बेल्चिंगसाठी घरगुती उपचार

बेललिंग, ज्याला बोलचालीत "बरपिंग" देखील म्हणतात, वरून हवेच्या वाढीचा संदर्भ देते पाचक मुलूख किंवा श्वसन अवयव. ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे जी मध्ययुगात चवदार जेवणानंतरही तृप्ततेचे लक्षण मानले जात असे. आजच्या समाजात मात्र, ढेकर देणे सहसा वर frowned आहे.

ढेकर देण्यास काय मदत करते?

चहाच्या कपमध्ये एक चमचे उपचार करणारी चिकणमाती जोडल्यास मदत होऊ शकते ढेकर देणे. सर्वात सामान्य कारण म्हणजे आतमध्ये जास्त प्रमाणात हवा जमा होणे पोट. हे खूप लवकर खाल्ल्याने होते, पीडित व्यक्ती प्रत्येक चाव्याव्दारे भरपूर हवा गिळते. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, याला एरोफॅगिया म्हणतात. समस्या नियंत्रणात आणण्यासाठी, फक्त लहान चाव्याव्दारे हळूहळू खाण्याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. चांगले चघळण्याची देखील शिफारस केली जाते. जेवण शांत, निवांत वातावरणात घेतले पाहिजे ताण अनेकदा कमी लेखलेला घटक आहे. शिवाय, कार्बोनेटेड पेये आणि फुशारकी पदार्थांचे सेवन कमी केले पाहिजे किंवा पूर्णपणे बंद केले पाहिजे. यामध्ये, उदाहरणार्थ, सर्व प्रकारांचा समावेश आहे कोबी, शेंगा, न पिकलेली फळे, लसूण or कोला. भरपूर, चरबीयुक्त जेवण सामान्यत: परिपूर्णतेची भावना वाढवते आणि त्यामुळे ढेकर येणे प्रोत्साहन देते. गोडवे जसे xylitol or सॉर्बिटोल देखील टाळले पाहिजे. दुसरा पर्याय म्हणजे स्ट्रॉ पिणे टाळणे, कारण ते जादूने हवा शोषून घेतात. काही वेळा मध्ये बदल झाल्यानंतरही तक्रारी येतात आहार प्रभावित व्यक्तीचे. उच्च-फायबरमध्ये खूप लवकर बदलणे आहार फुगलेल्या पोटाच्या संयोगाने ढेकर येणे प्रोत्साहन देऊ शकते. पचनसंस्थेला बदलाची सवय होण्यासाठी थोडा वेळ लागतो आहार, बदल हळूहळू असावा. पचनसंस्थेमध्ये हवेचा अति प्रमाणात संचय होण्याव्यतिरिक्त, ढेकर येण्याचे कारण देखील जास्त प्रमाणात होऊ शकते. जठरासंबंधी आम्ल. या प्रकरणात, प्रभावित व्यक्ती एक आंबट अनुभव चव मध्ये तोंड आणि एक जळत अन्ननलिका मध्ये संवेदना. येथे, वापर घरी उपाय पर्याय नसावा, परंतु वैद्यकीय उपचार शोधले पाहिजेत.

त्वरित मदत

ढेकर येणे विरुद्ध जलद मदत वापर आणते कॅमोमाइल चहा बिलाबोलोल, जे आवश्यक तेलामध्ये आढळते कॅमोमाइल, वर सुखदायक प्रभाव आहे पोट. ज्यांना आवडत नाही कॅमोमाइल चहा देखील करून पाहू शकता एका जातीची बडीशेप, बडीशेप or कारवा चहा ते समान परिणाम देतात आणि बियाणे स्वरूपात देखील घेतले जाऊ शकतात. एखाद्याचा श्वास रोखून धरणे आणि स्वतःचे लक्ष विचलित करणे यासारख्या मोठ्या प्रमाणावर वापरल्या जाणार्‍या सल्ल्यांचा हेतू एखाद्याचे मन वळवणे आहे एकाग्रता इतर गोष्टींसाठी. कोमल उदर मालिश तसेच अतिरिक्त हवा काढून टाकण्यास मदत करते पाचक मुलूख. व्यायामासाठीही तेच आहे. ताज्या हवेत फेरफटका मारणे आश्चर्यकारक काम करू शकते, जसे की एक सत्र योग, जे विशेषतः साठी आरामदायी आहे पोट.

वैकल्पिक उपाय

दीर्घकालीन, पर्यायी मध्ये ढेकर देणे कारणे सोडविण्यासाठी उपाय पारंपारिक औषधांच्या बाहेर देखील उपलब्ध आहेत. अशा प्रकारे, वर नमूद केलेल्या चहाच्या तयारीचे नियमित सेवन केल्याने लक्षणांपासून आराम मिळू शकतो. कारवा, एका जातीची बडीशेप आणि बडीशेप काही काळापासून पचनाच्या तक्रारींवर फायटोथेरेप्यूटिक उपाय म्हणून ओळखले जाते. दुसरा पर्याय म्हणजे उबदार घेणे पाणी काही उपचार करणारी चिकणमाती सह. आणखी चांगल्या प्रभावासाठी, उपचार करणारी चिकणमाती देखील एकामध्ये जोडली जाऊ शकते चहा नमूद (प्रति कप एक चमचे). आले उपचारात देखील वापरले पाहिजे. आशियाई औषधातील एक प्राचीन औषधी वनस्पती म्हणून, त्यात विविध घटकांचे पोट मजबूत करणारे आणि पाचक मिश्रण आहे. यामध्ये, उदाहरणार्थ, सिनेओल किंवा बोर्निओल समाविष्ट आहे. याव्यतिरिक्त, "चमत्कार कंद" चे इतर फायदे आहेत असे म्हटले जाते जसे की दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म. आले विविध स्वरूपात वापरले जाऊ शकते: a मसाला स्वयंपाकघरात, चहा म्हणून किंवा अगदी लोणच्याची भाजी म्हणून (तथाकथित "आले प्लम्स"). प्रोबायोटिक असलेले दही जीवाणू जसे की बिफिडो किंवा ऍसिडोफिलस बॅक्टेरियाचा देखील वर फायदेशीर प्रभाव पडतो पाचक मुलूख. शेवटचे पण किमान नाही, होमिओपॅथिक उपाय देखील मानले जाऊ शकते. उपाय जसे अ‍ॅनाकार्डियम, कार्बो वेजिबॅलिस or आसा फोएटिडा ढेकर विरुद्ध वापरले जातात. जर हा फॉर्म उपचार ते स्वतःच वापरायचे आहे, योग्य ज्ञान आवश्यक आहे. अन्यथा, योग्य प्रशिक्षित तज्ञांना शोधण्याचा सल्ला दिला जातो.