अतिसारासाठी आहार

परिचय

जर एखाद्या रुग्णाला त्रास होत असेल तर अतिसार, बहुतेकदा फक्त एकच लक्षणात्मक उपचार असतो जो मदत करू शकतो. अतिसार रोगांमधे सर्वात महत्वाची बाब म्हणजे द्रव आणि मीठाचा पुरेसा पुरवठा, तसेच भरपूर प्रमाणात द्रवपदार्थ इलेक्ट्रोलाइटस अतिसार दरम्यान गमावले आहेत. नुकसानीची भरपाई करण्यासाठी काही, बहुतेक हर्बल, तयारी उपलब्ध आहेत. या भाजीपाल्याच्या तयारीबरोबरच सर्वसाधारण उपायांचा वापर केला जाऊ शकतो, जे सर्व द्रव आणि मीठांच्या पुरवठ्याहूनही अधिक सुनिश्चित करतात. वैद्यकीय दृष्टीकोनातून, उपाय जे प्रतिबंधित करतात अतिसार शिफारस केली जात नाही, कारण अतिसार रोगजनक आणि त्यांचे विष एक नैसर्गिकरित्या (खरोखर अप्रिय, परंतु) उत्सर्जित करतात.

पौष्टिक वर्तनाबद्दल सामान्य माहिती

सर्व प्रथम, काही भव्य जेवण न घेता दिवसातून अनेक लहान जेवण खाणे महत्वाचे आहे. तसेच ए च्या पहिल्या दिवसात अतिसार आजारपणाच्या तक्रारी जेवणाच्या प्रमाणानुसार बदलल्या जाऊ शकतात. म्हणजेच, जर रुग्णाला तीव्र अतिसार होत असेल तर शक्यतो देखील पोट वेदना, जेवण त्याऐवजी लहान असावे.

तक्रारींच्या वाढत्या सुधारणासह नंतर प्रमाण वाढविले जाऊ शकते. हे न करता केले पाहिजे हे महत्वाचे आहे गोळा येणे आणि प्रथम पूर्णपणे आंबट आहार. तीव्र अपयशी आजाराच्या वेळी कडक साखरयुक्त किंवा अत्यंत कार्बोहायड्रेटयुक्त आहारदेखील टाळावा.

अतिसार होण्याच्या आजाराच्या वेळी जेवढे पदार्थ खावे लागतील तेवढेच महत्त्वाचे म्हणजे शक्य तितक्या लवकर लक्षणे कमी करण्यासाठी दररोज तुम्ही खाल्लेल्या प्रमाणात खाणे. अतिसारामुळे शरीराबाहेर द्रवपदार्थ गमावतात. अतिसार आजाराच्या पहिल्या तीव्र दिवसात शरीर सहसा ही द्रव गमावते.

द्रवपदार्थाच्या नुकसानाची भरपाई न केल्यास, पोटाच्या वेदना डायरिया रोगांचे विशिष्ट प्रकार उद्भवतात. या कारणास्तव किमान 2-3 लिटर द्रव पिणे महत्वाचे आहे. विशेषतः, कमी-कार्बोनेटेड खनिज पाणी किंवा चहा (एका जातीची बडीशेप आणि कॅमोमाइल चहा) प्यालेले असावे.

लिंबू किंवा केशरी रस सारख्या आम्लांचा रस टाळण्यासाठी टाळावे पोट आणि आतडे. अतिसार बाबतीत योग्य खाद्य पदार्थांसाठी काही शिफारसी आहेत. मुख्यतः हे विशेषतः कोमल पदार्थ आहेत जे आतड्यांना आराम देतात.

ओट फ्लेक्स हे सौम्य पदार्थांपैकी एक आहे जे अतिसाराचे कोणतेही धोका न घेता घेतले जाऊ शकते. सर्वात वर, वितळणारे फ्लेक्स खावे. फ्लेक सूप पाण्यात मिसळूनही खाऊ शकतो.

जरी फळांचे अनेक प्रकार ते आम्ल करतात पोटअतिसार झाल्यास सफरचंद खाणे निरुपद्रवी असते आणि लक्षणे कमी होतात. सफरचंदच्या त्वचेत पेक्टिन नावाचा पदार्थ असल्याने, सफरचंद खाल्ल्यानंतर पाण्यातील अतिसार लवकरच सुधारेल. सफरचंद किसलेले आणि नंतर खाल्ल्यास हे खूप प्रभावी आहे.

केळी देखील पेक्टिनमध्ये खूप समृद्ध असते आणि तीव्र अतिसाराच्या वापरासाठी देखील योग्य आहे. द्रव व्यतिरिक्त बर्‍याच खनिजे शरीरातून धुतल्यामुळे कमतरता टाळण्यासाठी शक्य तितक्या लवकर लवण आणि खनिजे शरीरात परत येणे महत्वाचे आहे. भाजीपाला मटनाचा रस्सा खनिज सेवनसाठी योग्य आहे.

येथे आपण द्रव तसेच खनिज आणि ग्लायकोकॉलेट घेतात. गाजर पोटात सुलभ असतात आणि लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख शांत करतात. अतिसार पोषण क्लासिक - रस्क - देखील दररोजचा एक भाग आहे आहार अतिसार आणि लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख शांत.

