सारांश
ओसगुड स्लॅटर रोगाविरूद्ध विविध प्रकारचे व्यायाम आहेत. त्यापैकी बर्याच गोष्टी आपण स्वतःच करू शकता. रोगाच्या पहिल्या टप्प्यात व्यायामाच्या पहिल्या ओळीत समावेश असतो कर अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना चतुर्भुज फेमोरिस, आमचा जांभळा एक्स्टेंसर, आणि लक्ष्यीकरण करून स्नायूंना जोडलेले आराम ताणून व्यायाम (उदा ब्लॅकरोल).
नंतर, सक्रिय शक्ती प्रशिक्षण मशीनद्वारे समर्थित थेरा बँड किंवा उपकरणे देखील थेरपीमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतील. व्यतिरिक्त गुडघा संयुक्त, हिपचे स्नायू देखील विचारात घेतले पाहिजेत, कारण या सांध्यातील विकृतीमुळे गुडघावर अतिरिक्त ताण येऊ शकतो.
या मालिकेतील सर्व लेखः