एक बरगडी फ्रॅक्चर नंतर खेळ

परिचय

बरगडी फ्रॅक्चर वेदनादायक आणि दीर्घकाळ टिकणाऱ्या जखमा असतात. बरे होण्यास साधारणतः सहा आठवडे लागतात, परंतु गुंतागुंतीच्या फ्रॅक्चरसाठी 12 आठवडे लागू शकतात. वेदना उपचार पूर्ण होईपर्यंत टिकू शकते. बरगडीनंतर खेळ लवकर सुरू करू नये फ्रॅक्चर, कारण नवीन इजा होण्याचा धोका असतो, विशेषत: संपर्क खेळांमध्ये.

तुटलेल्या बरगडीनंतर मी पुन्हा खेळ कधी करू शकतो?

एक बरगडी नंतर किती वेळ फ्रॅक्चर यापुढे कोणताही खेळ केला जात नाही हे सहसा फ्रॅक्चरच्या तीव्रतेवर आणि प्रभावित व्यक्तीच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते. लहान बरगडी फ्रॅक्चरवर सामान्यतः पुराणमतवादी उपचार केले जातात, म्हणजे शस्त्रक्रिया किंवा इतर हस्तक्षेपांशिवाय. ते सहसा पुढील परिणामांसह असतात.

अशा फ्रॅक्चरसाठी बरे होण्याची वेळ सहसा चार ते सहा आठवडे असते. या बरे होण्याच्या कालावधीत, खेळ टाळले पाहिजेत जेणेकरुन अविचल बरे होईल फ्रॅक्चर. खेळ लवकर सुरू केल्याने उपचार प्रक्रियेस विलंब होऊ शकतो किंवा पुढील गुंतागुंत होऊ शकते.

उदाहरणार्थ, एक लहान फ्रॅक्चर ज्याला फक्त तडा गेला आहे तो पुन्हा उघड झाल्यास पूर्णपणे तुटू शकतो आणि होऊ शकतो फुफ्फुस विकार म्हणून, मार्शल आर्ट्स किंवा तत्सम यासारख्या संपर्क क्रीडा विशेषतः निषिद्ध आहेत. गंभीर बरगडी फ्रॅक्चरच्या बाबतीत, जेथे सीरियल फ्रॅक्चर पसंती किंवा फुफ्फुसांना दुखापत झाली आहे, बरे होण्याची वेळ जास्त असू शकते.

या प्रकरणांमध्ये, तथापि, बरगडीचे फ्रॅक्चर पूर्णपणे बरे होईपर्यंत कोणतेही खेळ करू नयेत. 4-6 आठवड्यांनंतर, डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर हलका खेळ पुन्हा सुरू केला जाऊ शकतो. तथापि, जड शारीरिक क्रियाकलाप आणि काम टाळले पाहिजे.

सायकलिंग, कर व्यायाम किंवा पोहणे खेळात हळूहळू परत येण्यासाठी योग्य आहेत. फिजिओथेरपिस्टच्या मदतीने, योग्य कर आणि बळकटीकरणाचे व्यायाम सुरुवातीला केले जाऊ शकतात. तथापि, लक्षणे आढळल्यास, क्रीडा क्रियाकलाप त्वरित थांबवावे. संरक्षक किंवा किनेसिओ-टेपचा वापर क्रीडा क्रियाकलापांदरम्यान, भविष्यातील तक्रारी कमी करण्यासाठी देखील मदत करू शकतो.