सामान्य उपाय
- निकोटीन प्रतिबंध (पासून परावृत्त तंबाखू वापरा).
- मर्यादित अल्कोहोल वापर (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल 12 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन).
- सामान्य वजनाचे लक्ष्य ठेवा! बीएमआय निश्चित करा (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा रूग्णांसाठी वैद्यकीय देखरेखीच्या प्रोग्राममध्ये विद्युत प्रतिबाधा विश्लेषण आणि वैद्यकीय पर्यवेक्षी प्रोग्राममध्ये सहभाग वापरुन शरीर रचना कमी वजन.
- कायमच्या औषधांचा आढावा, विद्यमान रोगाचा संभाव्य संभाव्य परिणाम.
- मानसिक-सामाजिक संघर्षाच्या घटनांचे टाळणे:
- ताण
पारंपारिक नॉन-सर्जिकल थेरपी पद्धती
- आवश्यक असल्यास, ओतणे थेरपी or पालकत्व पोषण (लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख बायपास कृत्रिम पोषण फॉर्म).
लसीकरण
पुढील लसीकरणांचा सल्ला दिला जातो, कारण संसर्ग झाल्यामुळे बर्‍याचदा सध्याचा आजार वाढू शकतो:
- न्यूमोकोकल लसीकरण
- फ्लू लसीकरण
नियमित तपासणी
- नियमित वैद्यकीय तपासणी
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 सर्व्हिंग फळ).
- आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
- उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या).
- खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
- अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना आहार जास्त उष्मांक असणे आवश्यक आहे - दररोज चरबीचे प्रमाण रोजच्या उर्जेच्या रकमेच्या 40% पर्यंत (90-95 ग्रॅम / दिवस).
- तीन मुख्य जेवण आणि जेवण दरम्यान दोन स्नॅक्स.
- दरम्यानचे जेवण उच्च-कॅलरी आणि उच्च-प्रथिने (प्रथिने समृद्ध) (उदा. कॅटाबोलिक मेटाबोलिझम असलेल्या रूग्णांच्या आहारातील उपचारासाठी संपूर्ण संतुलित आहार).
- कमी उर्जा, अवजड किंवा चपळ टाळणे टाळले जाईल:
- शेंग, कोलार्ड हिरव्या भाज्या, मशरूम.
- मांस आणि मासे डिश आणि कॅन केलेला अनुक्रमे.
- दृश्यमान चरबीचे उच्च प्रमाण असलेले सॉसेज वाण आणि इतर पदार्थ
- अंडयातील बलक, उच्च चरबीयुक्त भाजलेले सामान आणि बटाटा डिश.
- कमी चरबीयुक्त आणि उच्च-प्रथिने (प्रथिनेयुक्त) पदार्थ (स्किम) दूध, स्किम दही, 20% पेक्षा कमी चरबीयुक्त चीज i. टी., पातळ माशांच्या जाती).
- जोरदार कार्बोनेटेड पेये
- इतर विशिष्ट आहारविषयक शिफारसी कारणांवर अवलंबून आहेत कमी वजन.
- वर आधारित योग्य अन्नाची निवड पौष्टिक विश्लेषण.
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- योग्य आहार घेणे परिशिष्ट (उदा. कॅटाबॉलिक मेटाबोलिक अवस्थेच्या व्यक्तींच्या आहारातील उपचारासाठी पूर्णपणे संतुलित आहार - स्नॅक म्हणून पिण्यायोग्य अन्नासाठी ऊर्जा केंद्रित करते).
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आमच्याकडून मिळू शकते.
स्पोर्ट्स मेडिसीन
- प्रकाश सहनशक्ती प्रशिक्षण (हृदय प्रशिक्षण) आणि शक्ती प्रशिक्षण (स्नायू प्रशिक्षण).
- एक तयार करणे फिटनेस वैद्यकीय तपासणीवर आधारित योग्य खेळाच्या शाखांसह योजना आखणे (आरोग्य तपासा किंवा क्रीडापटू तपासणी).
- आपण आमच्याकडून प्राप्त केलेल्या क्रीडा औषधाची सविस्तर माहिती.
मानसोपचार
- आवश्यक असल्यास मानसोपचार
- यावर सविस्तर माहिती मानसशास्त्र (यासह तणाव व्यवस्थापन) आमच्याकडून मिळवता येऊ शकते.