असेही काही पदार्थ आहेत जे तीव्र अतिसाराच्या आजाराच्या वेळी खाऊ नयेत. ते अतिसार खराब करू शकतात आणि उपचाराचा कालावधी वाढवू शकतात. तीव्र अतिसाराच्या कालावधीत घेऊ नये अशा दुग्धजन पदार्थांचा विशेष उल्लेख केला पाहिजे.

एकीकडे, याचे कारण असे आहे की दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये नेहमीच चरबीची मात्रा जास्त असते, दुसरीकडे, हे देखील शक्य आहे की अतिसार तात्पुरत्या लैक्टेजच्या कमतरतेसह असतो, जेणेकरुन दुग्धजन्य पदार्थांचे तुकडे होऊ शकत नाहीत आणि योग्य पचन होऊ शकत नाहीत. या सर्वांमुळे अतिसार रोगाचा प्रादुर्भाव होऊ शकतो. आतड्यांवरील भरपूर ताण घालणारे मसालेदार पदार्थ देखील टाळले पाहिजेत.

यामध्ये मिरची, मिरची आणि कांदे यांचा समावेश आहे. शिवाय, पचन करणे फार कठीण आणि आतड्यांवरील ताण भरपूर अन्न खाणे टाळावे. या संदर्भात, वंगणयुक्त आणि तेलकट पदार्थ टाळले पाहिजेत. म्हणून तळलेले अन्न खाऊ नये.

कॉफी पिण्यावरही जोरदार बंदी घातली पाहिजे. कॉफीचा रेचक प्रभाव पडतो आणि या कारणास्तव पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया देखील लांबणीवर टाकू शकते. साखरयुक्त पेये देखील टाळली पाहिजेत, कारण अत्यधिक साखरेचे पदार्थ आणि पेय यांचा देखील रेचक प्रभाव पडतो.

कोला, ज्यास अतिसाराची शिफारस केली जात असे, म्हणून टाळले जावे. जर एखाद्यास तीव्र अतिसाराचा त्रास होत असेल तर त्याने त्याचे समायोजन करावे आहार त्यानुसार. हे नेहमीच पिण्याच्या पर्याप्त प्रमाणात असते जेणेकरून गमावलेला द्रव त्वरीत शरीरात परत येऊ शकेल.

सकाळी, उदाहरणार्थ, ओट फ्लेक्स पाण्याबरोबर खाऊ शकतात, सोललेल्या किसलेले सफरचंदांसह. कॅमोमाईल किंवा एका जातीची बडीशेप चहा योग्य पेय म्हणून शिफारस केली जाईल, जे याव्यतिरिक्त लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख रक्षण आणि संरक्षित करते. लंचच्या वेळी रस्क खाऊ शकतो, आणि केळी, ज्यात संरक्षणात्मक कार्य देखील असते, ते साइड डिश म्हणून दिले जाऊ शकतात.

भाकरीसुद्धा खाऊ शकते. तथापि, गव्हाची शुद्ध भाकरी तसेच संपूर्ण पिठाची भाकरी टाळावी. संध्याकाळी, उदाहरणार्थ, हरवलेली खनिजे आणि ग्लायकोकॉलेट भाज्यांच्या सूपच्या मदतीने परत मिळवता येतात.

एकंदरीत, खाण्याचे प्रमाण मर्यादित असले पाहिजे आणि त्याऐवजी लहान जेवण खावे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, एक सभ्य आहार अतिसार तीव्र होण्याच्या काळासाठी पुरेसे आहे. सामान्यत: थोड्या दिवसानंतरच योग्य आहाराखाली अतिसार रोगाचा वेगवान सुधार होतो.

अतिसाराच्या आजारासाठी दीर्घकाळ सिद्ध टीप म्हणजे कोला आणि मिठाच्या काड्या वापरणे. परंतु हे घरगुती उपचार आजही वैध आहे काय? अंशतः होय आणि अंशतः नाही.

हे खरे आहे की अतिसार शरीरास खनिजे आणि क्षारांपासून वंचित ठेवतो जे नेहमीच्या आहारासह सहजपणे पुन्हा भरले जाऊ शकत नाहीत. मीठाच्या संयोजनात प्रीटझेल गमावलेल्या ग्लायकोकॉलेट आणि खनिज द्रुत भरपाईस कारणीभूत ठरतात. या कारणास्तव, “मीठाच्या पाठीमुळे अतिसार होण्यास मदत होते” असा दावा नक्कीच स्वीकारला जाऊ शकतो.

कोलासह हे काहीतरी वेगळे आहे. इथेसुद्धा ही चवदार असे गृहित धरले गेले कॅफिन पिण्यामुळे अतिसाराची द्रुत सुधारणा होते. कोलामध्ये जवळजवळ केवळ साखर असते, तथापि, तीव्र अतिसाराच्या बाबतीत आपण कोला पिण्यास सल्ला दिलाच पाहिजे. कारण साखरेचा अतिरिक्त रेचक प्रभाव असतो आणि पुनर्प्राप्तीची वेळही लक्षणीय वाढवते.