नैराश्यासाठी मानसोपचार
मानसोपचार विविध मानसिक आजारांपासून मुक्त होण्यासाठी थेरपीचा एक मान्यता प्राप्त प्रकार आहे. इतर गोष्टींबरोबरच, मानसोपचार उदासीनता मध्ये चांगले यश आहे. असल्याने मानसोपचार एकूणच खूप विस्तृत आहे आणि त्यात समाविष्ट आहे वर्तन थेरपी तसेच मनोचिकित्सा, कोणत्या मनोचिकित्साद्वारे बरे होऊ शकते हे सांगणे कठीण आहे उदासीनता सर्वोत्तम किंवा कोणती मनोचिकित्सा नैराश्यासाठी सर्वात प्रभावी आहे.
हे केवळ प्रकारावरच अवलंबून नाही उदासीनता, परंतु प्रत्येक रुग्णावर देखील. उदाहरणार्थ, काही रूग्ण त्यास चांगला प्रतिसाद देतात वर्तन थेरपी. मनोचिकित्सा या प्रकारात, उदासीनता निराशपणा, दु: ख आणि भावनांचा अभाव यासारख्या वागणुकीमुळे निराश झालेल्या रुग्णाला निराश वर्तन पद्धती म्हणून पाहिले जाते.
या वर्तनाला वाचा फोडण्यासाठी, रुग्णाला एक अचूक विश्लेषण केले जाते आणि अशा प्रकारे रुग्णाला हे जाणून घेता येते की त्याच्यासाठी कोणती वागणूक चांगली आहे आणि कोणती वागणूक अडथळा आहे (उदाहरणार्थ, एखाद्या रुग्णाला सक्रियपणे सहभाग घेतल्यास हे मदत करू शकते. असोसिएशनमध्ये). दुसरीकडे, इतर रुग्णांना नैराश्य दूर करण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारच्या मनोचिकित्साची आवश्यकता असते. उदाहरणार्थ, सायकोआनालिसिस, मनोचिकित्साचा आणखी एक प्रकार ज्यामुळे नैराश्यातून मुक्तता येते, रुग्णांना त्यांचे नैराश्य कुठून येते आणि नेमके काय कारणीभूत होते हे समजण्यास मदत करते.
सायकोआनालिसिस मुख्यत: रुग्णाला कसे काम करावे या विश्लेषणाशी संबंधित आहे बालपण आणि विशिष्ट वर्तणुकीचे नमुने कसे अधिक किंवा कमी स्पष्ट होतात. उदाहरणार्थ, ज्या रुग्णाला एक कठिण होते बालपण नंतर त्यामधून कार्य करण्यासाठी नैराश्याने नंतर विकसित होऊ शकते. एकंदरीत, मनोविज्ञानाचे बरेच वेगवेगळे पैलू आहेत जे उदासीनता कमी करू शकतात आणि रुग्णाला पुन्हा सुखी आयुष्य जगण्यास मदत करतात. सायकोथेरेपीचा कोणता प्रकार रुग्णाला योग्य आहे हे प्रत्येक व्यक्तीसाठी खूप वेगळे आहे आणि त्याबरोबर एकत्र चर्चा केली जावी मनोदोषचिकित्सक किंवा मानसशास्त्रज्ञ.
बर्नआउट सिंड्रोमसाठी मानसोपचार
सायकोथेरेपी बर्न-आउट रूग्णांना त्यांच्या दुष्परिणामातून बाहेर पडण्यासाठी आणि पुन्हा जीवनात सक्रियपणे सहभागी होण्यास मदत करू शकते. मनोचिकित्सा अनेक वेगवेगळ्या बाबींमध्ये विभागलेला असल्याने प्रत्येक रोग्याने मनोचिकित्सकांशी स्वतंत्रपणे निर्णय घेणे महत्वाचे आहे की कोणत्या प्रकारचे मनोचिकित्सा उपचारात बर्नआउटचा प्रभावी उपचार होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, सायकोथेरेपीचे एक प्रकार आहे जे बर्नाउटचा उपचार फार प्रभावीपणे करू शकते कारण त्याचे लक्ष्य रुग्णाची वागणूक बदलणे आणि अशा प्रकारे रुग्णाला पुन्हा पुन्हा मानसिकरीत्या जास्त जादा होण्यापासून रोखणे आहे.
मनोचिकित्साच्या या स्वरूपाला वर्तन थेरपी म्हणतात. मनोचिकित्साच्या या प्रकारात, कोणत्या वर्तन त्याच्यासाठी किंवा तिच्यासाठी विशेषतः हानिकारक होते आणि ते किंवा तिला बर्नआउटमध्ये ढकलले गेले हे ठरवण्यासाठी रुग्णाच्या वर्तनाचे विश्लेषण करून बर्नआउटचा उपचार केला जातो. सामान्यतः, वर्तन थेरपी रुग्णाला कोणती वर्तन त्याच्या / तिच्यासाठी हानिकारक आहे / याची जाणीव करून देणे हे आहे. हे स्वतंत्रपणे किंवा मनोचिकित्सकाच्या मदतीने स्वतंत्रपणे किंवा मनोचिकित्सकांच्या मदतीने त्याचे वागणे बदलण्यासाठी नवीन दृष्टीकोन विकसित करण्यास सक्षम करते ज्यामुळे तो अधिक जगू शकेल आरोग्य-बुद्धीने. बर्न आऊटसाठी सायकोथेरपी ही रूग्णाला मदत करण्यासाठी आणि रुग्णाला बरे करण्यासाठी एक अतिशय प्रभावी पद्धत आहे. तथापि, मनोरुग्णानंतरही रुग्णाला हे माहित असले पाहिजे की बर्नआउट काही दिवसातच अदृश्य होत नाही, परंतु यासाठी अनेक आठवडे किंवा महिने लागू शकतात. व्यावसायिक मनोचिकित्सा असूनही रुग्णाला बरीच लक्षणे नसतानाही बर्नआउट बरा होतो.
