अस्थिबंधनाच्या वाढीचा उपचार

अस्थिबंधन ताणल्यानंतर उपचारात्मक प्रक्रिया

बर्‍याच फिजिओथेरपीटिक उपचारांप्रमाणेच, सर्वात आधी विचारात घेणारी गोष्ट म्हणजे दुखापतीची अवस्था. खाली, कॅप्सूल-अस्थिबंधन यंत्राच्या नुकसानीसह बोकलिंगच्या दुखापतीनंतरचे उपचार (बढाई मारणे आघात) अस्थिबंधनाचा कर एक उदाहरण म्हणून सादर आहे. - तीव्र टप्पा / प्रारंभिक उपचार

  • प्रारंभिक कार्यात्मक उपचारांचा टप्पा
  • समन्वय आणि प्रोप्राइओसेप प्रशिक्षण

आपण बेल्ट वाढविण्याबद्दल अधिक सामान्य माहिती घेऊ इच्छिता?

तीव्र टप्पा / प्रारंभिक काळजी

लगेच वाकणे / अस्थिबंधन नंतर कर, अत्यधिक सूज टाळण्यासाठी पायाच्या दाब उपचार (कॉम्प्रेशन) लावावे. एक समान लागू होते फाटलेल्या अस्थिबंधन. शक्यतो पायावर किंवा बाकावर दोन्ही हात दाबून हे प्रथम काही सेकंदात केले पाहिजे पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त

हा दाब 2-5 मिनिटे ठेवला पाहिजे. त्यानंतर सुरुवातीच्या उपचारांच्या पुढील चरणांचे अनुसरण केले जाते. अद्याप एक व्यापक पद्धत प्रथमोपचार बंधन नंतर कर तथाकथित वर्णन केले आहे “पीईसी नियम".

एक साधी योजना (पीईसीएच स्कीम) वापरुन योग्य त्वरित उपाय उपचार प्रक्रियेवर अनुकूल प्रभाव टाकण्यास आणि पुढील नुकसान टाळण्यास मदत करतात. पीईसीएच शब्दाची पहिली अक्षरे या आरंभिक उपचारांच्या तीव्र सामग्रीचे वर्णन करते (तीव्र थेरपी): पी ब्रेक ई आई सी सी कम्प्रेशन एच उच्च स्थान आधुनिक स्पोर्ट्स फिजिओथेरपीमध्ये, पीईसी नियम यापुढे पूर्णपणे वैध मानले जात नाही. स्पोर्ट्स फिजिओलॉजीमधील नवीन निष्कर्षांनुसार, बर्फाने होणारे उपचार, कोल्ड पॅक असो वा बर्फाचा स्प्रे, शक्य असल्यास प्राथमिक उपचारात टाळले पाहिजे.

बर्फाच्या अनुप्रयोगादरम्यान उद्भवणा The्या वजा तापमानाचा परिणाम लिम्फॅटिक कलम सिस्टीमवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, जो जखमीनंतर सूज कमी करण्यासाठी इतर गोष्टींबरोबरच जबाबदार आहे. म्हणूनच सुरुवातीच्या उपचारात थंडपणाचा सौम्य प्रकार निवडण्याची शिफारस केली जाते, ज्यामुळे त्याचे कार्य खराब होत नाही लसीका प्रणाली. सुटका करण्यासाठी वेदना असे झाल्यास, जखमी भागावर थंड नळाचे पाणी वाहणे पुरेसे आहे.

जर सूज बराच काळ टिकत राहिली तर मॅन्युअल लिम्फॅटिक ड्रेनेज वापरले जाऊ शकते. चा हा खास प्रकार मालिश उत्तेजित करते लिम्फ जहाज प्रणाली आणि प्रभावित क्षेत्रात द्रव घट कमी करते. मॅन्युअल लिम्फ ड्रेनेज डॉक्टरांद्वारे लिहून दिले जाऊ शकते आणि ते विशेष प्रशिक्षित फिजिओथेरपिस्ट आणि मासेर्सद्वारे केले जाते.

व्यावहारिक टीप

सूज कमी करण्याच्या दृष्टीने चांगले परिणाम पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त दही चीज पॅक सह साध्य केले जाऊ शकते, शक्यतो एखाद्याच्या बाह्य (!) अनुप्रयोगासह एकत्रितपणे एस्पिरिन. टॅब्लेट. यात क्रशिंगचा समावेश आहे एस्पिरिन® टॅब्लेट, जखमींवर ठेवून पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा जाडी बद्दल दही चीज एकत्र आणि पसरवणे हाताचे बोट.

त्यानंतर संपूर्ण गोष्ट क्लिंग फिल्ममध्ये गुंडाळली जाते आणि शक्य असेल तर रात्रभर पाऊल ठेवते. दुसर्‍या दिवशी सकाळी पुन्हा दही धुवून घ्या.