आगमन आणि ख्रिसमसमध्ये, 90 % पेक्षा जास्त लांब सुसंवाद आणि शांतता, शांततेची इच्छा आणि कुटुंब आणि मित्रांसह अधिक वेळ घालवायचा. तथापि, वास्तविकता बर्‍याचदा कशी दिसते: कुटुंबातील भांडणे आणि बरेच लोक जे एकटे असतात आणि एकटेपणामुळे ग्रस्त असतात. दिवस सुट्टी, चांगले जेवण, एकत्र असणे ... ख्रिसमस वेळ: सर्व काही सुंदर असू शकते
शास्त्रज्ञ सुमारे 40 वर्षांपासून अंतर्गत घड्याळाचा अभ्यास करत आहेत. त्यांचे ध्येय म्हणजे दैनंदिन उच्च आणि निम्न पातळीच्या नियमिततेची कारणे शोधणे, जे अत्यंत प्रकरणांमध्ये वरच्या तंदुरुस्त ते पूर्णपणे थकलेल्या दरम्यान चढउतार करू शकते. शेकडो वर्षांपासून, पारंपारिक चिनी लोकांनी अंतर्गत लयच्या घटनेचा विचार केला आहे ... हे कसे आहे आपली जैविक ताल टिक्स
पारंपारिक चिनी औषध (टीसीएम) मध्ये, temतू, चंद्राचे टप्पे किंवा दैनंदिन लय यासारख्या ऐहिक प्रक्रिया नेहमीच महत्वाची भूमिका बजावतात. पारंपारिकपणे, आरोग्याच्या स्थितीवर एक महत्त्वाचा प्रभाव त्यांच्यासाठी श्रेयस्कर आहे, जेणेकरून ते निदान आणि थेरपी दोन्हीमध्ये विचारात घेतले जातात. दिवसाच्या वेळेमध्ये एक विशेष संबंध आहे ... बायोरिदम: चीनी घड्याळ
जैविक घड्याळ महत्वाची भूमिका बजावते: ते आपल्या शरीराला सांगते की ते कधी सक्रिय होऊ शकते आणि गिअर खाली करण्याची वेळ कधी येते. हे आपल्या शारीरिक कार्यावर परिणाम करते - रक्तदाब, शरीराचे तापमान, संप्रेरक शिल्लक. नियंत्रण केंद्र हे आपल्या मेंदूचे केंद्रक आहे - तांदळाच्या दाण्यापेक्षा मोठे नाही. … बायोरिदमः कालगणितशास्त्र
मानव, जवळजवळ सर्व सजीवांप्रमाणे, जैविक लय आणि चक्रांचे पालन करतात जे विकासादरम्यान महत्त्वपूर्ण असल्याचे सिद्ध झाले आहे. संबंध बऱ्यापैकी तरुण वैज्ञानिक शिस्त, कालक्रमानुसार शोधले जातात. विशेषतः सुप्रसिद्ध आहे दिवस-रात्र ताल, जे कार्य आणि विश्रांतीच्या टप्प्यांचे नियमन करते आणि प्रकाशाच्या वितरणाशी जवळून संबंधित आहे ... बायोरिदमः अंतर्गत घड्याळ
आधी ऑफिसमध्ये नर्व्ह-रॅकिंग मीटिंग, मग रस्त्यावरील अपघाती धडपड आणि आता कामाच्या नंतरचा अपंग चिकटपणा ... अचानक वेळ आली आहे: मनुष्य आपल्या मुठी घट्ट करतो, गॅस पेडलवर रागाने पावले टाकतो किंवा कोणत्याही कारणास्तव ओरडतो. जेव्हा शांतताप्रेमी माणसे अचानक "स्नॅप" करतात, तेव्हा बहुतेकदा फक्त आक्रमक आक्रमकताच नसते ... पुरुषांमधील उदासीनता
