अनुप्रयोगः आपण कसे गार्गलेस करता?
गारग्लिंगसाठी मीठ पाण्याचा वापर करताना, कृपया लक्षात घ्या की मीठ पाण्यात पूर्णपणे विसर्जित केले जाणे आवश्यक आहे. गार्गल करण्यासाठी, आपल्यामध्ये लसूण द्रावणाची एक घोट घ्या. तोंड गिळंकृत न करता. ठेवा डोके मध्ये मान आणि सोल्यूशनच्या वरच्या भागा खाली चालू द्या घसा. मध्ये प्रवेश करण्यापासून रोखण्यासाठी पोट, किंवा त्याहून वाईट म्हणजे फुफ्फुस, आपण श्वास बाहेर टाकला तोंड.
हे बुडबुडे आणि ठराविक गॅगलिंग आवाज तयार करते. आपण समाधान खाली चालू देऊ शकता घसा गिळंकृत केल्याशिवाय आपण जितके खोलवर आहात गार्गलिंगनंतर, द्रव गिळला जात नाही, परंतु थुंकला आणि पुन्हा वापरला जात नाही.
आपण नेहमीच काही दिवसांपर्यंत खारट पाण्याचा वापर करू शकता. मीठाच्या पाण्याने उकळणे ही फार मोठी बाब नाही. ते सुमारे एक ते तीन मिनिटे मीठ पाण्याने एकत्र केले पाहिजे.
मिनिटांचा कालावधी वेगवेगळ्या लोकांना गार्लेस करणे किती सोपे आहे यावर थोडेसे अवलंबून असते. सर्वसाधारणपणे दिवसातून एकदा किंवा दोनदा वेळेपेक्षा कमी वेळा घालण्यापेक्षा बर्‍याचदा जास्त वेळ घालवणे चांगले. आपण किती वेळा मिठाच्या पाण्याने पिठले पाहिजे याची वारंवारता संबंधित व्यक्तीच्या गरजेवर अवलंबून असते.
म्हणून ब्लँकेट स्टेटमेंट देणे शक्य नाही. तीव्र सर्दी झाल्यास, दिवसातून कमीतकमी तीन वेळा मीठ पाण्याने गळ घालण्याची शिफारस केली जाते. आवश्यक असल्यास, हे दर 2 ते 3 तासांपर्यंत वाढविले जाऊ शकते, जेणेकरुन आपण दिवसातून 6 ते 8 वेळा गॅगरे करू शकता. मीठाच्या पाण्याने शरिरात शरीर कसे प्रतिक्रिया देते यावर लक्ष देणे आणि त्यानुसार वारंवारता समायोजित करणे चांगले.
विचार करण्यासाठी कोणतेही दुष्परिणाम आहेत का?
मीठाच्या पाण्याने पिल्ले मारताना, मीठातील कोणत्याही द्रावणास तुम्ही गिळंकृत करीत नाही हे सामान्यपणे लक्षात घेणे आवश्यक आहे. मीठाचे पाणी कमी प्रमाणात हानिकारक नाही, परंतु आपण त्यापैकी जास्त प्रमाणात गिळून घेऊ नये. खूप मीठ मारते पोट आणि होऊ शकते मळमळ आणि उलट्या.
याव्यतिरिक्त, जास्त मीठ दीर्घकाळापर्यंत मूत्रपिंडांना नुकसान करते आणि पाण्याला त्रास देते शिल्लक पेशींचा. आपण मीठ गिळणार नाही याची खात्री करुन घेणे देखील आवश्यक आहे. याचा अर्थ असा होईल की मीठ पाणी फुफ्फुसांमध्ये जाईल.
म्हणूनच हे महत्त्वाचे आहे की जेव्हा आपण गार्गलेस करता तेव्हा आपण एकाग्रता करता आणि लक्ष विचलित करत नाही. जर आपल्याकडे आधीच आपल्या घशात किंवा घशाची जळजळीत एक तीव्र आणि वेदनादायक दाह असेल तर मीठ पाण्याने आच्छादित केल्याने श्लेष्मल त्वचेला त्रास होऊ शकतो. हे नंतर एक मजबूत म्हणून स्वतःला प्रकट करते जळत खळबळ जर हा दुष्परिणाम दिसून आला तर गॅझलिंग करण्याची शिफारस केलेली नाही.
