टाळणे इम्यूनोडेफिशियन्सी (रोगप्रतिकारक शक्तीची कमतरता, संसर्गास संवेदनाक्षमता), वैयक्तिक कमी करण्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे जोखीम घटक.
वर्तणूक जोखीम घटक
- आहार
- कुपोषण
- सूक्ष्म पोषक घटकांची कमतरता (महत्त्वपूर्ण पदार्थ) - सूक्ष्म पोषक घटकांसह प्रतिबंध पहा.
- उत्तेजक पदार्थांचा वापर
- अल्कोहोल
- तंबाखू (धूम्रपान)
- शारीरिक क्रियाकलाप
- स्पर्धात्मक खेळ - संतुलित खेळ क्रियाकलाप जसे की दररोज घट्ट चालणे (किमान अर्धा तास), बागकाम, सायकलिंग, पोहणे, जिम्नॅस्टिक्स, फिटनेस हे धोकादायक आणि शारीरिकदृष्ट्या मागणी असलेल्या खेळांपेक्षा श्रेयस्कर आहेत.
- जास्त कामाचा ताण (उदा. भारी काम).
- शिफ्ट काम
- मानसिक-सामाजिक परिस्थिती
- धमकावणे
- गंभीर जीवनात कट
- मानसिक संघर्ष
- सामाजिक अलगाव
- ताण
- झोपेची कमतरता
- जास्त वजन (बीएमआय ≥ 25; लठ्ठपणा)
- कमी वजन (बीएमआय <18.5)
पर्यावरणीय ताण - मादक पदार्थ
- आयनीकरण किरणोत्सर्गाचे प्रदर्शन
- आवाज
- रेडिएशन सिंड्रोम - नंतर उद्भवू शकणार्‍या लक्षणांची जटिलता उपचार/ आयनीकरण किरणोत्सर्गाचा संपर्क.
इम्युनोडेफिशियन्सी किंवा संसर्गास अतिसंवेदनशीलतेमध्ये प्रतिबंधात्मक उपाय
ट्यूमर रोग किंवा इम्युनोडेफिशियन्सी किंवा संक्रमणास पूर्णपणे अतिसंवेदनशीलता असलेल्या रुग्णांनी खालील टिप्स पाळल्या पाहिजेत!
अन्न
निर्जंतुकीकरण नसलेले आणि अनेक रोगजनक असू शकतात असे पदार्थ खाण्यापासून परावृत्त करा:
- कच्चे किंवा फक्त मऊ-उकडलेले अंडी, तळलेले अंडे.
- तिरामिसु; फेटलेल्या अंड्याचे पांढरे असलेले कोणतेही पदार्थ नाहीत.
- कच्चा दूध किंवा कच्चे दुधाचे पदार्थ (कच्चे दुधाचे चीज).
- अपुरेपणे तयार केलेले मांस किंवा मासे डिश.
- नळाच्या पाण्याने शुद्ध केलेले कच्चे अन्न
अन्न तयार करण्यासाठी किंवा मेनूचे इतर नियम जे न चुकता पाळले पाहिजेत:
- सर्व पदार्थ किमान 10 डिग्री सेल्सिअस तापमानात किमान 60 मिनिटे शिजवा.
- उघडलेले अन्न ताबडतोब वापरा किंवा बाकीचे फेकून द्या
- फक्त फ्रीजरमधून आइस्क्रीम; मऊ आईस्क्रीममध्ये अनेकदा रोगजनक असतात (विशेषतः साल्मोनेला).
इतर नियम
- "ते शिजवा, सोलून घ्या किंवा विसरा" ("ते सोलून घ्या, उकळवा, तळून घ्या किंवा विसरा").
- खुले बुफे नाहीत.
- ताजी फळे सोलून घ्या.
- केवळ उच्च दर्जाच्या ज्ञात रेस्टॉरंटमध्येच खा
जंतूंच्या संपर्कात येण्यापासून वॉशिंग मशीनचे प्रतिबंध
- सीलची नियमित स्वच्छता
- कोरडे करण्यासाठी मशीन उघडे ठेवा
- ≥ 60 डिग्री सेल्सियस वर धुवा
वेक्टर (रोग वाहक)/इतर द्वारे प्रसारित होणाऱ्या रोगांपासून संरक्षणात्मक उपाय
- एक्सपोजर प्रोफिलॅक्सिसची अंमलबजावणी, म्हणजे डासांपासून संरक्षण विशेषतः संध्याकाळी आणि रात्री:
- संध्याकाळ / रात्री मच्छर प्रूफ रूममध्ये (वातानुकूलन, फ्लाय स्क्रीन्स) रहा.
- मच्छरदाण्याखाली झोपणे (कीटकनाशक पदार्थांसह गर्भवती).
- योग्य (आवश्यक नसल्यास) कपडे (लांब-ब्लाउज ब्लाउज आणि शर्ट, लांब पँट, मोजे) परिधान करणे.
- चा उपयोग निरोधक (सापेक्ष संरक्षण!): कमीतकमी 20% असलेले कीटकनाशक डीईईटी किंवा किमान 10% पिकारिडिन.
- उच्च-जोखीम क्रियाकलाप
- गर्दीत वेळ घालवणे (बाजार, सार्वजनिक वाहतूक, स्टेडियम)/रुग्णालये (श्वासाद्वारे पसरणारे रोग)
- टाळणे
- शिस्टोसोमियासिस (बिल्हार्झिया) किंवा इतर संक्रमण स्थानिक आहेत अशा भागात गोड्या पाण्याचा संपर्क (स्थानिकरित्या उद्भवतो)
- पाऊस/पूर आल्यावर गोड्या पाण्याचा संपर्क (लेप्टोस्पायरोसिस).
- अनवाणी चालणे, धोकादायक असुरक्षित लैंगिक क्रियाकलाप, पर्क्यूटेनियस टाळणे रक्त संपर्क (टॅटू, छेदन), प्राणी जवळ येणे (रेबीज).
