ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोमः थेरपी

सामान्य उपाय

• स्थानिय उपचार: शक्यतो बाजूच्या स्थितीत झोपणे! (सौम्य ते मध्यम पोझिशनल ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया (OSA) साठी नॉन-पॉझिटिव्ह प्रेशर थेरपीचा आवश्यक घटक).
  • आवश्यक असल्यास, सुपिन पोझिशन प्रतिबंध (RLV) विरुद्ध धम्माल (उदा. घोरणे विरोधी बनियान).
• मद्यपान करणे टाळा अल्कोहोल संध्याकाळी! साधारणपणे मर्यादित अल्कोहोल सेवन (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल 12 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन).
• सामान्य वजनासाठी लक्ष्य ठेवा! (ओएसए असलेल्या सर्व रुग्णांना याची शिफारस केली जाऊ शकते!).
  • बीएमआय निश्चित करणे (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युत प्रतिबाधा विश्लेषणाद्वारे आणि आवश्यक असल्यास, वैद्यकीय देखरेखीखाली वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात सहभाग घेऊन शरीर रचना.
  • शारीरिक प्रशिक्षण; क्रीडापटू घोरतात – वजन काहीही असो – गैर-अॅथलीट्सपेक्षा कमी वेळा.

  पुरुषांमध्ये माफक प्रमाणात जादा वजन रूग्ण, 10 ते 15% वजन कमी केल्याने एपनिया-हायपोप्निया इंडेक्स (AHI)* मध्ये सुमारे 50% घट झाली.

• झोपेच्या स्वच्छतेकडे लक्ष द्या
• वाहन चालविण्याकरिता फिटनेसचे सत्यापन:
  • प्रवासी वाहतुकीसाठी ट्रक, बस आणि वाहने (ग्रुप २ ची वाहने) चालकांसाठी दिवसाची तंद्री वगळली पाहिजे!
  • कार आणि दुचाकी चालकांसाठी (गट 1 ची वाहने), समान आवश्यकता लागू होते (खाजगी निर्णय).
• विद्यमान रोगावरील संभाव्य प्रभावामुळे कायमस्वरूपी औषधांचा आढावा: शांत करणे किंवा आराम करणे टाळा औषधे.
• औषधांचा वापर टाळणे:
  • ब्रह्मानंद (एक्सटीसी, मॉली आणि इतर देखील) - मेथिलेनेडिओक्सीमेथिलॅम्फेटामाइन (एमडीएमए); सरासरी 80 मिग्रॅ (1-700 मिग्रॅ) डोस; संरचनात्मकदृष्ट्या च्या गटाशी संबंधित आहे अँफेटॅमिन.

* एपनिया-हायपोप्निया इंडेक्स (AHI) चा वापर OSA ची तीव्रता निदान आणि निर्धारित करण्यासाठी केला जातो.

