आपण बाळाला शाकाहारी आहार का देऊ शकत नाही?
एक संतुलित आहार विशेषत: मुले आणि मुलांसाठी महत्वाची भूमिका निभावते. त्यांचे शरीर विकासात्मक अवस्थेत आहेत, म्हणूनच त्यांना विस्तृत प्रमाणात पोषकद्रव्ये आवश्यक आहेत. उत्क्रांतीमुळे, मानवी चयापचय वनस्पती आणि प्राणी उत्पादनांशी जुळवून घेत आहे, म्हणूनच मुलांचा आणि मुलांचा विकास देखील प्राणी उत्पादनांवर अवलंबून असतो.
म्हणून बाळांना शाकाहारी भोजन दिले जाऊ नये. हे देखील महत्वाचे आहे की स्तनपान करवण्याच्या काळात नर्सिंग माता देखील स्वत: ला शाकाहारी पदार्थ खाऊ नयेत, जेणेकरुन मुले सर्व आवश्यक पोषक आहार घेऊ शकतात. आईचे दूध. जर आईला अद्याप एक शाकाहारी हवा असेल तर आहार, तिने बाळाला स्तनपान देऊ नये आणि त्याऐवजी बाळाला खाऊ घालू नये कारण त्यामध्ये सर्व महत्वाची पोषक तत्त्वे आहेत.
बाळांसाठी, बर्‍याच व्यतिरिक्त जीवनसत्त्वे जे वनस्पतींच्या अन्नातून शोषले जातात, जसे की घटकांचा शोध घ्या कॅल्शियम चांगल्या शारीरिक विकासासाठी लोह आवश्यक आहे. अशा प्रकारे कॅल्शियम च्या निर्मितीत महत्वाची भूमिका बजावते हाडे आणि दात. यासाठी लोह आवश्यक आहे रक्त निर्मिती आणि म्हणूनच शरीरातील जवळजवळ सर्व विकास प्रक्रियांमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
अशा प्रकारे, लोखंडाच्या विकासात विशेष भूमिका असते मेंदू. पुरेसे सेवन प्रथिने बाळाच्या विकासासाठी देखील आवश्यक आहे, जे पूर्णपणे शाकाहारी सह साध्य देखील नाही आहार. विशेषतः त्यांच्या शारीरिक विकासामुळे (विशेषत: बाळाला एक शाकाहारी आहार दिले जाऊ नये मेंदू विकास).
पौगंडावस्थेतील लहान मुलांसाठी देखील शाकाहारी आहाराची शिफारस केलेली नाही. तरीसुद्धा आपल्या मुलाचे पोषण कोण करू इच्छिते, हे केवळ शालेय वय पासूनच केले पाहिजे आणि बालरोग तज्ञांशी पुरेसे पौष्टिक सल्ला घेतल्यानंतरच केले पाहिजे. आपल्याला मुलांसाठी शाकाहारी पोषणात रस आहे?
शाकाहारींनी काय बदलले पाहिजे?
शाकाहारी पोषण स्वतःसह बरेच फायदे आणते, कारण वनस्पती-आधारित पौष्टिकतेद्वारे, विशेषत: बरेच विटामिन आणि गिट्टीचे साहित्य घेतले जाऊ शकते. याउलट, वेगनर्नला बर्‍याचदा त्यांच्या शरीरात पुरेसे शोध काढूण घटक शोधणे कठीण होते जीवनसत्त्वेजे सामान्यत: प्राण्यांच्या उत्पादनांमधून मोठ्या प्रमाणात मिळविले जाते. यामध्ये मुख्यत्वे व्हिटॅमिन बी 12 आणि लोह सारख्या पदार्थांचा समावेश असतो ज्यास शरीराला आवश्यक असते. रक्त निर्मिती. व्हिटॅमिन बी 12 आणि लोहाची कमतरता नेहमीच असते, परंतु त्या दोघांनाही बदलता येऊ शकतात.
वेगनर्नकडे देखील लक्ष आहे इलेक्ट्रोलाइटस जसे कॅल्शियमविशेषत: दुधाच्या पदार्थांमध्ये ते ठेवले पाहिजे. इलेक्ट्रोलाइट्स तंत्रिका पेशींच्या सिग्नल ट्रान्समिशनमध्ये प्रमुख भूमिका निभावतात आणि अशा प्रकारे, स्नायूंच्या कार्यामध्ये (यासह) हृदय स्नायू). कमतरतेच्या लक्षणांमुळे तीव्र लयमध्ये गडबड होऊ शकते आणि मूत्रपिंड कार्य देखील कमतरतेमुळे ग्रस्त होऊ शकते.
निर्मितीसाठी कॅल्शियम देखील आवश्यक आहे व्हिटॅमिन डी आणि हाडांच्या निर्मितीसाठी. कमतरतेच्या बाबतीत कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी त्याऐवजी ते बदलले पाहिजेत.
