कमी ऑक्सिजन संपृक्ततेची लक्षणे कोणती आहेत?
ऑक्सिजन संपृक्तता कमी त्याला ऑक्सिजनची कमतरता किंवा हायपोक्सिमिया देखील म्हणतात. ऑक्सिजनची तीव्र कमतरता अशक्तपणा, अस्वस्थता आणि चक्कर येणे यासारख्या लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकते. जेव्हा माउंटन गिर्यारोहकांना हवेमध्ये ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी असते अशा उंचीवर असते तेव्हा ही भावना जाणवते.
शरीर ऑक्सिजनच्या कमतरतेची भरपाई करण्याचा प्रयत्न करते हृदय जलद पंप आणि श्वास घेणे वेगवान परिणामी, द रक्त ऑक्सिजनसह द्रुतपणे लोड करण्याच्या उद्देशाने फुफ्फुसांमधून वेगवान पंप केले जाते. परिणामी कोणतीही सुधारणा न झाल्यास, श्वास लागणे, छाती दुखणे, थरथरणे आणि घाम येणे शक्य आहे. दीर्घकाळापर्यंत ऑक्सिजन नसल्याने चेतना कमी होते.
च्या कमतरता असलेल्या ऑक्सिजन संपृक्ततेचे आणखी एक चिन्ह रक्त is सायनोसिस, त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचेचे निळे रंगाचे मलिनकिरण. गौण आणि मध्यभागी फरक आहे सायनोसिस. परिघ सायनोसिस प्रामुख्याने मानवाच्या बोटांनी आणि बोटांवर परिणाम होतो, जेथे निळसर रंगाची पाने दिसतात. मध्यवर्ती सायनोसिस देखील एक निळसर रंगद्रव्य होते जीभ.
मी ऑक्सिजन संपृक्तता कशी वाढवू शकतो?
ऑक्सिजन सामग्री तेव्हा रक्त कमी होते, शरीर सहज भरपाई देण्याचा प्रयत्न करतो. हे करण्यासाठी, शक्य तितक्या लवकर रक्तास अधिक ऑक्सिजन पुरवण्याचा प्रयत्न करतो. हे वेगवान आणि वाढीव पंपिंग क्रियेद्वारे केले जाते, जे वाढीशी संबंधित आहे हृदय दर आणि रक्तदाब, आणि वाढली श्वास घेणे दर.
पण हे हानिकारक आहे हृदय आणि फुफ्फुस आणि दीर्घ कालावधीत शरीर कमी ऑक्सिजन पातळीचा सामना करू शकत नाही. म्हणूनच हे महत्वाचे आहे, विशेषतः तीव्र बाबतीत फुफ्फुस रोग, लवकर जीवनात बदल किंवा प्रारंभ करण्यासाठी श्वास घेणे प्रोफेलेक्टिकली कमी ऑक्सिजन संपृक्ततेचा प्रतिकार करण्यासाठी प्रशिक्षण. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे थांबा धूम्रपान.
धूम्रपान फुफ्फुसांना मोठ्या प्रमाणात नुकसान होते आणि धूम्रपान करणे थांबवते, आपण कितीही वेळ धूम्रपान करत असलात तरीही ऑक्सिजनच्या सेवनवर नेहमीच सकारात्मक प्रभाव पडतो. याव्यतिरिक्त, विशेषत: शरीराचे वजन आणि नियमित खेळाचे सामान्यीकरण करण्याची शिफारस केली जाते सहनशक्ती ताजी हवेतील खेळ किंवा खेळ. विशेषत: डोंगराळ हवा आणि समुद्राच्या हवेचा श्वासोच्छ्वासात सकारात्मक परिणाम होतो, म्हणून तेथे सुट्टीचा किंवा बरा करण्याचा सल्ला दिला जातो.
याव्यतिरिक्त, विशेष श्वासोच्छ्वास प्रशिक्षण सुधारण्यास मदत करू शकते वायुवीजन फुफ्फुसांचे आणि अशा प्रकारे ऑक्सिजनचे शोषण. काही फिजिओथेरपिस्ट श्वासोच्छवासाचे प्रशिक्षण घेतात. याव्यतिरिक्त, खेळ आवडतात योग श्वास घेणे चांगले आहे.
जर हे सर्व उपाय अद्याप पुरेसे नसतील तर औषधे घेणे आवश्यक आहे. काही औषधे, जसे की इनहेल्ड कॉर्टिकॉइड्स (उदा कॉर्टिसोन) किंवा सल्बूटामॉल वायुमार्गाच्या रुंदीकरणास आणि अशा प्रकारे ऑक्सिजन एक्सचेंजमध्ये सुधारित होऊ शकते. काही प्रकरणांमध्ये रुग्ण अतिरिक्त ऑक्सिजनच्या मदतीवर अवलंबून असतात. हे विशेष पोर्टेबल बाटल्या आणि अनुनासिक cannulas द्वारे केले जाते आणि घरी देखील केले जाऊ शकते.
