आपण खरोखर घाम गाळण्यासाठी ट्रेन करू शकता?

गरम, कदाचित अगदी गद्दार क्षेत्रांमध्ये, आपल्याकडे मध्य युरोपीय लोक नेहमीच हवामानासह सहज नसतात. आगमनानंतर लवकरच, घाम प्रवाहात वाहतो.

घाम येणे

जरी हे खरोखर शरीर थंड करण्यास मदत करते, परंतु खारट उत्सर्गाची ही जादा मदत करणे आवश्यक नसते. घामाचा एक मोठा भाग बंद होतो आणि बाष्पीभवन करू शकत नाही.

परंतु काळजी करू नका: शरीर काही काळानंतर नवीन हवामानात रुपांतर करते: सुमारे 3 आठवड्यांनंतर, ते अनुकूल झाले आहे आणि नंतर घाम कमी होतो.

पण आपण खरोखर घामाचे प्रशिक्षण देऊ शकता?

काही प्रमाणात, घाम येणे देखील प्रशिक्षण दिले जाऊ शकते. असे केल्याने, द घाम ग्रंथी तेवढे रिलिझ करण्यासाठी “शिका” पाणी जसे की बाष्पीभवन देखील होऊ शकते. आपले शरीर खरं तर एक आर्थिकदृष्ट्या कार्यरत प्रणाली आहे: अविकसित, टपकावणारा घाम अनावश्यक आहे पाणी नुकसान, जे टाळलेच पाहिजे.

हे लक्षात घेणे मनोरंजक आहे की "अनुकूलित" घामामध्ये मीठ कमी असते. येथे देखील शरीर वाचवते. तसे, यासाठी चांगली कसरत घाम ग्रंथी सौना स्नान करणे आहे.

उत्तम प्रकारे प्रशिक्षित लोक जास्त घाम गाळतात?

शरीरास प्रथम अ‍ॅथलेटिक क्रियाकलाप देखील करण्याची सवय लावून त्यास त्याची शीतकरण प्रणाली समायोजित करणे आवश्यक आहे.

परिणामः सहनशक्तीप्रशिक्षित थलीट्स अधिक प्रभावीपणे घाम गाळतात. थलीट पूर्वी घाम येणे सुरू करतात आणि nonथलीट्सपेक्षा जास्त घाम घेतात. कारण घामामुळे त्यांच्या शरीराचे तापमान अधिक हळूहळू वाढते, ते जास्त तापण्यापासून चांगले संरक्षित असतात. ते देखील कमी गमावतात क्षार त्यांच्या घामासह.

घाम दुर्गंधी?

स्वत: मध्ये घाम गंधहीन आहे. जेव्हा ते पूर्ण होते तेव्हाच जीवाणू वर त्वचा आणि विघटित होते, ते सुरू होते गंध. त्याचा वास कसा होतो हे बॅक्टेरियाच्या प्रकारावर अवलंबून असते:

जड, आम्लीय शरीराची गंध प्रामुख्याने मायक्रोकॉसीमुळे उद्भवते, जी सर्व निरोगी लोकांमध्ये मोठ्या प्रमाणात आढळते. या प्रकारचा गंध विशेषत: स्त्रियांमध्ये आढळतो.

दुसरीकडे, अधिक तीव्र गंध पुरुषांमध्ये अधिक सामान्य आहे आणि तथाकथित लिपोफिलिक डिप्थेरॉईड्समुळे उद्भवते. या जीवाणू पुरुषांमध्ये जास्त प्रमाणात आढळतात.

एकंदरीत, गंधची तीव्रता किती संख्येवर अवलंबून असते जीवाणू वर त्वचा.