| यूएस फूड अँड न्यूट्रिशन बोर्डाने ईपीएसाठी उच्च मर्यादा निश्चित केली आहे (इकोसापेंटेनॉइक acidसिड) आणि डीएचए (डॉकोहेहेक्साएनोइक .सिड) आहारातून पूरक दररोज 3 ग्रॅम |
ज्या लोकांना रक्तस्त्राव होण्याची प्रवृत्ती वाढते, जसे की औषधांमधून, त्यांनी अधिक सावधगिरी बाळगली पाहिजे. रक्तस्त्राव होण्याच्या वाढत्या प्रवृत्ती असलेल्या संवेदनशील व्यक्तींच्या जोखमीच्या गटात कौमारिन प्रकारचे अँटीकोआगुलंट्स (अँटीकोएगुलेंट्स) घेणार्‍या लोकांचा समावेश होतो (उदा. मार्कुमार). ओमेगा 3 चरबीयुक्त आम्ल ए च्या माध्यमातून अँटीकोएगुलेंट्सचा प्रभाव वाढवू शकतो व्हिटॅमिन के-आश्रित प्रभाव.
लांब-साखळी ओमेगा -3 चरबीयुक्त आम्ल ईपीए आणि डीएचए सामान्यत: सुरक्षित (जीआरएएस स्थिती, सामान्यत: सुरक्षित म्हणून ओळखले जातात) म्हणून ओळखले जातात आणि अभ्यास पुराव्यावरून असे दिसून येते की दररोज 3 ग्रॅम पर्यंत ईपीए आणि डीएचएचे सेवन केल्यास रक्तस्त्राव होण्याची प्रवृत्ती वाढण्याची शक्यता फारच कमी असते. ओमेगा 3 विषयी गंभीर प्रतिकूल प्रतिक्रिया नोंदल्या गेलेल्या नाहीत चरबीयुक्त आम्ल (ईपीए, डीएचए) आहारातील पूरक. सर्वात सामान्य प्रतिकूल प्रतिक्रिया केवळ मत्स्यपालना नंतर मर्यादित आहेत, ढेकर देणे, आणि कधीकधी छातीत जळजळ. जास्त डोसमुळे होऊ शकते मळमळ आणि मऊ स्टूल
प्रतिकूल परिणाम लाँग-चेन ओमेगा -3 फॅटीच्या उच्च प्रमाणात सेवन .सिडस् (ईपीए आणि डीएचए) ची विस्तृतता म्हणून चर्चा केली गेली आहे रक्तस्त्राव वेळ, च्या दडपशाही रोगप्रतिकार प्रणाली, आणि उन्नती LDL कोलेस्टेरॉलची पातळी.
च्या लांबणीवर टाकणे रक्तस्त्राव वेळ: ओमेगा -3 फॅटीच्या उच्च डोसची संभाव्यता .सिडस्विशेषत: ईपीए आणि डीएचएचा, दीर्घकाळापर्यंत रक्तस्त्राव होण्याचा काळ चांगला अभ्यासला गेला आहे. हा प्रभाव हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रभावासाठी भूमिका निभावू शकतो (यासाठी संरक्षणात्मक कार्य) हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली) ओमेगा -3 फॅटीचा .सिडस्. ग्रीनलँडच्या एस्किमोस रक्तस्त्राव होण्याच्या वेळेस आणि वारंवार होणारी घटना (वारंवारता) असल्याचे आढळले आहे सेरेब्रल रक्तस्त्राव, बहुधा ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् (दररोज अंदाजे 6.5 ग्रॅम) च्या जास्त प्रमाणात सेवन केल्यामुळे आहार. तथापि, ओमेगा -3 फॅटी idsसिड हे एकमेव कारण आहे की नाही हे माहित नाही. सह किशोरवयीन मुले आणि तरुण प्रौढांच्या अभ्यासामध्ये हायपरकोलेस्ट्रॉलिया (उन्नत रक्त कोलेस्टेरॉलची पातळी), कित्येक महिन्यांपासून घेतलेल्या 1.5 ग्रॅम ओमेगा -3 फॅटी XNUMXसिडचा परिणाम वाढला नाकबूल. दुसर्‍या अभ्यासात, दीर्घकाळ रक्तस्त्राव वेळ नंतर मोजले गेले प्रशासन 2 ग्रॅम ईपीएचा (इकोसापेंटेनॉइक acidसिड), 12 आठवड्यांहून अधिक काळ घेतला. च्या दडपशाही रोगप्रतिकार प्रणाली: ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस्वर एक दाहक-विरोधी (दाहक-विरोधी) प्रभाव असतो आणि संबंधित रोगांसाठी उपचारात्मक पद्धतीने त्याचा वापर केला जाऊ शकतो. ओमेगा -3 फॅटी idsसिडचे एंटी-इंफ्लेमेटरी (एंटी-इंफ्लेमेटरी) डोस कार्य कमी करण्यास सक्षम असू शकतात रोगप्रतिकार प्रणाली. इन विट्रो अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की हे ईपीएसाठी 0.9 ग्रॅम / दिवस आणि डीएचएसाठी 0.6 ग्रॅम / दिवसाच्या कमी डोसमध्ये होऊ शकते. मानवी आरोग्यामध्ये 48 निरोगी विषयांचा अभ्यास केला मासे तेल कॅप्सूल 720 आठवड्यांच्या कालावधीत (280 मिलीग्राम ईपीए + 12 मिग्रॅ डीएचए) परिणामी दोन्ही नैसर्गिक किलर पेशींच्या क्रियाकलापात 48% घट झाली आणि टीचा प्रसार (वाढ आणि गुणाकार) कमी झाला. लिम्फोसाइटस 65% पर्यंत. या प्रभावांचा सामान्यत: एंटी-इंफ्लेमेटरी म्हणून सकारात्मक अर्थ लावला जातो, परंतु ते रोगजनकांच्या प्रतिरक्षा प्रतिसादाचे कमकुवतपण दर्शवितात. निरोगी आणि विशेषतः वृद्ध लोकांसाठी, विशिष्ट तसेच अ-विशिष्ट प्रतिकारशक्तीचे दडपशाही घेणे इष्ट नाही आणि त्यात जोखीम आहे. मध्ये वाढ LDL कोलेस्टेरॉलची पातळी: ओमेगा 3 फॅटी idsसिडवरील जवळजवळ सर्व अभ्यासांमध्ये देखील वाढ दिसून आली LDL कोलेस्टेरॉलची पातळी (कोलेस्टेरॉलयुक्त कमी-घनता लिपोप्रोटीन). एका अभ्यासानुसार एलडीएलमध्ये वाढ झाली कोलेस्टेरॉल दररोज २.2.4 ग्रॅम डीपीए आणि ईपीएच्या प्रमाणात (२%% वाढ) जास्त होते परंतु दिवसापेक्षा large ग्रॅमपेक्षा जास्त (११% वाढ) च्या डीएचए आणि ईपीएच्या प्रमाणात. दुसर्‍या अभ्यासानुसार, 26 महिन्यासाठी घेतलेल्या सुमारे 4 मिलीग्राम डीएचएमुळे एलडीएलमध्ये किंचित 11% वाढ झाली कोलेस्टेरॉल.
