परिभाषा एचएमबी अलीकडेच प्रामुख्याने एक स्नायू बिल्डिंग सप्लीमेंट म्हणून ओळखली गेली आहे, आणि असे म्हटले जाते की प्रशिक्षण अधिक प्रभावीपणे स्नायूंच्या वस्तुमानात रूपांतरित करण्यात मदत करते. या कारणास्तव, एचएमबी सध्या प्रामुख्याने उत्पादकांद्वारे ऑफर केले जाते जे स्नायू वाढवणे किंवा चरबी कमी करण्याच्या उद्देशाने इतर आहार पूरक देखील विकतात. काही अभ्यास ज्याने तपास केला… एचएमबी
डोस बीटा-हायड्रॉक्सी बीटा मिथाइल ब्युटीरेट पावडर, कॅप्सूल किंवा टॅब्लेटच्या स्वरूपात व्यावसायिक खरेदी करता येते. आपण घेत असलेल्या कोणत्याही औषधाप्रमाणे, HMB पूरक म्हणून घेताना आपण संबंधित निर्मात्याच्या पॅकेज घालाकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे. तत्त्वानुसार, कोणताही मर्यादा डोस नाही ज्याच्या वर अत्यंत किंवा जीवघेणा अनिष्ट आहे ... डोस | एचएमबी
दुष्परिणाम बीटा-हायड्रॉक्सी बीटा-मिथाइलब्युटेरेटचे दुष्परिणाम किंवा प्रतिकूल परिणाम (= UAW), म्हणजे HMB, यावर अद्याप अंतिम संशोधन झालेले नाही. एचएमबीच्या वापराशी संबंधित विशिष्ट दुष्परिणामांचा कोणताही पुरावा नाही. तथापि, याचे कारण हे आवश्यक नाही की प्रत्यक्षात कोणतेही दुष्परिणाम अपेक्षित नाहीत, परंतु… दुष्परिणाम | एचएमबी
ग्लूटामाइन किंवा ग्लूटामिक acidसिड (ग्लूटामाइन पेप्टाइड) एक अनावश्यक अमीनो आम्ल आहे, म्हणजेच ते शरीर स्वतःच तयार करू शकते. संश्लेषण मुख्यतः यकृत, मूत्रपिंड, मेंदू आणि फुफ्फुसांमध्ये होते. ग्लूटामाइन तयार करण्यासाठी इतर अमीनो idsसिडची आवश्यकता असते, विशेषत: दोन अत्यावश्यक अमीनो idsसिड व्हॅलीन आणि आइसोल्यूसीन. ग्लूटामाइनचा वापर मानवीद्वारे केला जातो ... ग्लुटामाइन
ग्लूटामाइनचे कार्य ग्लूटामाइनमध्ये रक्तातील सर्व अमीनो idsसिडचे सर्वाधिक प्रमाण असते कारण ते आपल्या शरीरात नायट्रोजन ट्रान्सपोर्टर म्हणून वापरले जाते. जेव्हा अमीनो idsसिडचे तुकडे होतात तेव्हा आपले शरीर अमोनिया तयार करते, जे आपल्या शरीरासाठी विषारी आहे. तथापि, हे अमोनिया तथाकथित अल्फा-केटो acidसिडमध्ये हस्तांतरित केले जाऊ शकते, जेणेकरून ... ग्लूटामाइनचे कार्य | ग्लूटामाइन
डोस निर्देश जास्त प्रमाणात टाळण्यासाठी, निर्माता किंवा आपल्या डॉक्टरांच्या डोस निर्देशांचे नेहमी पालन करा. ग्लूटामाइनसह पूरक असताना, आपण दिवसभरात आपले सेवन समान रीतीने पसरवणे महत्वाचे आहे. सर्वसाधारणपणे, डोस नेहमी शारीरिक हालचालींवर आणि विशेषत: या क्रियाकलापाच्या कालावधीवर आधारित असावा. सेवन करण्यासाठी सामान्य शिफारसी आहेत ... डोस सूचना | ग्लूटामाइन
