अ‍ॅचिलीस टेंडन चीड म्हणजे काय?
अकिलिस कंडरा चिडचिड हे वासराच्या स्नायूला टाचशी जोडणारी कंडराची जळजळ आहे. द अकिलिस कंडरा सर्वात जाड आणि मजबूत आहे tendons मानवी शरीरात. हे प्रत्येक चरणांसह उर्जा शोषून घेते आणि पाऊल टाकल्यावर स्प्रिंगसारखे सोडते.
विशेषतः ओव्हरलोडिंगमुळे या कंडराची जळजळ होऊ शकते. हे सहसा स्वतःला जाणवते वेदना आणि एक जळजळ मध्ये विकसित करू शकता अकिलिस कंडरा. Ilचिलीज कंडराच्या जळजळपणाच्या थेरपीमध्ये प्रामुख्याने खेळांवर कठोर बंदी तसेच शारीरिक ताणतणावामध्ये महत्त्वपूर्ण कपात असते.
विशेषत: जे लोक शारीरिकदृष्ट्या कामाची मागणी करतात त्यांना अनेक आठवडे आजारी रजेवर ठेवले पाहिजे. कमीतकमी दोन ते तीन आठवड्यांपर्यंत खेळ टाळणे आवश्यक आहे. ह्या काळात, वेदना आणि दाहक-विरोधी औषधे घेतली जाऊ शकतात.
प्रभावित कमी पाय शक्य असल्यास थंड आणि वाढवायला हवे. याव्यतिरिक्त, आराम, उदाहरणार्थ पट्टी किंवा ऑर्थोसिससह, स्थिर किंवा त्याव्यतिरिक्त स्थिर करू शकते पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त अशाप्रकारे, ilचिलीज कंडराला जास्त ताण दिला जात नाही.
एकदा तीव्र वेदना टप्पा कमी झाला आहे, लहान स्थिरीकरण आणि कर व्यायाम केले जाऊ शकतात. तथापि, हे केवळ डॉक्टर आणि फिजिओथेरपिस्टच्या सल्ल्यानुसारच केले पाहिजे, अन्यथा ilचिलिस टेंडन ओव्हरस्ट्रेन करण्याचा धोका आहे. उपचार करणार्‍या डॉक्टर आणि फिजिओथेरपिस्टच्या मंजुरीनंतर, व्यायाम घरी देखील केले जाऊ शकतात.
याच्या व्यतिरीक्त, रक्त ilचिलीज कंडराचे अभिसरण आणि चयापचय द्वारे उत्तेजित केले जाऊ शकते मालिश, इलेक्ट्रो-अल्ट्रासाऊंड or लेसर थेरपी. अशा प्रकारे चिडचिडीपासून बचाव करण्यासाठी शरीर अधिक सक्षम आहे. जर या पुराणमतवादी उपायांमुळे इच्छित उपचार होऊ न शकले तर rareचिलीज कंडराचे ऑपरेशन क्वचित प्रसंगी दर्शविले जाते.
म्हणजे काय इलेक्ट्रोथेरपी आणि हे कसे कार्य करते याबद्दल आमच्या योग्य लेखात तपशीलवार वर्णन केले आहे: ilचिलीस टेंडन जळजळीसाठी इलेक्ट्रोथेरपी कशी कार्य करते, विविध पट्ट्या वापरल्या जातात. त्या सर्वांचे साम्य आहे की ते समर्थन करतात पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त आणि अशा प्रकारे ilचिलीस कंडरा आराम. बहुतेक पट्ट्या लवचिक साहित्याने बनविल्या जातात, ज्यामुळे ilचिलीस कंडराच्या सभोवतालच्या ऊतींचे संक्षेप करण्यास अनुमती मिळते.
हे सूज आणि पाण्याचे धारणा प्रतिबंधित करते. याव्यतिरिक्त, मलमपट्टी सहसा padचिलीज कंडरावर टिपलेला पॅड असतो. मॉडेलवर अवलंबून, हे अधिक घट्ट किंवा मऊ असू शकते, काही पॅड्स नॉबसह फिट आहेत.
पॅड्सचा हेतू एक प्रकाश लागू करणे आहे मालिश प्रत्येक चरणात ilचिलीज कंडराला. हे सुधारते रक्त रक्ताभिसरण आणि चयापचय उत्तेजित करते, जे ilचिलीस कंडराला अधिक सहजपणे स्वतःला पुन्हा निर्माण करण्यास मदत करते. Allyचिलीज कंडराच्या व्यतिरिक्त आराम करण्यासाठी, बहुतेक समर्थन टाच पाचर घालून करतात.
हे एकतर पट्टीमध्ये किंवा थेट जोडामध्ये घातले जाऊ शकते. या पाचर घालून घट्ट बसवणे प्रत्येक पाय टिपटॉवर पाय किंचित उभे करते. अशाप्रकारे ilचिलीज कंडरा कमी ताणला गेला आहे, यामुळे अधिक आराम मिळेल.
टाच पाचर वापरताना हे पाचर दोन्ही बाजूंनी परिधान करणे आवश्यक आहे, अन्यथा पाय लांबी भिन्न असेल आणि त्यानुसार लोड देखील बदलू शकेल. Achचिलीस कंडराची चिडचिडेपणा असल्यास पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा पट्टीऐवजी संयुक्त टेप करता येते. रोगाच्या सुरूवातीस टॅप करणे उपयुक्त आहे घोट्याच्या जोड पुरेशी स्थिरता सुनिश्चित करण्यासाठी जोरदारपणे.
यासाठी स्थिर (सहसा पांढरा) टेप वापरला जातो. नंतर, जेव्हा मध्ये पुरेशी स्थिरता घोट्याच्या जोड प्रशिक्षण दिले गेले आहे, लवचिक आहे कनीएटेप वापरले जाऊ शकते. हे विशिष्ट ठिकाणी लागू केले जाते जेणेकरून ते Achचिलीज कंडरा आणि त्यांच्या खेचण्यातील वासराच्या स्नायूंना आधार देईल. अशाप्रकारे, strengthचिलीज कंडरापासून काही शक्ती घेतली जाऊ शकते, जरी खेळाच्या दरम्यान पायाचा योग्य वापर केला जात असेल.
