आपल्या नाडीवर लक्ष ठेवणे. नाडी वाढली म्हणजे वाढलेला धोका. औषधामध्ये, नाडी, मुख्यतः गुणात्मक, हृदयाच्या क्रियांचे तात्काळ वातावरण आणि शरीरापासून अधिक दूरच्या प्रदेशांवर होणार्‍या प्रभावांचे वर्णन करते, जे यामधून रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणालीद्वारे पोहोचते. अशा प्रकारे, इतर गोष्टींबरोबरच, च्या परिणामकारकतेबद्दल निष्कर्ष काढले जाऊ शकतात हृदयच्या क्रिया आणि त्यांची नियमितता, परंतु भरण्याबद्दल देखील खंड या कलम आणि त्यांच्यामध्ये संपूर्ण दबाव. त्यामुळे केवळ नाडीच एकूण तीन भिन्नतांमध्ये भेदली जात नाही, तर चिकित्सकही नाडीची गुणवत्ता आणि प्रमाण यांच्यात फरक करतात.
नाडीचे प्रकार आणि विविधता
नाडी वेगवेगळ्या प्रकारे आणि वेगवेगळ्या उपकरणांनी मोजली जाऊ शकते. पारंपारिक मोजमाप वर स्थान घेते मनगट अंगठ्याच्या बाजूला किंवा वर कॅरोटीड धमनी. भिन्नता आणि नाडीचे प्रकार वेगळे करण्यासाठी, एखाद्याने हे समजून घेतले पाहिजे की ते नेहमी प्रवाहाचे वर्णन करते हृदय द्वारे क्रिया कलम - गैर-वैद्यकीय लोकांना थंपिंग आणि नॉकिंग आवाजाद्वारे देखील ओळखले जाते. ह्रदयाच्या क्रिया मागे किंवा विरुद्ध प्रसारित झाल्यास रक्त प्रवाह, याला प्रतिगामी नाडी म्हणतात, तर रक्तप्रवाहासोबत पुढे जाणाऱ्या नाडीला अँट्रोग्रेड नाडी म्हणतात. प्रतिगामी वहन थेट शिरासंबंधीच्या नाडीवर परिणाम करते, तर धमनी नाडी एंट्रोग्रेड वहन द्वारे निर्धारित केली जाते. औषधामध्ये, नाडी तीन अधिकृत भिन्नतांमध्ये विभागली गेली आहे. शिरासंबंधी नाडी मूळतः कमकुवत असते आणि शरीराची स्थिती, श्वसन आणि कामाचा भार यासारख्या अनेक घटकांद्वारे निर्धारित केली जाते. पॅराडॉक्सिकल पल्स कमी सामान्य आहे आणि जेव्हा अनियमित ड्रॉप आत येते तेव्हाच उद्भवते रक्त दाब मोठेपणा शोधला जाऊ शकतो. हे जीवघेणे लक्षण असू शकते अट. विश्रांती नाडी हा नाडीचा सर्वात "कमी झालेला" प्रकार आहे. त्याची वारंवारता वय, वैद्यकीय यावर अवलंबून बदलते अट आणि कामाचा ताण. निरोगी प्रौढ व्यक्तीची सरासरी विश्रांतीची नाडी सुमारे 60 ते 80 बीट्स प्रति मिनिट असते. प्रशिक्षित ऍथलीट्समध्ये, हे सुमारे 40 बीट्स प्रति मिनिट आहे कारण फुफ्फुस खंड नियमित व्यायामामुळे मोठ्या प्रमाणात वाढते.
तुमची नाडी घेणे - आणि ते का फायदेशीर आहे
नाडी वेगवेगळ्या प्रकारे आणि वेगवेगळ्या उपकरणांनी मोजली जाऊ शकते. पारंपारिक मोजमाप येथे होते मनगट अंगठ्याच्या बाजूला किंवा वर कॅरोटीड धमनी. गुडघा, मांडीचा सांधा किंवा ओटीपोटाच्या महाधमनीच्या मागील बाजूस मोजमाप कमी सामान्य आहेत. नाडी घड्याळे वापरून, कायम आणि वक्तशीर दोन्ही मोजमाप केले जाऊ शकते. व्यावहारिक घड्याळांचा मोठा फायदा, जे दृश्यमानपणे क्लासिक मनगट घड्याळापेक्षा वेगळे आहेत, ते त्यांचे सुलभ आणि हलके वजन आहे. म्हणूनच, उदाहरणार्थ, ब्युररचे पल्स घड्याळे, प्रशिक्षणादरम्यान खेळाडूंमध्ये त्यांची सरासरी आणि कमाल दोन्ही मोजण्यासाठी विशेषतः लोकप्रिय आहेत. हृदय दर. इतर गोष्टींबरोबरच, परिणाम शारीरिक श्रमाच्या डिग्रीचे विहंगावलोकन प्रदान करतात आणि चरबी बर्निंग. हृदयाच्या ज्ञात समस्या असलेल्या लोकांसाठी देखील पल्स घड्याळांची शिफारस केली जाते जेणेकरुन तीव्र बदल लक्षात येतील हृदयाची गती सुरुवातीच्या टप्प्यावर. उच्च दर्जाची घड्याळे ईसीजी-अचूक देतात हृदयाची गती मोजमाप आणि अत्यंत विश्वासार्ह मानले जाते. जर अती जास्त असेल तर हृदयाची गती लक्षात आले आहे, जे शारीरिक श्रमामुळे होत नाही, काही प्रभावी पद्धतींनी त्याचा प्रतिकार केला पाहिजे. या उद्देशासाठी, उदाहरणार्थ, खालील साधने योग्य आहेत:
- झोपा, शारीरिक कामाचा भार कमीतकमी कमी करा आणि आराम करा.
- आनंददायी कल्पनेतून मन शांत करा
- हेतुपुरस्सर श्वासोच्छ्वास कमी करा
नाडी अजूनही तीव्र पातळीवर राहिल्यास, वैद्यकीय व्यावसायिकांचा सल्ला घ्यावा. हृदयाच्या समस्या असलेल्या रुग्णांमध्ये (किंवा कुटुंबातील अशा समस्या), विशेष काळजी घेतली पाहिजे. पल्स घड्याळे नंतर प्रतिबंधात्मक घटक म्हणून आणि आणखी एक साधन म्हणून वापरली जाऊ शकतात देखरेख. ते वैद्यकीय पर्याय नसले तरी देखरेख, ते त्यांच्या परिधान करणार्‍यांना आणखी आश्‍वासन देतात आणि जेव्हा हृदयाच्या समस्या तीव्र होतात तेव्हा लवकर लक्षणे देऊ शकतात. हृदयाची कोणतीही समस्या ज्ञात नसल्यास आणि त्याचे निदान केले जाऊ शकत नसल्यास, वैद्यकीय व्यावसायिकांकडून पुढील तपासणी करण्याची शिफारस केली जाते. ताण किंवा सायकोसोमॅटिक समस्यांमुळे भारदस्त नाडी देखील उद्भवू शकते. सामान्य लोकांसाठी हृदय गती मॉनिटर्स हे प्रामुख्याने ऍथलीट्स, विशेषत: धावपटू आणि अत्यंत क्रीडापटूंसाठी पूरक साधन म्हणून ओळखले जातात, हे उपयुक्त मनगट मॉनिटर्स इतर अनेक फायदे देखील देतात. घड्याळांचे वैद्यकीयदृष्ट्या जवळजवळ अचूक मोजमाप यामध्ये महत्त्वपूर्ण योगदान देते.