पारंपारिक नॉनसर्जिकल थेरपी पद्धती

• रात्रीच्या सकारात्मक वायुमार्गाच्या दाबासाठी मुखवटा बसवणे (CPAP मुखवटा; cpap – सतत सकारात्मक वाहतूक दबाव; नाक सतत सकारात्मक वायुमार्ग दाब श्वास घेणे); हे प्रेरणा दरम्यान वरच्या वायुमार्गाला फुगवते जेणेकरून घर्षण होणार नाही मऊ टाळू/ गर्भाशय नंतरच्या घशाच्या भिंतीच्या विरुद्ध. [मानक उपचार] थेरपीमुळे जीवनाच्या गुणवत्तेत सुधारणा होते तसेच दिवसा झोपेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि OSA-नमुनेदार कॉमोरबिडीटीज देखील होते. समूह अभ्यासाचे मेटा-विश्लेषण हे दर्शविण्यास सक्षम होते की CPAP उपचार च्या 42% कमी जोखमीशी संबंधित होते अॅट्रीय फायब्रिलेशन पुनरावृत्ती
• मँडिब्युलर अॅडव्हान्समेंट स्प्लिंट (समानार्थी शब्द: मँडिब्युलर अॅडव्हान्समेंट स्प्लिंट (यूपीएस); स्नोर थेरपी डिव्हाइस; स्नोर स्प्लिंट) यासाठी विहित केलेले आहेत स्लीप एपनिया सिंड्रोम जेव्हा त्याची तीव्रता कमी असते किंवा व्यक्तीने CPAP सकारात्मक दबाव नाकारला वायुवीजन. ही थेरपी प्रणाली झोपेच्या प्रयोगशाळेत डॉक्टरांनी लिहून दिली आहे आणि दंतवैद्याने बसवली आहे. चार ते सहा आठवड्यांच्या समायोजन कालावधीनंतर, स्प्लिंटचे पुनरावलोकन केले पाहिजे आणि कोणतेही आवश्यक समायोजन केले पाहिजे. प्रोट्र्यूजन स्प्लिंटमध्ये दोन स्प्लिंट भाग असतात, एक साठी वरचा जबडा आणि एक खालचा जबडा, आणि एक हिंगेड कनेक्शन, जे प्रोट्रोजनची डिग्री समायोजित करण्यासाठी देखील वापरले जाते (विश्रांतीच्या स्थितीतून खालच्या जबडाची प्रगती). यूपीएसच्या वापरासाठी खालील आवश्यकता पूर्ण केल्या पाहिजेत:
  1. प्रति जबडा किंवा पर्यायाने लोड-बेअरिंगसाठी पुरेशी संख्या निश्चित आणि निरोगी दात प्रत्यारोपण.
  2. तोंड उघडण्याची पुरेशी क्षमता
  3. अस्पष्ट क्लिनिकल कार्यात्मक विश्लेषण

  निरोगी दातांमध्ये दात चुकीचे जुळणे कारण साइड इफेक्ट्स सिद्ध होऊ शकले नाहीत. तथापि, कोरडे तोंड किंवा परिणामी लाळ वाढू शकते धम्माल.

• वरच्या वायुमार्गाचे क्रॅनियल हायपोग्लॉसल मज्जातंतू उत्तेजित होणे (समानार्थी शब्द: इलेक्ट्रिकल हायपोग्लॉसल मज्जातंतू उत्तेजना (एचएनएस); एन. हायपोग्लॉसस पेसमेकर; तथाकथित "जीभ पेसमेकर"; UAS = अप्पर एअरवे स्टिम्युलेशन); सेन्सर रुग्णाच्या वैयक्तिक श्वासोच्छवासाचा शोध घेतो किंवा त्याचे विश्लेषण करतो आणि ही माहिती पल्स जनरेटरकडे पाठवतो. यामुळे वरच्या श्वासनलिकेला उत्तेजन मिळते, ज्यामुळे ते कोसळण्यापासून प्रतिबंधित होते. श्वास घेणे - सीपीएपी थेरपी आणि मॅन्डिब्युलर अॅडव्हान्समेंट स्प्लिंट्स अयशस्वी झालेल्या रुग्णांसाठी थेरपीचा पर्याय; अन्न आणि औषधांद्वारे मंजूर उपचार प्रक्रिया प्रशासन (FDA) OSA रूग्णांसाठी (BMI < 32 kg/m सह आणि velopharyngeal स्तरावर स्थापित anteroposterior collapse सह).

नियमित तपासणी

• नियमित वैद्यकीय तपासणी

पौष्टिक औषध

• पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
• मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
  • दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 सर्व्हिंग फळ).
  • आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
  • उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या).
• खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
  • समृद्ध आहार:
    • खनिजे (मॅग्नेशियम)
• पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
• “सूक्ष्म पोषक तत्वांचा थेरपी (महत्वाचा पदार्थ)” अंतर्गत देखील आवश्यक ते पहा, आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
• यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.

स्पोर्ट्स मेडिसीन

• सहनशक्ती प्रशिक्षण (कार्डिओ प्रशिक्षण); वजन कितीही असले तरी खेळाडू गैर-अॅथलीट्सपेक्षा कमी वेळा घोरतात.
• एक तयार करणे फिटनेस or प्रशिक्षण योजना वैद्यकीय तपासणीवर आधारित योग्य खेळाच्या शाखांसह (आरोग्य तपासा किंवा क्रीडापटू तपासणी).
• आपण आमच्याकडून प्राप्त केलेल्या क्रीडा औषधाची सविस्तर माहिती.