फूट लिफ्टर पॅरेसिससाठी व्यायाम

फूट लिफ्टर पॅरेसिस हा पाय उचलण्यासाठी जबाबदार असलेल्या स्नायूंचा अर्धांगवायू आहे. हे स्नायू आहेत जे खालच्या समोर स्थित आहेत पाय आणि वर खेचा पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा पायाला जोडणे. या स्नायूंना पूर्ववर्ती टिबिअलिस स्नायू, एक्सटेन्सर डिजिटोरम लाँगस स्नायू आणि एक्स्टेंसर हॅल्युसिस लाँगस स्नायू म्हणतात आणि ते सर्व एकाच मज्जातंतूद्वारे, फायब्युलर नर्व्हद्वारे अंतर्भूत असतात.

ही मज्जातंतू खराब झाल्यास, स्नायू यापुढे काम करू शकत नाहीत आणि चालताना पाय यापुढे योग्यरित्या उचलता येत नाहीत. मज्जातंतूला त्याच्या कोर्समध्ये नुकसान होऊ शकते, अशा परिस्थितीत त्याला परिधीय मज्जातंतूचा घाव म्हणतात, परंतु मध्यवर्ती नुकसान देखील होऊ शकते, उदाहरणार्थ स्ट्रोक किंवा क्रॉस-सेक्शन. पुढील लेख तुमच्यासाठी देखील स्वारस्यपूर्ण असू शकतात: पायाच्या बॉलवर वेदना, फिजिओथेरपी टाच स्पूर, फिजिओथेरपी पाय खराब होणे

व्यायाम

मुळात, फूट लिफ्टर पॅरेसिससाठी व्यायाम सातत्याने आणि नियमितपणे केले जाणे आवश्यक आहे, जरी सुरुवातीला कोणतीही हालचाल आणि लगेच बदल न दिसणे खूप निराशाजनक असू शकते. तग धरण्याची क्षमता आणि सहनशक्ती आवश्यक आहेत! मज्जातंतूंच्या ऊतींचे पुनरुत्पादन होण्यास बराच वेळ लागतो आणि योग्य उत्तेजना नियमितपणे आणि सातत्याने सेट करणे महत्वाचे आहे.

उपयुक्त व्यायाम, जे खाली सादर केले आहेत, ते असू शकतात:

• पाय बसलेल्या स्थितीत ठेवा
• एक स्पर्शिक उत्तेजना सेट करा
• थर्मल उत्तेजना सेट करा
• निष्क्रीयपणे पुढचा पाय वर करा
• घोट्याच्या सांध्याला ताणून घ्या
• पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा, 2 रा तफावत ताणून

आपण बसलेल्या स्थितीत प्रारंभ करू शकता आणि जमिनीवर विश्रांती घेत असलेला पाय टाचांवर ठेवण्याचा प्रयत्न करू शकता. जखमेच्या प्रमाणात अवलंबून, कोणतीही हालचाल कदाचित दिसणार नाही. असे असले तरी, चळवळ आवेग मध्यवर्ती मध्ये प्रक्रिया केली जाते मज्जासंस्था आणि अशा प्रकारे प्रशिक्षण देते.

मज्जातंतूंच्या जखमांसाठी व्यायाम करताना, उत्तेजित करण्यासाठी शक्य तितक्या उत्तेजनांचा वापर करणे महत्वाचे आहे. नसा. हालचालींचा व्यायाम करताना, एक टक लावून पाहणे नियंत्रण नेहमी केले पाहिजे. आरशासमोर व्यायाम करणे आणि त्यासोबत तुमचे निरोगी पाय हलवणे चांगले.

उदाहरणार्थ, रुग्ण आरशासमोर स्टूलवर बसतो. पाय ९० अंशाच्या कोनात ठेवलेले असतात आणि नितंबाच्या रुंदीच्या अंतरावर असतात. आता रुग्ण टाच येईपर्यंत पाय उचलतो.

हे शक्य आहे की बाधित बाजूला कोणतीही हालचाल होत नाही, परंतु रुग्णाने तरीही हालचालीबद्दल विचार केला पाहिजे आणि नेहमी मानसिकरित्या ते पार पाडले पाहिजे. हे खूप कठीण असू शकते. व्यायाम जाणीवपूर्वक केला पाहिजे आणि सुमारे 10 वेळा लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

नंतर सुमारे 1 मिनिट ब्रेक होतो आणि व्यायाम 3-4 वेळा पुनरावृत्ती होते. हे प्रशिक्षण दिवसातून अनेक वेळा केले जाऊ शकते. आणखी एक उत्तेजना जे खराब झालेले उघड होऊ शकते नसा स्पर्शजन्य उत्तेजन आहे.

