एखाद्या बाळाला ओमेगा 3 फॅटी idsसिडची आवश्यकता असते? | ओमेगा 3 फॅटी idsसिडस्

एखाद्या बाळाला ओमेगा 3 फॅटी idsसिडची आवश्यकता असते?

ओमेगा -3 फॅटी idsसिडचा पुरेसा पुरवठा देखील मुलांसाठी खूप महत्वाचा आहे. इतर गोष्टींबरोबरच, सामान्य विकासासाठी या आवश्यक आहेत मेंदू आणि डोळे आणि म्हणूनच सामान्य व्हिज्युअल फंक्शन आणि मानसिक विकासासाठी ती एक पूर्व शर्त आहे. ओमेगा 3 फॅटी acसिडस्द्वारे प्रसारित केला जातो आईचे दूध, म्हणून आहाराची आवश्यकता नाही परिशिष्ट बाळांसाठी.

स्तनपान करवण्याच्या कालावधीत आईने वाढीव आवश्यकता पूर्ण करण्यासाठी ओमेगा -3 फॅटी idsसिडचे पुरेसे सेवन करण्याची काळजी घ्यावी. जर हे सामान्यतेने प्राप्त केले जाऊ शकत नाही आहार, आहार घेणे योग्य असू शकते परिशिष्ट. ज्या मुलांना स्तनपान दिले नाही त्यांच्यासाठी ओमेगा fat फॅटी idsसिड सामान्यत: बाळाच्या प्रमाणात पुरेसे प्रमाणात जोडले जातात. आहार. समाविष्ट घटक उत्पादनावर सूचीबद्ध आहेत.

दररोज डोस

ओमेगा -3 फॅटी idsसिडचे डोस एकीकडे दैनंदिन गरजेनुसार आणि दुसरीकडे आधीपासूनच सर्वसामान्यांनी पुरविलेल्या रकमेवर आधारित असावे. आहार. दैनंदिन गरज आधारित असू शकते, उदाहरणार्थ, युरोपियन खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण (ईएफएसए) आणि जर्मन सोसायटी फॉर न्यूट्रिशन (डीजीई) च्या शिफारशींवर. दोन्ही संस्था दररोज आवश्यकतेनुसार 250 मिलीग्राम ओमेगा 3 फॅटी acसिडचे मार्गदर्शक मूल्य निर्दिष्ट करतात. तथापि, हे प्रत्येक व्यक्तीमध्ये भिन्न असू शकते आणि वाढविले जाते, उदाहरणार्थ, गर्भवती महिलांमध्ये किंवा स्पर्धात्मक inथलीट्समध्ये. ओमेगा fat फॅटी idsसिडचे सेवन योग्य किंवा नाही याविषयी कौटुंबिक डॉक्टरांशी चर्चा केली जाऊ शकते.

किंमत

आहार म्हणून ओमेगा 3 फॅटी acसिडस् पूरक विविध उत्पादकांनी वेगवेगळ्या डोस स्वरूपात ऑफर केल्या आहेत. म्हणून, उत्पादनांच्या किंमतींमध्ये बरीच फरक आहे. आवश्यक असल्यास, फार्मेसी, औषध दुकानात किंवा इंटरनेटवर खरेदी करताना सूट देण्याची ऑफर आहेत, जेणेकरून किंमतींची तुलना करणे फायदेशीर आहे.

स्वस्त उत्पादने बर्‍याचदा तीन युरोपेक्षा कमी किंमतीत उपलब्ध असतात, त्याद्वारे हे सहसा एक लहान पॅकेज असते, उदाहरणार्थ 60 कॅप्सूलसह. मोठ्या पॅकसाठी साधारणत: 20 युरो पर्यंत किंमत असते. सर्वात महाग सामान्यत: शाकाहारी उत्पादने आहेत कारण फिश ऑईलचा वापर केल्याशिवाय उत्पादन अधिक गुंतागुंतीचे आणि महागडे आहे. त्याद्वारे प्रत्येक पॅकिंगसाठी किंमती तीस युरोपेक्षा जास्त असू शकतात.