आंतरिक अस्वस्थता, चिंताग्रस्तपणा किंवा सामान्यत: सहज लक्षात येणारी अस्वस्थता अशी परिस्थिती आहे जी शांतता किंवा आंतरिक शांततेच्या विरूद्ध आहे आणि शिल्लक.
चिंताग्रस्तता आणि अंतर्गत बेचैनी म्हणजे काय?
अंतर्गत अस्वस्थता पीडित लोकांना रात्री झोपायला असमर्थ बनवते. सहसा, हातातील थरथरणे, रेसिंगसह आतील अस्वस्थता येते हृदय, घाम येणे, चिंता, एकाग्र होण्यात अडचण आणि असुरक्षितता. शरीराचे स्वरूप किंवा देहबोली देखील अंतर्गत असंतुलनाची भावना देते. उदाहरणार्थ, आवाज उठतो आणि कोणी अधिक घाईघाईने बोलतो. आंतरिक अस्वस्थतेची ही चिंताग्रस्त अवस्था सहसा तणावग्रस्त दैनंदिन जीवनात आढळते, जिथे एखाद्यास नेहमीच घाई केली जाते आणि दबाव पडतो. प्रभावित व्यक्ती याव्यतिरिक्त सहसा चिडचिडे असतात आणि तीव्र मनःस्थितीच्या अधीन असू शकतात
कारणे
मुख्यतः चिंताग्रस्तपणा किंवा आंतरिक अस्वस्थता तणावपूर्ण परिस्थितीमध्ये उद्भवते, ताण आणि चिंता येथे अनुकरणीय नोकरीची मुलाखत किंवा परीक्षा आहेत. हा तणाव कालावधीनंतर कमी झाल्यास आंतरिक अस्वस्थता हा प्रकार सहसा निरुपद्रवी असतो. तथापि, अंतर्गत अस्वस्थता किंवा चिंताग्रस्तपणा देखील एखाद्या रोगाचे लक्षण असू शकते. अस्वस्थता सहसा येते हायपरथायरॉडीझम, चिंता डिसऑर्डर or हृदय हल्ला. विशेषत: स्त्रिया आतल्या अस्वस्थतेची तक्रार करतात रजोनिवृत्ती, तर मुलांमध्ये चिंताग्रस्तपणा लक्ष वेधण्यासाठी कमी तणावाच्या विकाराशी संबंधित असतो (ADHD). अंतर्गत अस्वस्थता देखील एक प्रकटीकरण म्हणून येऊ शकते अल्कोहोल किंवा मादक पदार्थांचा गैरवापर. विशेषत: माघार घेत असलेल्या लोकांमध्ये आंतरिक अस्वस्थता आढळते, जसे की ड्रग माघार or धूम्रपान विराम. उष्णता नंतरही स्ट्रोक or उन्हाची झळ, चिन्हांकित चिंताग्रस्तता उद्भवू शकते.
