लक्षणे | ऑक्सिडेटिव्ह ताण म्हणजे काय?

लक्षणे

प्रति से ऑक्सिडेटिव्ह ताण स्वतःच्या रोगाचा नमुना दर्शवित नाही, म्हणून कोणतेही स्पष्ट लक्षणे दिली जाऊ शकत नाहीत. त्याऐवजी, ऑक्सिडेटिव्ह ताण स्वत: ला इतर अनेक रोगांसाठी जोखीम घटक म्हणून सादर करते. यामध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग समाविष्ट आहेत, मधुमेह मेलिटस, अल्झायमर किंवा पार्किन्सन सारख्या न्यूरोडिजनेरेटिव रोग, परंतु देखील कर्करोग.

असेही गृहित धरले जाते की वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेत ऑक्सिडेटिव्ह तणाव निर्णायक भूमिका निभावतो. म्हणून हे पुन्हा नमूद केले पाहिजे की ऑक्सिडेटिव्ह ताण मूलतः प्रत्येक मनुष्यात असतो. जेव्हा केवळ विशिष्ट पातळी ओलांडली जाते तेव्हाच ही समस्या उद्भवते.

जरी ऑक्सिडेटिव्ह तणाव स्वतःच सेलमध्ये नुकसान होण्यास कारणीभूत ठरतो, उदाहरणार्थ बाह्य चरबीच्या थरासाठी, ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचा मुख्य परिणाम म्हणजे सेलमधील संरक्षणात्मक आणि दुरुस्ती यंत्रणेत घट. त्वचेमध्येही हेच आहे. बाह्य घटकांमुळे हे नुकसान होते, जसे अतिनील किरणे, अधिक आणि अधिक असमाधानकारकपणे याची भरपाई केली जाऊ शकते, यामुळे शेवटी त्वचेची तीव्र वृद्धत्व होते. याची चिन्हे वाढती पातळ एपिडर्मिस, लवचिकता कमी होणे, ड्रायर स्कीन तसेच जखम झाल्यास त्वचेची लक्षणीय पुनर्जन्म वेळ आहे.

उपचार थेरपी

ऑक्सिडेटिव्ह ताण हे एका शिफ्टवर आधारित आहे शिल्लक ऑक्सिडेटिव्ह सिस्टमच्या बाजूने, प्रतिक्रियात्मक ऑक्सिजन संयुगेच्या वाढत्या एकाग्रतेच्या अर्थाने, एक थेरपी त्याच्या विरोधकांना बळकट करण्यावर आधारित असावी. हे कमी करणार्‍या यंत्रणेचे आहेत, परंतु रॉसच्या विरोधी म्हणून त्यांची भूमिका स्पष्ट करण्यासाठी बहुतेकदा फक्त अँटिऑक्सिडेंट म्हणून संबोधले जातात. सर्वात महत्वाचे अँटीऑक्सिडंट्स आहेत जीवनसत्त्वे ए, सी, ई आणि ट्रेस घटक जस्त आणि सेलेनियम.

ऑक्सिडेटिव्ह तणावाविरूद्ध संरक्षक म्हणून त्यांची भूमिका असंख्य अभ्यासामध्ये सिद्ध झाली आहे. तथापि यापैकी पूरक आहार घ्यावा की नाही हे अद्याप अस्पष्ट राहिले आहे जीवनसत्त्वे आणि झिंकमुळे ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून चांगले संरक्षण होते. जे स्पष्ट आहे ते असे की जे लोक संतुलित समाधानासह निरोगी जीवनशैली जगतात आहार आणि व्यायामासाठी अँटीऑक्सिडंट्सच्या अतिरिक्त सेवेवर अवलंबून राहण्याची आवश्यकता नाही.

म्हणून, कोणताही आहार घेण्यापूर्वी पूरक, त्यांनी प्रथम त्यांची स्वतःची जीवनशैली तपासली पाहिजे. तत्त्वानुसार, ऑक्सिडेटिव्ह तणावाविरूद्ध खेळाचा संरक्षणात्मक परिणाम होऊ शकतो या विधानास सहमती दिली जाईल. तथापि, सराव केलेल्या खेळाच्या तीव्रतेवर स्पष्टपणे अवलंबून आहे.

सेल्युलर श्वसनद्वारे उच्च उर्जा उलाढाल असलेल्या अवयव जसे की हृदय, यकृत आणि स्नायू, शारीरिक क्रियेदरम्यान प्रतिक्रियाशील ऑक्सिजन संयुगे तयार करतात. तथापि, या अवयवांमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह तणावाची भरपाई करण्यासाठी क्रीडा क्रियाकलाप परिणामी ऑक्सिडेटिव्ह तणावाविरूद्ध त्यांची स्वतःची संरक्षणात्मक कार्ये कायमची वाढविण्याची अंतर्निहित क्षमता देखील आहे. अशा प्रकारे, क्रीडा क्रियाकलापांद्वारे ऑक्सिडेटिव्ह तणावाविरूद्ध संरक्षणात्मक यंत्रणेत वाढ करणे शक्य आहे.

खेळाचा सखोल सराव केल्यासच हे गंभीर होते, कारण अवयव केवळ ऑक्सिजन संयुगे तयार होणार्‍या आंशिक नुकसान भरपाई देऊ शकतात आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताणही वाढू शकतो. अशाप्रकारे, खेळाचा संरक्षणात्मक प्रभाव हा नेहमीच शारीरिक क्रियेच्या पातळीवरचा प्रश्न असतो. ऑक्सिडेटिव्ह ताण टाळण्यासाठी, शरीरात नेहमीच प्रतिबंध करण्यासाठी पुरेसे अँटीऑक्सिडेंट्स असले पाहिजेत.

आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, जीवनसत्त्वे ए, सी आणि ई तसेच ट्रेस घटक सेलेनियम आणि जस्त या गटाचे सर्वात महत्वाचे प्रतिनिधी आहेत. ए आहार ऑक्सिडेटिव्ह ताण टाळण्याच्या उद्देशाने यामध्ये भरपूर प्रमाणात पदार्थ असणे आवश्यक आहे. तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, भाज्या आणि फळांचा पुरेसा वापर करून आणि अतिरिक्त कोणत्याही प्रमाणात हे साध्य केले जाऊ शकते व्हिटॅमिन तयारी घेणे आवश्यक आहे.

तरीही ही इच्छा अस्तित्वात असल्यास, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच केले पाहिजे, कारण व्हिटॅमिनचा जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात. उच्च साखर आणि चरबीयुक्त सामग्रीसह आहाराचे सेवन केल्यामुळे केवळ थोडा अँटिऑक्सिडेंट नसल्याचा संशय येतो, परंतु प्रतिक्रियात्मक ऑक्सिजन यौगिकांच्या विकासास प्रोत्साहन देते. म्हणून, निरोगीद्वारे ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचा फार चांगला परिणाम होतो आहार, अतिरिक्त न घेता देखील पूरक.