BCAA शी तुलना BCAA चे संक्षिप्त रूप म्हणजे ब्रँचेड चेन एमिनो अॅसिड. याचा अर्थ ब्रँचेड चेन अमीनो idsसिड आणि तीन आवश्यक अमीनो idsसिडचे मिश्रण वर्णन करते. बीसीएए मिश्रणात अमीनो idsसिड ल्यूसीन, आइसोल्यूसीन आणि व्हॅलीन असतात. हे तीन अमीनो idsसिड मानवी शरीरात अनेक भिन्न कार्ये करतात. व्हॅलिनचा वापर प्रथिनांमध्ये केला जातो ... तुलना बीसीएए | ग्लूटामाइन
सांख्यिकीयदृष्ट्या, लठ्ठपणामुळे ग्रस्त लोकांची संख्या जगभरात दरवर्षी नाटकीयपणे वाढत आहे. चरबीचा समावेश असलेल्या शरीराच्या वस्तुमानाचे यशस्वी नुकसान साध्य करण्यासाठी, यशस्वी चरबी जाळण्याचे सर्व घटक विचारात घेतले पाहिजेत. शरीरातील चरबीच्या चयापचय साठी, एल-कार्निटाईन संयुग एक उत्कृष्ट भूमिका बजावते. एल कार्निटाईन… एल-कार्निटाईन प्रभाव
हृदयाच्या स्नायूवर परिणाम हृदयाचा एक महत्त्वाचा स्नायू आहे जेव्हा मानवी शरीराच्या कामगिरीचा विचार केला जातो. हृदयाच्या अनेक आजारांमुळे शरीराची कार्यक्षमता लक्षणीय कमी होते. L-carnitine देखील हृदयात एक विशेष भूमिका बजावते, कारण हृदय वाढत्या प्रमाणात चरबीचा साठा स्त्रोत म्हणून वापरते ... हृदयाच्या स्नायूवर प्रभाव | एल-कार्निटाईन प्रभाव
सारांश एकूणच, L-Carnitine अशा प्रकारे मानवी शरीरात अनेक महत्वाची कार्ये घेते. संपूर्ण चरबी चयापचय L-carnitine मानवी शरीरात पुरेशा प्रमाणात उपस्थित राहण्यावर अवलंबून आहे. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, हृदय चरबी चयापचय द्वारे उत्पादित उर्जेवर अवलंबून असते. परिणामी, हृदयाच्या स्नायूंच्या आजारांनी ग्रस्त लोक… सारांश | एल-कार्निटाईन प्रभाव
एल-कार्निटाइन प्रामुख्याने कोकरू आणि मेंढीच्या मांसामध्ये आढळते. तथापि, पोल्ट्री, डुकराचे मांस आणि गोमांस हे अन्नाद्वारे एल-कार्निटाइनचे खूप चांगले स्त्रोत आहेत. दुसरीकडे भाजीपाला, अंडी, दुग्धजन्य पदार्थ, पांढरे आणि संपूर्ण ब्रेडमध्ये कमी एल-कार्निटाइन असते. सामान्य नोट्स L-Carnitine घेताना, तुम्ही जेवण अगोदर खात नाही याची खात्री करून घ्यावी, … एल-कार्निटाईनचे सेवन
कार्निटाईन उपसमूह एल-कार्निटाइन घेताना चार भिन्न गट ओळखले जाऊ शकतात, ज्यामध्ये एल-कार्निटाइनची नमूद रक्कम वेगवेगळ्या आवश्यकतांनुसार विभागली जाते. 250 - 500 मिग्रॅ एल-कार्निटाइन मुख्यतः निरोगी आणि पौष्टिक आहारासाठी एक जोड म्हणून शिफारस केली जाते. हे सहसा सामान्य-वजन आणि निरोगी लोकांशी संबंधित असते ज्यांना त्रास होत नाही ... कार्निटाईन उपसमूह | एल-कार्निटाईनचे सेवन
