फिरणार्‍या कफचे प्रशिक्षण | फिरणारे कफ
रोटेटर कफचे प्रशिक्षण खांद्याच्या स्नायूंना केवळ सौंदर्याचा आणि athletथलेटिक हेतू नाही, तर खांद्याच्या क्षेत्रातील भविष्यातील नुकसानाचा प्रतिकार करण्यासाठी वैद्यकीयदृष्ट्या योग्य आहे. रोटेटर कफला प्रभावीपणे प्रशिक्षित करण्यासाठी, त्याची कार्यक्षमता चांगली पाहणे महत्वाचे आहे: बाह्य रोटेशन, अंतर्गत रोटेशन, अपहरण आणि ... फिरणार्‍या कफचे प्रशिक्षण | फिरणारे कफ
