ओमेगा 3 औदासिन्याविरूद्ध
असे काही अभ्यास आहेत जे उपचारांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी acसिडचा सकारात्मक परिणाम दर्शवितात उदासीनता. कारवाईची नेमकी यंत्रणा अद्याप अस्पष्ट आहे. तथापि, हे दर्शविले गेले आहे की रूग्णांच्या पेशी आहेत उदासीनता कमी ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् असतात.
अभ्यासात असेही दिसून आले आहे की ओमेगा -3 फॅटी idsसिडचे कमी आहार घेत असलेल्या रुग्णांना त्रास होण्याची शक्यता असते. उदासीनता. तथापि, असे कोणतेही अभ्यास नाहीत ज्यात अँटीडप्रेससन्ट्सच्या तुलनेत ओमेगा -3 फॅटी idsसिडच्या परिणामाचा तपास केला गेला आहे, म्हणून या क्षेत्रात स्पष्ट विधान अद्याप शक्य नाही. असेही संकेत आहेत की सर्व ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् सारखे नसतात एंटिडप्रेसर परिणाम
पहिल्या अभ्यासाने फॅटी acidसिड इकोसापेंटेनॉइक acidसिड (ईपीए) साठी सकारात्मक परिणाम दर्शविला, परंतु डॉक्टरोहेक्साएनोइक acidसिड (डीएचए) साठी नाही. ओनोगा -3 फॅटी idsसिड कॅनोला तेल आणि फिश ऑइल सारख्या तेलांमध्ये आढळतात. परंतु तेलांमध्ये केवळ निरोगी घटक नसतात; उदाहरणार्थ, मासे देखील ईपीए आणि डीएचए समृद्ध आहेत. ओमेगा -3 फॅटी idsसिडची सर्वाधिक सामग्री असलेली मासे सारडिन, हेरिंग, सॅमन, मॅकेरल, टूना, ट्राउट, कॉड आणि हॅडॉक आहेत. ओमेगा -3 फॅटी idsसिडचे भिन्न प्रकार असलेले असंख्य कॅप्सूल तयारी देखील आहेत, जे प्रिस्क्रिप्शनशिवाय उपलब्ध असतात, उदाहरणार्थ औषधांच्या दुकानात.
उदासीनतेविरूद्ध व्हिटॅमिन डी
काही अभ्यासांमध्ये असे दिसून आले आहे की नैराश्याने ग्रस्त लोकांची पातळी कमी आहे व्हिटॅमिन डी त्यांच्या मध्ये रक्त निराश लोकांपेक्षा काही अभ्यासानुसार पुरवणी (बदलण्याची शक्यता थेरपी) चा पुरावा देखील देण्यात आला आहे व्हिटॅमिन डी निराश रुग्णांमध्ये लक्षणे सुधारतात. आत्तापर्यंत उपलब्ध असलेल्या अभ्यासाच्या अभ्यासाच्या डिझाइनमुळे, तथापि, कोणतेही विश्वसनीय निष्कर्ष काढणे शक्य झाले नाही, म्हणून आजवर वापरासाठी कोणती वैज्ञानिक शिफारस केलेली नाही. व्हिटॅमिन डी नैराश्यात
ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् प्रमाणेच व्हिटॅमिन डी आणि अँटीडिप्रेससेंट्सच्या प्रभावांची तुलना करुन अभ्यास केला जात नाही. एक बिंदू जो या कल्पनेला आधार देतो की अ व्हिटॅमिन डीची कमतरता एक औदासिन्यपूर्ण प्रभाव असू शकतो असा आहे की व्हिटॅमिन डी मुख्यतः सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शनाद्वारे शरीरात तयार होतो. सूर्यप्रकाशाचा अभाव यामुळे व्हिटॅमिन डीची कमतरता उद्भवते, याउलट असे हंगामी औदासिन्य दिसून येते जे प्रामुख्याने गडद हिवाळ्यातील प्रकाश-प्रकाशाच्या अभावामुळे उद्भवतात.
वस्तुस्थिती अशी आहे की औदासिनिक व्यक्तींसाठी व्हिटॅमिन डी थेरपीसाठी अद्याप कोणतीही स्पष्ट शिफारसी नाहीत. तथापि, सकारात्मक परिणामाकडे कल असल्याचे दिसते. या संदर्भात औदासिन्या असलेल्या रुग्णाला व्हिटॅमिन डी तयारीचा सल्ला देणे उचित ठरेल.
सध्याच्या अभ्यासाच्या परिस्थितीनुसार, औदासिन्याच्या उपचारांसाठी एकट्याने व्हिटॅमिन डी घेणे पुरेसे नाही. यासाठी याव्यतिरिक्त एक औषधी प्रतिरोधक आणि / किंवा सायकोथेरेपीटिक थेरपी आवश्यक आहे.
