उष्णता ही उपचारांच्या सर्वात जुन्या पद्धतींपैकी एक आहे: ते शांत होते आणि आराम करते, चयापचय प्रक्रिया वाढवते, सुधारते अभिसरण, उत्तेजित करते रोगप्रतिकार प्रणाली आणि आराम वेदना. उष्णतेच्या प्रभावांइतकेच वैविध्यपूर्ण म्हणजे त्याचे उपयोगाचे प्रकार. “सर्वात सोपी पद्धत शरीराला गरम कपड्यांनी लपेटणे आहे. ओव्हन किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये गरम केल्या जाणार्‍या तृणधान्ये आणि चेरी पिट उशा देखील प्रभावी सिद्ध झाल्या आहेत, ”हेल्गा फ्रेयर, फिजिओथेरपिस्ट सांगतात.
वेदना विरुद्ध उष्णता
तीव्र परत साठी वेदना, तणाव तसेच वेदनादायक सांधे, बर्‍याच पीडित लोक हॉट रोलची शपथ घेतात: अनेक अतिथी टॉवेल्स एकामागून एक अप आणले जातात जेणेकरून फनेल तयार होते.
सुमारे एक लिटर गरम पाणी या फनेलमध्ये ओतले जाते. नंतर टॉवेल्स वेदनादायक क्षेत्रावर ठेवतात आणि बाहेरून आतील बाजूपर्यंत नोंदणी न करता. हे बाहेरून आतून पुन्हा पुन्हा पुन्हा उष्णतेस आत प्रवेश करू देते.
चिखल पॅक आणि गरम बाथ
पॅलो आणि बाथरूममध्ये (ग्रीक "पेलोस" = "चिखल"), जसे की चिखल, फॅंगो किंवा गाळ (सिल्ट) देखील उपचारात खूप महत्त्वपूर्ण ठरले आहेत. वेदना बर्‍याच वर्षांपासून ते शरीराच्या स्वतंत्र भागाच्या उपचारांसाठी किंवा संपूर्ण शरीरावर गुंडाळण्यासाठी उपयुक्त आहेत.
अवरक्त प्रकाश बर्‍याचदा वापरला जातो सायनुसायटिस किंवा मध्यम कान संक्रमण. कधीकधी अल्ट्रासाऊंड देखील वापरले जाते. अल्ट्रासाऊंड मेकॅनिकल कंपने ऊतकांना तापविणे.
पण उष्णता कशी कार्य करते?
शरीर गुंतागुंतीच्या यंत्रणेद्वारे आपले तापमान नियंत्रित करते. जर बाहेरील तापमान कमी असेल तर, शरीराला उष्णता कमी होण्याचा प्रयत्न करा ज्यामध्ये ते थ्रॉटल होते रक्त प्रवाह. नंतर हात पाय जाणवतात थंड. दुसरीकडे, उष्णता बाहेरून पुरवल्यास, रक्त प्रवाह त्वचा आणि इतर ऊतक वाढतात.
त्याच वेळी, मध्ये वाढ रक्त प्रवाहामुळे चयापचय प्रक्रियेत वाढ होते. उती चांगल्या प्रकारे पुरविल्या जातात ऑक्सिजन आणि पोषक चयापचय कचरा उत्पादने अधिक द्रुतपणे काढली जातात. “द रोगप्रतिकार प्रणाली उत्तेजित देखील आहे, ”फिजिओथेरपिस्टला माहित आहे. सुधारित रक्त अभिसरण रोगप्रतिकारक पेशींना रोगग्रस्त ऊतकांपर्यंत लवकर पोहोचण्याची परवानगी देते. उष्णता स्नायूंमध्ये तणाव देखील कमी करते, स्ट्रेचिबिलिटीला प्रोत्साहन देते tendons आणि अस्थिबंधन आणि वेदना कमी करते.
आपण जळजळ असेल तर करू नका!
जरी उष्णतेचे श्रेय वेदना आरामात अनेक सकारात्मक प्रभावांना दिले जाते, परंतु सावधगिरी बाळगण्याचा सल्ला देखील दिला जातो. प्रत्येक प्रकारच्या वेदनांसाठी उष्णता प्रभावी नाही. “उद्भवलेल्या वेदनासाठी दाह, उष्णता अगदी चुकीचा उपाय असू शकतो. कारण उष्णतेला चालना मिळते दाह, ”फ्रेअरचा इशारा. कोणालाही याची खात्री नाही उष्णता उपचार डॉक्टरांशी चर्चा करणे योग्य आहे.
