिड प्रथनाचे पचन होऊन निर्माण झालेले एक आवश्यक ऍमिनो आम्ल, आणि ओमेगा -3 चरबीयुक्त आम्ल डॉकोहेहेक्साएनोइक .सिड आणि इकोसापेंटेनॉइक acidसिड.द आहार प्रति किलो शरीराचे वजन 1.3 ग्रॅम प्रथिने (प्रथिने) द्यावे.

पौष्टिक वैद्यकीय उपाय

  • उच्च कॅलरी आहार - जास्त खा कॅलरीज दररोज उर्जा रकमेच्या 40% पर्यंत दररोज चरबीचे सेवन (जे दररोज अंदाजे 90-95 ग्रॅम चरबी असते). भाजीपाला चरबीला प्राधान्य दिले पाहिजे - त्यांच्या असंतृप्त सामग्रीच्या उच्च सामग्रीमुळे चरबीयुक्त आम्ल (अलसी, कॉर्न जंतू, ऑलिव्ह, कॅनोला आणि सोयाबीन तेल).
  • सहा जेवण - तीन मुख्य जेवण आणि तीन बाजूचे जेवण (प्रत्येक जेवण दरम्यान दोन ते तीन तास). साइड जेवणात उच्च-गुणवत्तेच्या प्रथिनेचे संतुलित मिश्रण असणे आवश्यक आहे (BCAA) - याचा अर्थ “ब्रँचेड चेन अमिनो आम्ल* “, म्हणजे ब्रँचेड-चेन अमीनो idsसिडस् - ऊर्जा-समृद्ध कर्बोदकांमधे आणि सर्व महत्वाचे जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि कमी प्रमाणात असलेले घटक.
    स्नॅक म्हणून शिफारस केली जाते, उदाहरणार्थ, कॅटाबॉलिक चयापचय स्थिती असलेल्या व्यक्तींसाठी आहारातील उपचारांसाठी पूर्णपणे संतुलित आहाराचा पुरवठा (कमी वजनामुळे / कुपोषण).
  • प्रत्येक जेवणात तृप्ति येईपर्यंत फक्त इतकेच खाल्ले जाऊ शकते. एकाच वेळी बर्‍याच अन्नामुळे पाचन तंत्रावर ताण येतो आणि पुढच्या जेवणात भूक कमी होते.
  • उठल्यानंतर नाश्ता त्वरित खायला हवा.
  • द्रव सेवन नेहमी जेवणांच्या दरम्यान असावा, जेणेकरुन पोट खूप लवकर भरले जात नाही. लक्ष. नॉन-कार्बोनेटेड किंवा कमी कार्बोनेटेड पेयांना प्राधान्य द्या.
  • प्रशिक्षणानंतर स्नॅक्सचे सेवन केले पाहिजे.
  • महत्त्वपूर्ण पदार्थ समृद्ध असलेले अन्न हे समृद्ध असलेले अन्न असते जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर आणि फायटोकेमिकल्स. यामध्ये उदाहरणार्थ, ताजी फळे आणि भाज्या, संपूर्ण धान्य, दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ.
  • उच्च-उर्जायुक्त पदार्थ आणि जेवण - उदाहरणार्थ, बेक्ड कॅम्बरबर्टसह ताजे कोशिंबीर, बॅगेट औ ग्रॅक्टिन.
  • उच्च चरबीयुक्त पदार्थांसह जेवण समृद्ध करणे, उदाहरणार्थ, मलई, लोणी

* शाखा साखळी अमिनो आम्ल"(BCAA) - ब्रँचेड चेन अमीनो .सिडस् व्हॅलिनचा समावेश करा, ल्युसीन आणि isoleucine.
च्या पोषण व्यवस्थापनामध्ये भूक वाढवणारे उपाय महत्त्वाचे आहेत कमी वजन रूग्ण

भूक उत्तेजित करणारे उपाय:

  • रंगीबेरंगी डिश, उदाहरणार्थ, विविध भाज्या किंवा फळांच्या साइड डिश एकत्र करून.
  • स्टॉकमध्ये आवडते डिश शिजवा आणि डिश फ्रीझ करा
  • अन्न तयार करताना ताज्या औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांचा भूक वाढवणारा प्रभाव असतो आणि अन्नाला एक आनंददायी सुगंध येतो
  • दरम्यान स्नॅक्स, उदाहरणार्थ, नट - अक्रोड, अक्रोडाचे तुकडे आणि ब्राझील नट - आणि वाळलेले फळ.
  • भूक वाढविण्यासह हर्बल टी
  • आनंददायी जेवणाचे ठिकाण – नॅपकिन्स, मेणबत्ती, सुंदर ठिकाण सेटिंग, शास्त्रीय संगीत इ.
  • शांत आणि आनंददायी वातावरणात खा

त्यामुळे तुमचे वजन पुन्हा वाढेल आणि तुम्हाला आरामदायी आणि जीवनदायी वाटेल.