जर्मनीतील चार दशलक्ष लोक नैराश्याने ग्रस्त आहेत - आणि अनेक पीडितांना तो दोष आहे ज्याची त्यांना लाज वाटली पाहिजे. पण नैराश्य हे मानसिक आजार नाही किंवा वैयक्तिक अशक्तपणाचे लक्षण नाही. त्याचा कोणावरही परिणाम होऊ शकतो. नैराश्य हा एक आजार आहे ज्याची स्पष्ट कारणे, लक्षणे आणि उपचार पर्याय आहेत. याचा भावनांवर, विचारांवर परिणाम होतो ... औदासिन्य: जेव्हा आत्मा “दुःख” घेऊन जाते
इलेक्ट्रोकॉनव्हल्सिव्ह थेरपी आता सर्वात तीव्र नैराश्याची शेवटची आशा मानली जाते. परंतु उपचारानंतर आठवडे मेमरी खराब होऊ शकते. एक सौम्य पर्याय तथाकथित "ट्रान्सक्रॅनियल चुंबकीय उत्तेजना" असल्याचे दिसते. बॉन युनिव्हर्सिटी हॉस्पिटलच्या डॉक्टर आणि मानसशास्त्रज्ञांनी ब्रिटिश जर्नलमध्ये प्रकाशित केलेल्या लेखात हा निष्कर्ष काढला आहे ... औदासिन्याविरूद्ध मॅग्नेटिक फील्ड थेरपी
कामाचा प्रचंड ताण आणि बेरोजगारीची भीती यामुळे अधिकाधिक कर्मचाऱ्यांना नैराश्य आणि काम करण्यास असमर्थता येते. एक आकडेवारी सांगते की 2012 मध्ये, जवळजवळ अर्ध्या लवकर सेवानिवृत्तांनी मानसिक आरोग्य समस्यांमुळे काम करणे थांबवले - नैराश्य हे सर्वात सामान्य कारण आहे. उदासीनता आणि इतर मानसिक आरोग्य समस्या देखील घेत आहेत… कामाच्या ठिकाणी उदासीनता
चॉकलेट खाणे आणि व्यायाम केल्याने तुम्हाला आनंद का होतो? दोन्ही मेंदूमध्ये सेरोटोनिनचे उत्पादन वाढवतात. सेरोटोनिन हा संदेशवाहक पदार्थ आपल्या मूडमध्ये महत्वाची भूमिका बजावतो: सेरोटोनिनची कमतरता स्वतःला नैराश्यासारखी वाटते. सेरोटोनिन हा शरीराचा एक महत्त्वाचा संदेशवाहक पदार्थ आहे जो सिग्नल प्रसारित करण्यात प्रमुख भूमिका बजावतो ... सेरोटोनिनची कमतरता आणि जास्तता
जवळजवळ प्रत्येकाला भावना माहित आहे. सहनशक्ती धावल्यानंतर, पोहण्याच्या काही लॅप्स किंवा बाईक राइड केल्यावर तुम्हाला आराम, ताजेतवाने आणि आनंदी वाटते. आपल्यासाठी आणि आपल्या शरीरासाठी काहीतरी केल्याची चांगली भावना त्वरीत ताण विसरते. सहनशक्तीच्या खेळांचा उदासीनतेवरही सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. खेळ कशासाठी करू शकतात ... खेळ उदासीनतेस मदत करतो
कठीण जीवनातील परिस्थितीमध्ये नुकसानीच्या वेळी दुःख किंवा उदासीन मनःस्थिती हा जीवनातील चढ -उतारांचा भाग आहे आणि आयुष्याच्या कधीकधी कडू बाजूंना निरोगी प्रतिक्रिया दर्शवते. पण नैराश्यपूर्ण मनःस्थिती कुठे संपते आणि उपचाराची गरज असलेल्या नैराश्याला सुरुवात कुठे होते? क्रमाने… औदासिन्य किती सामान्य आहे?