या लक्षणांसह रोग
- रजोनिवृत्ती
- रेबीज
- फुफ्फुसे रक्तवाहिनीत ढकलली गेलेली व रक्त प्रवाहास अडथळा
- हार्ट अटॅक
- उष्माघात
- सनस्ट्रोक
- निकोटीनचे व्यसन
- प्रभावी विकार
- ह्रदय अपयश
- हायपरथायरॉडीझम
- सनस्ट्रोक
- पार्किन्सन रोग
गुंतागुंत
अंतर्गत अस्वस्थतेमुळे चिंता वाढते आणि तीव्र वर्तन होते. वागणुकीत उत्स्फूर्त बदल होऊ शकतात, एकाग्रता दैनंदिन जीवनात समस्या किंवा लक्ष तूट. हे परस्पर संबंधांवर ताण ठेवते आणि संघर्ष तसेच गैरसमज निर्माण करते. अंतर्गत अस्वस्थता पीडित व्यक्तीस पुनर्जन्म करण्यासाठी पुरेसा वेळ घेण्यास प्रतिबंध करते. झोपेच्या समस्येमुळे आवश्यक झोप कमी केली जाते. अपुरा झोपेमुळे जीव ओझे पडत असतो आणि परिणामी पुढील तक्रारी होतात. त्यात त्यांचा समावेश आहे लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या, सूचीबद्धता किंवा सामान्य अशक्तपणा. अंतर्गत अस्वस्थतेची स्थिती कायम राहिल्यास, मानसिक समस्या उद्भवतात. असंतोष वाढतो आणि कल्याण कमी होते. याव्यतिरिक्त, इतर तक्रारी, जसे डोकेदुखी किंवा सायकोसोमॅटिक प्रतिक्रिया उद्भवतात. अंतर्गत अस्वस्थतेमुळे, जी कामे सुरू केली गेली आहेत ती पूर्ण झाली नाहीत. सामाजिक वातावरणातच हे होते तणाव. वैद्यकीय उपचारांच्या बाबतीत, द प्रशासन of औषधे करू शकता आघाडी दुष्परिणाम. ऋणात्मक or झोपेच्या गोळ्या आघाडी अशा तक्रारींकडे लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या. याव्यतिरिक्त, बराच वेळ घेतल्यास ते व्यसनास आरंभ करू शकतात. आंतरिक अस्वस्थतेचा उपचार करताना, कारण सहसा जटिल असते. ट्रिगर जसे ताण किंवा आव्हानांना तोंड देताना औषधे काढून टाकता येत नाहीत. हे दीर्घकाळ टिकणारे संज्ञानात्मक बदल घेते. आतील अस्वस्थता ए पासून वेगळे करणे कठीण आहे चिंता डिसऑर्डर.
आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?
आंतरिक अस्वस्थता डॉक्टरांनी उपचार करणे आवश्यक नसते. अस्वस्थता प्रामुख्याने कठीण परिस्थितीत किंवा महत्वाच्या बैठका आणि सामना होण्याआधी उद्भवल्यास, ही सामान्य गोष्ट आहे आणि तसे नाही आघाडी पुढील गुंतागुंत करण्यासाठी. या प्रकरणात, डॉक्टरांची भेट देखील आवश्यक नाही. एखाद्या विशिष्ट घटनेमुळे बर्‍याचदा अंतर्गत अस्वस्थता निर्माण होते. जर काही दिवसांनंतर अस्वस्थता स्वतःहून नाहीशी झाली तर वैद्यकीय उपचार आवश्यक आहेत. आंतरिक अस्वस्थतेमुळे आयुष्यात आणि दैनंदिन जीवनात बंधने निर्माण झाल्यास डॉक्टरकडे जाण्याची देखील शिफारस केली जाते. शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही तक्रारी असू शकतात. बर्‍याच घटनांमध्ये अस्वस्थता देखील असते निद्रानाश, डोकेदुखी or मळमळ आणि डॉक्टरांनी तपासणी करणे आवश्यक आहे. अस्वस्थतेमुळे मानसिक तक्रारी होतात किंवा उदासीनता, मानसशास्त्रज्ञाचा सल्ला घेतला जाऊ शकतो. तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, अंतर्गत अस्वस्थतेचे कारण निश्चित करण्यासाठी प्रथम आणि मुख्य म्हणजे फॅमिली डॉक्टरकडे जाण्याची शिफारस केली जाते. त्यानंतर पुढील उपचार सहसा एखाद्या तज्ञाद्वारे प्रदान केले जातात.
