व्याख्या ताण बँड वाढ
अस्थिबंधन म्हणजे तारांचे संयोजी मेदयुक्त जे मानवी सांगाडाचे हालचाल करणारे भाग जोडतात. ते प्रामुख्याने क्षेत्रात आढळतात सांधे. ते हालचाल आणि हालचाली शरीरास इच्छित डिग्री पर्यंत मर्यादित ठेवतात.
त्यांचा स्थिर आणि मजबुतीकरण प्रभाव देखील आहे. त्यांच्या अंड्युलेटिंग फायबरची व्यवस्था त्यांना उशी आणि त्यांच्यावर कार्य करणारी शक्ती कमी करण्यास सक्षम करते. जर अस्थिबंधन ताणले गेले तर अस्थिबंधनाच्या हालचालीची सामान्य श्रेणी ओलांडली आहे.
ही प्रथम-अस्थिबंधन इजा आहे आणि प्राथमिक टप्प्यात ए पर्यंत प्रतिनिधित्व करते फाटलेल्या अस्थिबंधन. कारणे सहसा नकळत किंवा चुकीच्या अंमलात आणल्या जाणार्‍या हालचाली असतात, जसे बहुतेकदा आढळतात क्रीडा इजा. अस्थिबंधनाकडे जाणारा एक सामान्य कार्यक्रम कर पायाचे घुमणे आहे.
अस्थिबंधनाच्या वाढवण्याच्या कालावधी
अस्थिबंधन कालावधी कर ताण तीव्रतेवर, अस्थिबंधनाचा प्रकार आणि रोगाच्या प्रक्रियेदरम्यान लागू केलेल्या ताण यावर अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, गुडघा च्या अस्थिबंधन उपकरणे आणि पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा शरीराचे वजन आणि स्थिर हालचाली कायमस्वरुपी असते आणि त्यावर उपचार करणे अधिक अवघड आहे, उदाहरणार्थ, अस्थिबंधन कर वर हाताचे बोट. याव्यतिरिक्त, एक ओव्हरस्ट्रेच अस्थिबंधन मध्ये पुन्हा निर्माण करण्यासाठी मर्यादित क्षमता असते.
अस्थिबंधनांचे एक तथाकथित "दोष बरे करणे" होते, परिणामी जखमी ऊतकांची अपूर्ण किंवा अत्यधिक दुरुस्ती होते. यामुळे कायमस्वरूपी अस्वस्थता किंवा प्रतिबंधित हालचालीसह प्रभावित संयुक्तमधील फंक्शन खराब होऊ शकते. प्रभावित अस्थिबंधन वारंवार नूतनीकरण केलेल्या अस्थिबंधनास संवेदनाक्षम असतो.
अस्थिबंधन स्ट्रेचिंगची मूलभूत उपचारपद्धती, कोणत्याही संयुक्तात काहीही फरक पडत नाही, तो कायमचा भार कमी करणे होय. नियमानुसार, दोन आठवडे विरघळलेल्या अस्थिबंधनाची ताण बरे होते. तथापि, प्रभावित संयुक्त अवलंबून टाइम फ्रेम बदलते.
काही प्रकरणांमध्ये, अस्थिबंधन उपकरण पुन्हा काही प्रमाणात पुन्हा लोड होण्यापूर्वी आठवडे ते महिने लागू शकतात. खेळाडूंनी कित्येक आठवडे खेळापासून टाळावे आणि, तक्रारी कमी झाल्यास, हळूहळू प्रभावित जोड परत मिळवा. उपचार न करता सोडल्यास आणि लवकर लोडिंगच्या अधीन राहिल्यास अस्थिबंधन अस्थिरता, अयोग्यपणा, तीव्र होऊ शकते वेदना, संयुक्त आणि नूतनीकरण अस्थिबंधन ताण कठोर करणे. द वेदना सहसा पूर्वीपेक्षा मजबूत आहे.
गुडघा वर अस्थिबंधन ताण
जेव्हा गुडघा च्या अस्थिबंधक ताणले जातात तेव्हा गुडघा मध्ये अस्थिबंधन ताणले जातात. हे सहसा तथाकथित क्रूसीएटल अस्थिबंधन किंवा आतील अस्थिबंधनास प्रभावित करते, जे मेनिस्कस - अर्धचंद्राकार आकाराचा कूर्चा प्रणाली - गुडघा च्या. बाह्य अस्थिबंधन, दुसरीकडे, त्याच्या स्वातंत्र्यामुळे ताणांमुळे कमी वेळा प्रभावित होतो मेनिस्कस.
शास्त्रीयरित्या, दुखापत स्कायर्स आणि फुटबॉलर्समध्ये होते. अपघाताच्या वेळी, संयुक्त पृष्ठभाग थोडक्यात त्याच्या सामान्य स्थितीच्या बाहेर सरकते आणि अशा प्रकारे घुमटण्यामुळे किंवा बकलिंगद्वारे त्याच्या हालचालीच्या श्रेणीपेक्षा जास्त होते. च्या अस्थिबंधनाच्या पदवीवर अवलंबून गुडघा संयुक्त, वेगवेगळ्या उपचारात्मक उपायांची अंमलबजावणी होते.
किंचित अस्थिबंधन विस्ताराच्या बाबतीत, सुमारे दोन ते सहा आठवड्यांपर्यंत स्थिरता ठेवण्यासाठी, थंड पॅक आणि वेदनादायक मलमांचा अतिरिक्त वापर पुरेसा आहे. एक तीव्र ताण गुडघा संयुक्त त्यांच्या हालचालीतील अस्थिबंधनांना प्रतिबंधित करण्यासाठी स्ट्रेच स्प्लिंट किंवा पट्ट्यांसह उपचार केले पाहिजे. सुमारे चार ते सहा आठवड्यांपर्यंत इमोबिलीशन केले जाते.
येथे ठराविक संवेदनशीलता आहे गुडघा संयुक्त ते वेदना, जे तीन ते चार महिन्यांपर्यंत वाढू शकते. जास्तीत जास्त चार महिन्यांनंतर संपूर्ण लोड पुन्हा सुरू करणे शक्य होईल. जर कायमस्वरूपी हालचालींवर प्रतिबंध किंवा वेदना झाल्यास आपण नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा!
