अ‍ॅचिलीस टेंडनचा किनेसिओटॅप | अ‍ॅचिलीस टेंडोनिटिसचा वॉलपेपर

Ilचिलीज कंडराचे किनिसिओप

किनोस्टेप एक विशेष टेप पट्ट्या आहेत ज्या सुधारण्यासाठी डिझाइन केल्या आहेत रक्त आणि लिम्फ शरीराच्या ज्या भागावर ते लागू होतात त्या भागांवर सतत मसाज करून निचरा. अशा प्रकारे ते तीव्र आणि तीव्र मदत करतात वेदना उदाहरणार्थ, च्या जळजळपणामुळे अकिलिस कंडरामागील जखम, वजन कमी करणे किंवा इतर समस्या चुकीच्या आहेत. किनिसियो टेपचा वैज्ञानिक फायदा सिद्ध झालेला नाही, परंतु त्यास समर्थनात्मक थेरपीमध्ये त्याचा वापर केला जातो वेदना मध्ये अकिलिस कंडरा.

टेपमध्ये भिन्न रंग असतात, जे वेगवेगळ्या गुणधर्मांकरिता उभे असतात (उदा. शांत करणे). तथापि, किनेसिओ-टेप देत नाही अकिलिस कंडरा कोणतीही स्थिरता, जेणेकरून कंडराची लवचिकता वाढणार नाही. म्हणूनच athथलीट्ससाठी जे निरुपयोगी आहेत त्यांना निरुपयोगी आहे पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा खेळासाठी.

हा विषय आपल्यास स्वारस्य असू शकेल:

• अ‍ॅकिलिस टेंडोनिटिसचे कारण

निर्मात्यावर अवलंबून, अर्ज करण्यासाठी वेगवेगळ्या सूचना आहेत कनीएटेप मलमपट्टी मुळात तंत्रेही खूप समान आहेत. Ilचिलीज कंडराच्या साध्या किनेसिओ पट्टीसाठी आपल्याला टेपच्या दोन लांब आणि दोन लहान पट्ट्या आवश्यक आहेत.

पट्टी प्रवण स्थितीत लागू केली जाते. पाय स्थित आणि तणावपूर्ण आहे. टेपची पहिली लांब पट्टी आता लांबीच्या दिशेने दोन भागांमध्ये विभागली गेली आहे.

पट्टीचा खालचा तिसरा भाग बेस म्हणून अविभाजित राहतो. हे आता टाच वर लागू होते आणि टाच हाड कोणत्याही तणावाशिवाय. हा टेप बेस आता मॉडेल केला आहे आणि अनुप्रयोगानंतर हातांनी गुंडाळला आहे.

काल्पनिक उष्णता धारण सुधारते. नंतर टेपचा बाहेरील अर्धा भाग वासराच्या बाहेरील बाजूस ओढला जातो आणि नंतर त्याखालील आतून बाहेर धावतो गुडघ्याची पोकळी. त्याच तत्त्वाचा वापर करून, वासराच्या आतील बाजूस टेपच्या आतील अर्ध्या भागाला लागू करा आणि शेवटच्या बाहेरील टोकाला शेवट जाऊ द्या जेणेकरून दोन्ही बाजूंचे भाग मलम पुन्हा इथे भेट.

आता आपल्याला टेपची दुसरी लांब पट्टी आवश्यक आहे. ही पट्टी टाचपासून सुरू होणा the्या वासरावर पसरते आणि खेचून न घेता संपते गुडघ्याची पोकळी. आता केवळ दोन लहान पट्ट्या गायब आहेत.

त्यातील एक जास्तीत जास्त कर्षण असलेल्या वेदनादायक क्षेत्रावर थेट अडकले आहे आणि नंतर त्यावरील आत दाब न घेता धावते पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा. ची दुसरी छोटी पट्टी मलम कर्षण सह पाय एकटे लागू आहे आणि वरच्या दिशेने पसरली, जेणेकरून टेप पट्टी वासराचे अतिरिक्त व्यतिरिक्त स्थिर आहे. अशा पट्टीचा वापर थोडासा सराव करून एकटा देखील केला जाऊ शकतो. अन्यथा आपल्याला एखाद्याची मदत घ्यावी, उदा. फिजिओथेरपिस्ट.

टेपमुळे वेदना कमी होऊ शकतात?

जर आपण शरीराच्या वेदनादायक भागावर टेप चिकटविली तर आपण सुनिश्चित करा की हा भाग स्थिर आहे. हे विशेषत: एखाद्या व्यक्तीच्या जळजळीसाठी उपयुक्त आहे tendons कंडरा आराम करण्यासाठी. हालचालींच्या दरम्यान ज्या त्वचेवर टेप जोडली जाते त्या स्नायूंच्या हालचालींवर जास्त प्रमाणात ढकलल्या जातात हे देखील सुधारते रक्त या भागात अभिसरण.

एकीकडे, हे पोषकद्रव्ये आणण्यास मदत करते, जे द्वारा प्रवासी असतात रक्त, ज्वलनग्रस्त भागात आणि दुसरीकडे, कचरा उत्पादने काढून टाकण्यासाठी, ज्वलनग्रस्त ठिकाणी गोळा होतात आणि कारणीभूत असतात वेदनावेगवान. या संदर्भात, टेपमुळे वेदना कमी होऊ शकतात की नाही या प्रश्नाचे उत्तर सहसा होयने दिले जाऊ शकते. कृपया या व्यतिरिक्त स्वत: ला माहिती द्या:

• अ‍ॅचिलीस टेंडोनिटिसची थेरपी