उपचार आणि थेरपी
जर अंतर्गत अस्वस्थता असेल तर पोट वेदना, पाठदुखी, ह्रदयाचा अतालता, अतिसार, उदासीनता, आणि चिंता, आतील अस्वस्थतेचे कारण निश्चित करण्यासाठी त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जर दीर्घकाळापर्यंत अंतर्गत अस्वस्थता परत आली तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. सर्व प्रथम, डॉक्टर करेल चर्चा त्याच्या चिंताग्रस्त व्यक्तीबद्दल असे केल्याने, तो अधिक तपशीलाने खालील बाबींमध्ये जाईल: आंतरिक अस्वस्थता केव्हा आणि कसे दिसून येते? हे दीर्घकाळ टिकते आणि घबराटपणाचा रुग्णावर किती प्रमाणात परिणाम होतो? सोबत उद्भवणारी लक्षणे आढळतात आणि आहेत औषधे (यासह अल्कोहोल आणि तंबाखू) वापरली जात आहे? इतर मूलभूत रोग ओळखले जातात? या प्रश्नावर आधारित, पुढील परीक्षा चालू राहते. सर्व शारीरिक तक्रारी तपासल्या जातात आणि रक्त घेतले आहे. अनेकदा रक्त साखर पातळी आणि कंठग्रंथी हार्मोन्स देखील मोजले जातात. त्यानंतर होणारा उपचार त्याच्या कारणावर अवलंबून असतो. अंतर्गत अस्वस्थता द्वारे झाल्याने ताण किंवा ताणतणावाचा सहसा हर्बल एजंट्सशी चांगला उपचार केला जाऊ शकतो. यात समाविष्ट व्हॅलेरियन, होप्स, लिंबू मलम आणि सेंट जॉन वॉर्ट. तथापि, हे नैसर्गिक उपाय त्वरित मदत करत नाहीत, परंतु दीर्घ कालावधीसाठी घेतल्यानंतरच. ऑटोजेनिक प्रशिक्षण आणि भरपूर झोपेमुळे देखील मदत होते. याव्यतिरिक्त, आवश्यक तेले जसे केशरी तेल आणि चंदन आंतरिक शांतता मिळवण्यासाठी तेल फायदेशीर ठरते. शिवाय, बरेच उत्तेजन आणि व्यायाम, ताजी हवा, निरोगी न निरोगी, तणावमुक्त जीवन आहार आणि त्याग धूम्रपान आणि अल्कोहोल चिंताग्रस्तपणा विरूद्ध फायदेशीर ठरू शकते. जर एखाद्या आजारामुळे आंतरिक अस्वस्थता उद्भवली असेल तर त्वरित त्यावर उपचार केले पाहिजेत. जर कारण मनोवैज्ञानिक असेल तर पुढे मानसोपचार डॉक्टरांनी लिहून द्यावे.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
आतील अस्वस्थतेच्या बाबतीत रोगाचे निदान आणि पुढील अभ्यासक्रम सांगणे कठीण आहे, कारण दोघेही वैयक्तिक निकालांवर खूप अवलंबून असतात, ज्यामुळे ही आंतरिक अस्वस्थता वाढली आहे. नियमानुसार, हे भूतकाळातील किंवा भविष्यातील नेमणुका किंवा तारखांमधील घटना आहेत ज्यात एखाद्या व्यक्तीला अंतर्गत अस्वस्थता असते. या अस्वस्थतेमुळे शरीरावर ताण येतो आणि ते होऊ शकते डोकेदुखी, भूक न लागणे आणि उदासीनता. या लक्षणांमुळे सामाजिक बहिष्कार, चिंता आणि गंभीर मानसिक समस्या उद्भवणे असामान्य नाही. आंतरिक अस्वस्थतेचा उपचार केला जाऊ शकतो कारण त्यास विशिष्ट ट्रिगर आहे. मानसशास्त्रज्ञांद्वारे उपचार करणे शक्य आहे, जे शरीर शांत करते अशा रुग्णाची औषधे देखील लिहून देऊ शकते आणि यामुळे चिंताग्रस्त स्थिती दूर करते. तथापि, केवळ औषधोपचार लक्षणेच्या मूळ कारणांवर लक्ष देऊ शकत नाहीत. अंतर्गत गोंधळाच्या बाबतीत, बाधित व्यक्तीला कामावर लक्ष केंद्रित करणे देखील अवघड होते, म्हणूनच नोकरी धोक्यात येऊ शकते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, अंतर्गत अस्वस्थतेस जबाबदार असलेले ट्रिगर वेळेसह अदृश्य होते, जेणेकरून या अटी देखील अदृश्य होतात. आतील अस्वस्थता कायम राहिल्यास मानसशास्त्रज्ञाचा सल्ला घ्यावा, कारण ही एक सामान्य मानसिक समस्या आहे.