येथे रुग्ण अर्धांगवायू झालेल्या स्नायूंना हलके टॅप करून सक्रिय करू शकतो. जेव्हा रुग्ण फूट लिफ्टर पॅरेसिससह पाय घट्ट करण्याचा प्रयत्न करतो, तेव्हा तो स्नायूंना लहान, टाळ्या वाजवतो. जेव्हा पाय कमी केला जातो, किंवा विश्रांतीच्या टप्प्यात, तेथे थाप मारत नाही!

हा व्यायाम 3 पुनरावृत्तीच्या 10 सेटमध्ये दिवसातून अनेक वेळा केला जाऊ शकतो. येथे एकाग्रता देखील आवश्यक आहे. आणखी मदत म्हणजे थर्मल उत्तेजनांचा वापर.

फिजिओथेरपीमध्ये, बर्फाचे लॉलीपॉप बहुतेकदा फूट लिफ्टर पॅरेसिसच्या उपचारांमध्ये वापरले जातात. हे घरच्या व्यायामासाठी देखील शक्य आहे. प्रभावित स्नायूला टाळ्या वाजवण्याऐवजी, ते बर्फाच्या घनतेने किंवा तत्सम लहान, मजबूत थंड उत्तेजनास सामोरे जाऊ शकते.

येथे देखील, खालील लागू होते: परिश्रम दरम्यान थंड उत्तेजना वापरली पाहिजे, दरम्यान विश्रांती उत्तेजना अनुपस्थित आहे. शिवाय, सांध्याची गतिशीलता टिकवून ठेवण्यासाठी जर ते सक्रियपणे किंवा पुरेशा प्रमाणात करता येत नसेल तर पायांच्या हालचाली निष्क्रियपणे प्रशिक्षित करणे उपयुक्त आहे. यासाठी बेल्ट किंवा टॉवेल वापरता येईल.

बाधित पायाचे पाय लूपमध्ये ठेवले जाते आणि जेव्हा ते उचलले जाते, तेव्हा रुग्ण लूपवर खेचून निष्क्रीयपणे पुढचा पाय देखील उचलू शकतो. शक्य असल्यास टाच जमिनीवर ठेवावी. थोडेसे असू शकते कर वासरामध्ये.

पायात हालचाल शक्य नसल्यास, द पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा आकुंचन तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी सांधे ताणणे आवश्यक आहे. या उद्देशासाठी, रुग्ण एका भिंतीसमोर लंग स्टेपमध्ये उभा राहू शकतो. बाधित पाय मागच्या बाजूला उभा आहे, निरोगी पाय भिंतीच्या जवळ आहे. आता रुग्ण भिंतीला पुढे झुकू शकतो तर बाधित पायाची टाच जमिनीवर घट्ट राहते.

याचा परिणाम ए कर वासरात स्थिती सुमारे 20 सेकंद धरली पाहिजे आणि दरम्यान लहान ब्रेकसह सलग 3 वेळा केले जाऊ शकते. हा व्यायाम दिवसातून अनेक वेळा केला जाऊ शकतो.

या व्यायामादरम्यान टाच जमिनीवर राहते हे रुग्णाला नियंत्रित करता येत नसेल, तर तो वैकल्पिकरित्या प्रभावित पाय भिंतीवर ठेवू शकतो. आवश्यक असल्यास, आसनावरून ही स्थिती सोपी आहे, कारण तो त्याच्या हातांच्या मदतीने अर्धांगवायू झालेल्या पायाला भिंतीवर अधिक चांगले ठेवू शकतो. आता रुग्ण गुडघा भिंतीच्या जवळ आणण्याचा प्रयत्न करतो जेणेकरून त्याला वासरामध्ये ताण जाणवेल.

विद्युत उपकरणे देखील वापरली जाऊ शकतात आणि दररोजच्या वापरासाठी स्प्लिंट्स उपलब्ध आहेत जेणेकरून रुग्ण सुरक्षितपणे आणि शक्य तितक्या शारीरिकरित्या चालू शकेल. थेरपिस्टने परिणाम-केंद्रित कार्य केले पाहिजे प्रशिक्षण योजना रुग्णासह. पुढील व्यायाम लेखांमध्ये आढळू शकतात:

• घोट्याच्या फ्रॅक्चरसाठी व्यायाम
• घोट्याच्या सांध्याचा अभ्यास करा
• पायात फाटलेले अस्थिबंधन - काय करावे?