समुपदेशन / शिक्षण
रुग्णाला लक्षणांबद्दल शिक्षित केले पाहिजे आणि सक्रिय सहभाग घेण्यासाठी प्रोत्साहित केले पाहिजे. इशारा. रुग्णाला संरक्षणात्मक पवित्रामध्ये पडू नये, परंतु सक्रियपणे पुढे जाणे आवश्यक आहे!
सामान्य उपाय
- शक्य तितक्या लवकर सामान्य शारीरिक क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करणे हे पीडित व्यक्तीचे प्राथमिक लक्ष्य असले पाहिजे.
- निकोटीन निर्बंध (टाळणे तंबाखू वापरा).
- सामान्य वजनाचे लक्ष्य ठेवा! बीएमआय निश्चित करणे (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युतीय प्रतिबाधा विश्लेषणाद्वारे मुख्य रचना.
- वैद्यकीय देखरेखीखाली वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात बीएमआय ≥ 25 → सहभाग.
- कायमच्या औषधांचा आढावा, विद्यमान रोगाचा संभाव्य परिणाम.
पारंपारिक नॉन-सर्जिकल थेरपी पद्धती
- वेदनाशामक औषध (वेदना), स्नायू relaxants (औषधे जे स्नायूंना आराम करतात), आणि ग्लुकोकोर्टिकॉइड्स, आवश्यक असल्यास.
- घुसखोरी उपचार किंवा उपचारात्मक स्थानिक भूल (टीएलए; इंजेक्शन स्थानिक भूल ते नसाच्या व्यतिरिक्त आणि त्याशिवाय, स्नायू किंवा वेदनादायक प्रदेश) ग्लुकोकोर्टिकॉइड्स or ग्लुकोज (प्रसार थेरपी) एक संभाव्य उपचारात्मक पर्याय आहे. अंतर्गत टीएलए करत आहे क्ष-किरण किंवा सीटी सहाय्यामुळे यश दर वाढतो. टीएलएचे संकेत (अर्जाची क्षेत्रे) अशी आहेत:
- पाठीच्या स्टेनोसिसमध्ये (मेडिओलेटेरल पोल्रॅप) एपिड्यूरल घुसखोरी (अरुंदपणाचा पाठीचा कालवा).
- बाजूकडील (पार्श्व) डिस्क प्रोलॅप्स (हर्निएटेड डिस्क) मध्ये ट्रान्सफॉरमॅनल इंजेक्शन.
- चेहरा संयुक्त घुसखोरी (एफजीआय) - वेदनादायक पैलूच्या उपचारांसाठी इंटररेंशनल रेडिओलॉजिकल प्रक्रिया सांधे; यात स्थानिक पातळीवर सक्रिय इंजेक्शनचा समावेश आहे औषधे तत्काळ परिसरातील (पेरीआर्टिक्युलर) पैलूंच्या सांध्यापर्यंत तसेच तसेच मध्ये संयुक्त कॅप्सूल (इंट्राार्टिक्युलर).
- सॅक्रोइलिअक संयुक्त इंजेक्शन
ऑपरेटिव्ह थेरपी
- झीज झालेल्या रीढ़ की हड्डी बदलणार्या सर्व रूग्णांपैकी केवळ १-% %च मध्ये सर्जिकल थेरपी आवश्यक आहे!
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 सर्व्हिंग फळ).
- उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या).
- खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
- समृद्ध आहार:
- शेवट 3 चरबीयुक्त आम्ल - आठवड्यातून एक किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकेरल सारख्या फॅटी सी फिश.
- समृद्ध आहार:
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
स्पोर्ट्स मेडिसीन
- सहनशक्ती प्रशिक्षण (हृदय प्रशिक्षण) आणि शक्ती प्रशिक्षण (स्नायू प्रशिक्षण).
- एक तयार करणे फिटनेस वैद्यकीय तपासणीवर आधारित योग्य खेळाच्या शाखांसह योजना आखणे (आरोग्य तपासा किंवा क्रीडापटू तपासणी).
- आपण आमच्याकडून प्राप्त केलेल्या क्रीडा औषधाची सविस्तर माहिती.
शारीरिक थेरपी (फिजिओथेरपीसह)
पुढील पीठ दुखण्याकरिता पुढील गोष्टींची शिफारस केली जाते:
- उष्णता अनुप्रयोग (गरम बाथ किंवा लाल दिवा अनुप्रयोग).
- थंड अनुप्रयोग - 10 किंवा 15 डिग्री तपमानाच्या श्रेणीतील जेल किंवा आईस पॅक; दिवसातून अनेक वेळा वेदनादायक क्षेत्राला थंड करण्यासाठी सुमारे 3 मिनिटे.
- मालिश
- शॉर्टवेव्ह ट्रीटमेंट
- अल्ट्रासाऊंड अनुप्रयोग
- उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक्स किंवा फिजिओ (वैयक्तिक तूट भरपाई: उदा. मर्यादित गतिशीलता; स्नायू कमी होणे शक्ती, इत्यादी).
मानसोपचार
- आवश्यक असल्यास, मानसोपचार किंवा तणाव व्यवस्थापन
- वर्तणूक उपचार परिणामी सुधारित कार्य आणि वेदना आराम
- सायकोसोमॅटिक औषधाची सविस्तर माहिती (यासह) तणाव व्यवस्थापन) आमच्याकडून उपलब्ध आहे.
पूरक उपचार पद्धती
- कायरोप्रॅक्टिक - मेरुदंडातील अडथळे सोडण्यासाठी कायरोप्रॅक्टिक पद्धत.
- ची प्रभावीता अॅक्यूपंक्चर परत उपचार मध्ये वेदना अद्याप स्पष्टपणे सिद्ध झालेले नाही, परंतु तरीही एक सहायक उपाय म्हणून प्रयत्न केला जाऊ शकतो.
- ट्रान्सक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल तंत्रिका उत्तेजित होणे (दहा) - तीव्रतेमध्ये या पद्धतीची प्रभावीता वेदना अद्याप पुरेशी स्थापना केली गेली नाही. प्रकरण अहवाल TENS मधील चांगल्या परिणामासाठी पुरावा प्रदान करतात लुम्बॅगो.