प्रतिबंध
प्रगतीशील स्नायू विश्रांती, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, सॉना, मालिश, सुट्टीतील भरपूर प्रमाणात झोप खूप प्रतिबंधक असू शकते. याव्यतिरिक्त, आवश्यक तेले जसे केशरी तेल आणि चंदन तेल त्यांच्या प्रतिबंधात फायदेशीर आहे. याउप्पर, जास्त उत्साह आणि भरपूर व्यायाम, ताजी हवा, निरोगी न निरोगी, तणावमुक्त जीवन आहार आणि न देणे धूम्रपान आणि अल्कोहोल अनुकूलतेने चिंताग्रस्तता रोखू शकतो.
हे आपण स्वतः करू शकता
अंतर्गत अस्वस्थतेचा प्रतिकार करण्यासाठी, बाधित झालेल्यांनी कॅफिनेटेड पेये टाळली पाहिजेत. व्यतिरिक्त कॉफी, यात देखील समाविष्ट आहे काळी चहा. हिरवा चहा, हर्बल चहा आणि रस स्प्राइटझर्सची अधिक शिफारस केली जाते. अनुभवाने हे सिद्ध केले आहे की हे दररोज एक लिटर ताक खाण्यास मदत करते. हे मजबूत करण्यासाठी सांगितले जाते नसा. याव्यतिरिक्त, सह उबदार अंघोळ सुवासिक फुलांची वनस्पती हर्बल पूरक प्रभावी असल्याचे सिद्ध केले आहे. ते आरामशीर प्रभाव प्रदान करतात आणि अशा प्रकारे चिंताग्रस्तपणा आणि आंतरिक अस्वस्थतेविरूद्ध मदत करतात. तथापि, व्यायाम सर्वोत्तम आहे. विशेषतः, बॉक्सिंग किंवा नृत्य यासारखे खेळ अत्यंत उपयुक्त आहेत. अंतर्गत अस्वस्थतेचा सामना करण्यासाठी असंख्य हर्बल तयारी देखील उपलब्ध आहेत. येथे उल्लेखनीय आहेत कॅमोमाइल, व्हॅलेरियन, होप्स, लिंबू मलम आणि आवड फ्लॉवर औषधी वनस्पती तसेच सुवासिक फुलांची वनस्पती. ते स्वरूपात उपलब्ध आहेत गोळ्या, थेंब आणि चहा. तथापि, सुगंधी तेले आणि बाथ itiveडिटिव्हचा देखील उत्कृष्ट परिणाम होतो. जर प्रभावित लोक दीर्घकाळापर्यंत अंतर्गत अस्वस्थतेने ग्रस्त असतील तर डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यास हरकत नाही. तो चिंताग्रस्ततेविरूद्ध तात्पुरते औषध लिहून देईल. नियमानुसार, औषधे वापरली जातात ज्यांचा शांत आणि चिंतामुक्त प्रभाव असतो. यात समाविष्ट सिटलोप्राम, फ्लुक्ससेट, पॅरोक्सेटिन आणि सेर्टालाइन. गंभीर आतील अस्वस्थता असल्यास, औषधे अशा ब्रोमाजेपम, डायजेपॅम, लॉराझेपॅम तसेच ऑक्सॅपेपॅम घेतले पाहिजे.
