आहारावर टीका | सैन्य आहार

आहारावर टीका

सैन्य आहार मूलगामी आहे क्रॅश आहार. जेवण एका आठवड्यासाठी काही पदार्थांपुरते मर्यादित असते. कमी उर्जा घेतल्यामुळे कॅलरीची कमतरता असल्यामुळे शरीर तिचे चयापचय कमी उष्णतेकडे वळवते.

याचा अर्थ असा होतो की तितक्या लवकर शरीर जास्त शोषून घेते कॅलरीज पुन्हा एकदा “वाईट वेळा” आल्या की चरबीचा साठा वाढवण्याकडे त्यांचा कल आहे. जर कोणी आठवड्यातून लष्करी नंतर आरोग्यदायी, उच्च चरबीयुक्त, उच्च कॅलरीयुक्त जेवण खात असेल तर आहार, यो-यो प्रभाव सहसा खालीलप्रमाणे. सैन्य दरम्यान आहार, अशी लक्षणे डोकेदुखी आणि खराब कार्यक्षमता येऊ शकते आणि दररोजच्या जीवनात अडथळा आणू शकेल.

कामाच्या तालमीशी समेट करणे आहार म्हणून कठीण आहे. दीर्घ कालावधीत, बाधित झालेल्यांना आवश्यक ते शरीर पुरविणे शक्य होणार नाही जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि शोध काढूण घटक. दीर्घ कालावधीत, द सैन्य आहार कमतरतेची लक्षणे आणि अशक्तपणा होऊ शकते. हा विषय आपल्यासाठी देखील उपयुक्त ठरू शकतो: उपासमारीशिवाय वजन कमी करणे - हे शक्य आहे का?

आहाराचे वैद्यकीय मूल्यांकन

A क्रॅश आहार सारखे सैन्य आहार वेगाने वजन कमी होते. तथापि, व्यतिरिक्त चरबीयुक्त ऊतक, स्नायू मोडलेले आहेत आणि पाणी धुऊन आहे. एकतर्फी अन्नाचा पुरवठा शरीराला असंतुलित प्रमाणात पोषकद्रव्ये प्रदान करतो.

पुरेसे नाही जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटक शोषले जातात. द सैन्य आहार एक अस्वस्थ आहे क्रॅश आहारजे शरीराला 1000 पेक्षा कमी प्रदान करते कॅलरीज पहिल्या तीन दिवसात. उर्जा तुटीमुळे शरीर कमी ज्वालावर स्विच करते.

आपण आहारानंतर “सामान्य” किंवा अत्यंत आरोग्यासाठी आहार घेतल्यास यो-यो प्रभाव अक्षरशः पूर्व-प्रोग्राम केलेला असतो. विजेच्या आहारानंतर, उपासमारीच्या नवीन कालावधीसाठी शरीर चरबीचा साठा साठवण्याकडे झुकत आहे. सारांश, मिलिट्री डाएट हा एक क्रॅश आहार आहे जो जवळजवळ यादृच्छिकपणे वेगवेगळ्या पदार्थांची निवड करतो यो-यो प्रभाव आहार संपल्यानंतर जवळजवळ पूर्व प्रोग्राम केलेला असतो. हा विषय आपल्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो: खेळ आणि आहाराशिवाय वजन कमी करणे - हे शक्य आहे काय?